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4 Trainer
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La méthode française ; s'entraîner à la cool
Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner
- 4 Trainer
- 13 Octobre 2020
- 9791091285605
Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l'entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la cool. La Méthode française, c'est : un concept d'entraînement qui associe bien-vivre et bien-s'entraîner ; un entraînement personnalisé sur 12 semaines ; 60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée. Préparez-vous à vous entraîner à la #cocoricool ! Volume 1 La méthode : l'échauffement, les principes d'hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s'entraîner ! Volume 2 L'entraînement : une planification sur trois mois pour atteindre ses objectifs ! Volume 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé !
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La méthode française : le jeu de cartes sportif : plus de 1000 combinaisons d'entraînement sans matériel de fitness
Laurent Mareschal
- 4 Trainer
- 22 Juin 2021
- 9791091285827
Quelques mois après sa sortie en librairie, les auteurs de La Méthode française remettent le couvert avec un jeu de cartes reprenant les grands principes de leur méthode d'entraînement !
Le joueur crée son entraînement quotidien en piochant parmi les familles d'exercices proposées (échauffement, renforcement musculaire, finisher) pour travailler sa condition physique en ne laissant aucune place à la routine.
Le principe du jeu s'adapte à tous les niveaux, du débutant au sportif accompli, et peut se jouer seul ou en groupe.
Fidèle à la philosophie de la méthode, les joueurs les plus courageux se verront gratifiés d'une carte bonus leur permettant un petit écart de conduite.
Humour, motivation et plaisir de s'entraîner sont les maîtres mots de ce jeu de cartes à la française.
