Michel Garnier
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Connaître la Charente
Nathalie Guillaumin-pradignac, Michel Garnier
- Sud Ouest
- Connaitre
- 5 Juin 2013
- 9782817702681
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Un meurtre a été commis dans l'Institut national des jeunes sourds !
Liva Lumière, la célèbre actrice sourde, a été assassinée ! Les circonstances du crime suggèrent un meurtre rituel, une vengeance sourde, une sorte de vaudou sourd !
Le lieutenant Brogniard mène l'enquête, accompagné de Mathieu, un débutant énervant, mais qui a des idées. Pendant l'enquête, Brogniard perd l'audition, lui aussi...
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ABC du bac excellence : SES ; terminale
Karine Charles, Vanessa Garnier, Fabien Gennetier, Michel Stambouli
- Nathan
- Abc Du Bac Excellence
- 6 Juillet 2023
- 9782091571447
Des cours complets, de l' approfondissement, de la méthode, des exercices minutés et des corrigés détaillés pour réviser les sciences économiques et sociales en Terminale ! - Enseignement de spécialité Conforme à la réforme du Lycée ABC Excellence - SES Terminale Pour briller toute l'année
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Les cahiers Dr. Good : 100 réflexes pour manger équilibré
Carole Garnier, Michel Cymes
- Solar
- Les Cahiers Dr. Good
- 28 Septembre 2023
- 9782263183836
On ne va pas se mentir, manger équilibré peut parfois devenir une prise de tête. Respecter les bonnes proportions de protéines, de lipides et de glucides, bien choisir ses produits, manger moins de viande... tout en couvrant ses besoins en vitamines et en minéraux... ça peut rendre chèvre ! Alors comment s'y retrouver ? Ce livre réunit 100 réflexes faciles à mettre en place pour mieux manger au quotidien et se régaler avec simplicité et gourmandise.
Au programme, 100 réflexes pour...
Composer une assiette équilibrée : faire le plein de nutriments, choisir les bons gras, traquer les sucres, booster les teneurs en protéines et en fibres...
Mieux faire ses courses : planifier les menus, décrypter les étiquettes et reconnaître les labels...
Twister et alléger ses recettes préférées : quiches, pizzas, gratins, crèmes glacées...
Mettre en place de nouvelles habitudes : le petit déj salé, les astuces anti-craquage, les parades au sucre...
+ 4 semaines de menus équilibrés et 28 recettes healthy pour bien manger sans se priver ! -
Les cahiers Dr. Good : je préviens (et je traite) le diabète !
Carole Garnier, Michel Cymes
- Solar
- Les Cahiers Dr. Good
- 13 Octobre 2022
- 9782263179860
Aujourd'hui, le diabète est devenu un véritable fléau. Cette maladie, en très grande partie liée à nos habitudes de vie, se caractérise par une glycémie trop élevée. Et qui dit excès de sucre dans le sang dit dommages un peu partout dans l'organisme. La bonne nouvelle ? Il est possible de prévenir, voire d'enrayer un diabète de type 2, en modifiant notre hygiène de vie au quotidien. On vous explique tout ce qu'il faut savoir pour prendre soin de vous, sans renoncer à la gourmandise !
Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre les différents types de diabète et leurs causes, le rôle clé de l'insuline, les symptômes, les facteurs de risque et les traitements.
L'assiette IG bas idéale pour équilibrer votre glycémie : les meilleurs aliments IG bas, le rôle des fibres, les conseils pour limiter les hypoglycémies...
La bonne hygiène de vie pour lutter contre le diabète : des réflexes ultra-simples pour revoir votre alimentation, adopter une routine d'activité physique, soigner votre sommeil...
Une semaine de menus pour normaliser votre glycémie en fonction de votre profil : vous protéger si vous avez déjà du diabète dans votre famille ; rectifier votre alimentation si vous êtes en prédiabète ; perdre du poids en cas de diabète de type 2 déclaré. -
Propriétés énergétiques des pierres et des cristaux Tome 1
Jean-michel Garnier
- Acv Lyon
- 3 Septembre 1999
- 9782913033023
Saviez-vous que le lapis lazuli calme les brûlures et les piqûres d'insectes ? saviez-vous que le saphir atténue les éruptions cutanées ? l'homme est vibratoire, l'univers qui l'entoure aussi.
Les cristaux sont les relais de cette vibration provenant à la fois de la terre et du cosmos. ce livre sera votre guide pour utiliser au mieux ces réservoirs d'énergie que sont les pierres, qui vous permettront de vous revitaliser, de vous soigner et de vous harmoniser. une approche limpide, concise, vous indiquera la manière de les utiliser, ainsi que les précautions qu'il vous faudra respecter. laissons-nous imprégner de cette énergie naturelle régénératrice, revitalisante que nous apporte la terre.
Voilà le chemin de "redécouverte" auquel nous convie l'auteur.
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En cuisine avec Dr Good : plats healthy en 4 ingrédients
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- En cuisine avec Dr. Good !
- 17 Mars 2022
- 9782263180378
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien.
Rien de plus simple que de composer des plats rapides et équilibrés au quotidien quand on sait associer les bons ingrédients. Et ici 4 seulement suffisent pour bien manger tout en se faisant plaisir.
Pour un apéro sur le pouce, une pause déj' express, un repas du soir qui ne prend pas de temps ou un dessert minute, vous ne manquerez plus d'idées avec plus de 40 recettes saines et gourmandes.
Houmous de petits pois, soupe courgette-citron, omelette aux fines herbes, panais à l'étouffée, pâtes à l'ail et au poivron, poulet grillé aux épinards, maquereau au radis noir, mais aussi petits flans au chocolat... toutes ces recettes sont accompagnées d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits, mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à vos préparations ! -
En cuisine avec Dr Good : apéros healthy
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- En cuisine avec Dr. Good !
- 17 Mars 2022
- 9782263180361
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien.
Oui l'apéro en version healthy peut aussi se conjuguer avec plaisir et gourmandise !
Revisitez les grands classiques en mettant à l'honneur des ingrédients malins et des cuissons légères. Tartinades, cakes salés, bricks et mini-quiches... vous ne manquerez plus d'idées pour des apéros entre potes, kids friendly ou plus chic avec plus de 40 recettes saines et savoureuses.
Houmous de lentilles corail, tapas de radis noir au jambon ibérique, makis de concombre au saumon, muffins de carottes aux graines, gaspacho melon-pastèque-concombre... ces apéros sont accompagnés d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits, mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à vos préparations ! -
En cuisine avec Dr Good : plats digestes pour soirs de semaine
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- 18 Mars 2021
- 9782263175565
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien.
Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.
Retrouvez 45 recettes de plats digestes pour le soir, accompagnées d'infos santé essentielles : des focus sur les aliments (ceux à ne pas associer, les vrais superaliments et leurs bienfaits, leur composition...) mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations (graines, épices, aromates...).
En mode soupes ou salades repas, assiettes complètes veggies ou à base de viande ou poisson, vous ne manquerez plus d'idées pour composer des plats du soir variés et équilibrés : salade de semoule, tomate et thon au persil plat ; curry bowl au tofu fumé ; courgettes farcies au porc et riz ; cocotte de lotte au safran... -
En cuisine avec Dr Good : desserts fruités bons pour la santé
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- 18 Mars 2021
- 9782263175589
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien.
Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.
Retrouvez plus de 40 recettes de desserts fruités bons pour la santé, accompagnées d'infos nutrition essentielles : des focus sur les aliments (les différents sucres, les substituts au beurre...) mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations.
En mode desserts sur le pouce ou à emporter, ou encore douceurs du soir, vous ne manquerez plus d'idées pour décliner vos envies de fruits en toutes occasions : banana bread, crème de banane avocat cacao, tartelettes aux framboises, salade de fruits aux baies de goji, pommes express au miel d'acacia, smoothie aux myrtilles... -
En cuisine avec Dr Good : plats easy pour les kids
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- En cuisine avec Dr. Good !
- 16 Septembre 2021
- 9782263177996
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien.
Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.
Retrouvez plus de 40 idées de plats qui sauront séduire vos enfants petits et grands, accompagnées d'infos santé essentielles : des focus sur les aliments mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ces préparations (graines, épices, aromates...).
Façon fast-food revisité ou plat gourmand en version allégée, vous ne manquerez plus d'idées pour que vos enfants passent à table avec plaisir : nuggets maison, frites de légumes au four, lasagnes de la mamma, bolo aux petits légumes, burger healthy, ketchup maison... Les kids en redemanderont ! -
En cuisine avec Dr Good : salades complètes
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- 18 Mars 2021
- 9782263175572
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien.
Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.
Retrouvez plus de 40 recettes de salades complètes pour toutes les occasions en toutes saisons, accompagnées d'infos santé essentielles : des focus sur les aliments (ceux à ne pas associer, les vrais superaliments et leurs bienfaits, leur composition...) mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations (graines, épices, aromates...).
En mode déjeuner sur le pouce ou à emporter, ou encore repas du soir, vous ne manquerez plus d'idées pour décliner vos salades repas : salade de quinoa aux légumes croquants, buddha bowl au poulet, frisée au hareng fumé, salade de lentilles corail, tomates et chou rouge... -
En cuisine avec Dr Good : ces légumes qui nous font du bien
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- 18 Mars 2021
- 9782263175558
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien.
Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.
Retrouvez 45 recettes de plats de légumes pour toutes les occasions, accompagnées d'infos santé essentielles : des focus sur les aliments (ceux à ne pas associer, les vrais superaliments et leurs bienfaits, leur composition...) mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations (graines, épices, aromates...).
En mode déjeuner sur le pouce ou repas du soir, plats cocooning d'hiver ou assiettes composées d'été, vous ne manquerez plus d'idées pour décliner les légumes : salade de céleri rave, betteraves et carottes ; légumes rôtis au chèvre frais et épeautre ; patate douce, mascarpone et riz sauvage ; galettes de quinoa et d'avoine aux épinards à la feta... -
Carnet de nature du massif jurassien
François Nicod, Michel Cottet, Claude-Roland Marchand, Dominique Garnier, Jean-paul Lonchampt
- Chateau Et Attinger
- 28 Octobre 2019
- 9782940637195
Observateurs passionnés, randonneurs attentifs, apprentis naturalistes, simples admirateurs...chacun trouvera dans ce livre de quoi s émerveiller des curiosités naturelles que recèle le Massif du Jura.
Dolines, combes, cluses, chamois, carline, linaigrette, grassette, myrtille, triton, écrevisse, ancolie, hérisson, morille, faon ou orvet.?Les 250 merveilles de la nature jurassienne évoquées ici nous font parcourir la diversité des milieux qui s'exprime pleinement à travers les vestiges géologiques, les pâturages d'altitudes et les crêtes, les tourbières et les marais, les lacs et les rivières, les prairies de moyenne altitude, les forêts et les clairières.
Grâce à ce carnet nature abondamment illustré de photos et de dessins, vous partagerez le chant des oiseaux et des cascades, le murmure de la forêt, l'écho des ruisseaux... enregistrés dans le théâtre de la nature lors de rencontres, de découvertes, d'étonnements.
Les auteurs conjuguent leurs passions, leurs compétences, leur expérience, pour vous offrir une présentation originale de « leur » Jura sauvage». -
En cuisine avec Dr Good : petits déjeuners bons pour la santé
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- En Cuisine Avec Dr Good
- 16 Septembre 2021
- 9782263176296
Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.
Retrouvez plus de 40 recettes de petits déjeuners bons pour la santé, accompagnées d'infos nutrition essentielles : des focus sur les aliments, mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations.
En mode petit déj' sur le pouce ou à emporter, ou encore plats complets du matin, vous ne manquerez plus d'idées pour décliner vos petits déjeuners en toutes occasions : porridge pomelos-noix de pécan, muesli maison, banana bread, tartines tonus, oeufs au plats sur rondelles de poivron...
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En cuisine avec Dr Good : bols tout-en-un
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- En cuisine avec Dr. Good !
- 17 Mars 2022
- 9782263180385
Après le magazine et les cahiers santé / bien-être, retrouvez la nouvelle collection cuisine DR GOOD, alias Michel Cymes. Le médecin préféré des français donne ici ses conseils et astuces nutrition pour bien manger au quotidien.
Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.
Retrouvez 45 recettes de bols tout en un, accompagnées d'infos santé essentielles : des focus sur les aliments (ceux à ne pas associer, les vrais superaliments et leurs bienfaits, leur composition...) mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations (graines, épices, aromates...).
Pour des repas complets aussi beaux que bons, vous ne manquerez plus d'idées pour composer des assiettes équilibrées et saines : buddha bowl d'hiver, bowl sushi, bol au poisson fumé, porridge sucré ou salé, smoothie bowl... -
Propriétés énergétiques des pierres et cristaux Tome 2 ; se soigner
Jean-michel Garnier
- Acv Lyon
- 9 Décembre 2004
- 9782913033092
Après le succès du livre ''Propriétés énergétiques des Pierres et des Cristaux'' et l'intérêt croissant des lecteurs, Jean-Michel Garnier nous invite à partager ses observations et expériences quant à l'utilisation des pierres et des cristaux pour aider à maintenir son capital santé. Dans cette nouvelle éditon enrichie, plus de 300 pathologies et plus de 100 déséquilibres d'état d'âmes sont abordés de manière simple et claire. Vous trouverez au cas par cas les synergies de cristaux qui apporteront l'énergie nécessaire à l'organisme pour retrouver l'harmonie. Pour la première fois plus de 50 cadrans et planches anatomiques sont insérées à la fin de l'ouvrage afin de vous aider dans la compréhension des mécanismes amenant à la maladie.
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Coffret les pierres & minéraux : 1 livre et 7 pierres pour s'initier aux bienfaits de la lithothérapie
Jean-michel Garnier
- Grancher
- 12 Septembre 2022
- 9782733915332
Les pierres, cristaux et minéraux ont de nombreuses vertus, que ce soit pour stimuler notre créativité, canaliser nos énergies et nos émotions, favoriser la méditation, purifier un lieu, nous protéger des ondes nocives, nous aider à lutter contre l'insomnie, les migraines, les courbatures mais aussi nos angoisses ou une dépression passagère. Jean-Michel Garnier qui enseigne la lithothérapie depuis plus de 20 ans, vous dévoile ici les principales propriétés de 72 pierres en commençant par celles associées à chacun de nos sept chakras et réunies dans ce coffret. Grâce à un index des déséquilibres qui vous guidera pour bien les choisir, ces pierres aux couleurs envoûtantes, aux incroyables facultés et à l'utilisation simple et naturelle démontreront rapidement les bienfaits qu'elles prodiguent !
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En cuisine avec Dr Good : plats healthy en moins de 15 minutes
Michel Cymes, Carole Garnier
- Solar
- En Cuisine Avec Dr Good
- 16 Septembre 2021
- 9782263176319
Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains et gourmands en 15 minutes chrono.
Retrouvez plus de 40 recettes de petits plats bons pour la santé, accompagnées d'infos nutrition essentielles : des focus sur les aliments, mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations.
En mode déjeuners sur le pouce ou à emporter, ou repas du soir simples et rapides, vous ne manquerez plus d'idées pour décliner vos envies de plats healthy en toutes occasions : omelette champignons-épinards, carpaccio de rôti de boeuf, curry minute, ceviche de crevettes, taboulé de chou-fleur...
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Le cristal de roche ; propriétés, utilisations thérapeutiques, énergétiques et spirituelles
Jean-michel Garnier
- Grancher
- 11 Avril 2018
- 9782733914298
Minéral le plus répandu sur terre, le cristal de roche (de la famille des quartz) a des propriétés et applications quasiment infinies. Dans cet ouvrage, l'auteur vous emmène à la rencontre de cette pierre reine en lithothérapie en présentant d'abord ses caractéristiques minéralogiques et ses différentes formes et variétés. Puis, dans une partie plus pratique orientée vers la méditation et les exercices pour soi ou autrui, il vous dévoile tous les secrets de son utilisation, qu'il s'agisse de recharger vos chakras et de rééquilibrer vos différents plans - physique et spirituel mais aussi émotionnel et mental - ou d'apprendre à dynamiser le cristal de roche, à le programmer et à lui trouver la meilleure place chez vous pour bénéficier de tout son potentiel. Une trentaine de photos en couleur et un grand nombre de conseils pratiques vous permettront de bien choisir votre cristal de roche, de le purifier, de l'entretenir et de l'utiliser dans toutes les situations.
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Propriétés énergétiques des pierres et des cristaux Tome 3 ; 150 pierres d'exception
Jean-michel Garnier
- Acv Lyon
- 11 Février 2019
- 9782913033177
Vingt ans après la sortie de la première édition de « Propriétés énergétiques des Pierres et des Cristaux - tome 1 », l'auteur, dans sa volonté permanente de communiquer l'amour et la passion des minéraux qui sont à la source de l'énergie de vie, vous invite à continuer la découverte avec 150 pierres d'exception. Connaissiez-vous la roselite, la vayrynenite, la kammererite et la painite (considérée comme une des plus rares au monde) ? Parmi tant d'autres, ces merveilles vous sont présentées avec leurs propriétés énergétiques et leur application en lithothérapie. Et toujours de manière simple et concise avec plus de 300 photos qui vous permettront de bien les reconnaître.
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Guide de poche des pierres utilisées en lithothérapie
Jean-michel Garnier
- Acv Lyon
- 12 Mai 2021
- 9782913033191
Après une introduction qui explique comment entretenir ses pierres, plus de 500 pierres des plus courantes au plus rares sont abordés dans ce guide de poche. Les informations essentielles présentées sont : origines, compositions chimiques, propriétés énergétiques, confusions possibles avec d'autres pierres, chakras correspondant et modes de purification. Un aide-mémoire pour les praticiens, un outil de découverte pour les passionnés.
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Soigner son chien avec les pierres et les cristaux ; lithothérapie canine
Jean-michel Garnier
- Acv Lyon
- 29 Octobre 2016
- 9782913033160
Au travers de cet ouvrage, l'auteur nous dévoile les techniques de soins des chiens avec les pierres et les cristaux. Une approche limpide et concise avec une grande iconographie (plus de 200 photos couleurs) permettra à tout un chacun d'utiliser ces techniques avec facilité. Après une première partie qui évoque l'arrivée du chien dans son nouveau foyer, son environnement familial et énergétique, l'auteur souligne l'importance pour une bonne prévention des risques de santé, d'une attention quotidienne quand à l'observation de son chien. Puis en relation avec les chakras, un chapitre présente les problèmes comportementaux que rencontrent parfois nos chiens et les réponses qui peuvent y être apportées. Dans la deuxième partie vous apprendrez à rééquilibrer les énergies de votre chien et à lui prodiguer les soins correspondant à près de 200 pathologies.
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Le coffret ABC du cristal de roche ; le livre + une pointe de laser en cristal de roche
Jean-michel Garnier
- Grancher
- Abc
- 10 Septembre 2018
- 9782733914304
Ce coffret, comprenant une pointe laser en cristal de roche ainsi qu'un ouvrage sur toutes les propriétés et applications thérapeutiques, énergétiques et spirituelles du cristal de roche, est destiné à tous ceux qui souhaitent découvrir et apprendre à manipuler cette pierre reine en lithothérapie. L'auteur vous emmène à la rencontre du minéral (de la famille des quartz) le plus répandu sur terre, présentant d'abord ses caractéristiques minéralogiques et ses différentes formes et variétés. Puis, dans une partie plus pratique orientée vers la méditation et les exercices pour soi ou autrui, il vous dévoile tous les secrets de son utilisation, qu'il s'agisse de recharger vos chakras et de rééquilibrer vos différents plans - physique et spirituel mais aussi émotionnel et mental - ou d'apprendre à dynamiser le cristal de roche, à le programmer et à lui trouver la meilleure place chez vous pour bénéficier de tout son potentiel. Une trentaine de photos en couleur et un grand nombre de conseils pratiques vous permettront de purifier votre cristal de roche, de l'entretenir et de l'utiliser dans toutes les situations.