Vie pratique & Loisirs
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voici un livre qui peut transformer votre vie.
car c'est en cela que réfléchissez et devenez riche est unique et précieux: il est efficace! il ne faut donc pas s'étonner que près de huit millions de lecteurs en aient fait un des plus grands succès de librairie. grâce aux révélations que contient ce livre, vous surmonterez tous les obstacles et satisferez vos ambitions, quelles qu'elles soient. cet ouvrage est le fruit d'une étude de 20 années qui a porté sur la vie de personnalités ayant connu les succès les plus éclatants, tels henry ford, john d.
rockefeller et alexander graham bell. si la fortune vous intéresse, si la réussite ne vous effraie pas, ce livre vous est destiné. il vous apprendra comment réaliser vos rêves et jouir de vos nouvelles richesses.
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Cessez d'être gentil soyez vrai !
Thomas D'Ansembourg
- Éditions de l'Homme
- 8 Octobre 2020
- 9782761955171
Apprenez à dire non à temps, dans la bonne mesure et à la bonne personne !
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous avons appris à être complaisants,à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres.
La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure ; la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre ; le non-respect de soi mène tôt ou tard au nonrespect de l'autre.
"Cessez d'être gentil, soyez vrai !" est un seau d'eau lancé au visage pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-mêmes plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.
Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous. -
Tes amours, tes amitiés... et toi : Conseils d'une grande soeur
@annnexmp
- Éditions de l'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Janvier 2025
- 9782897544249
Les conseils avisés de celle qu'on surnomme "La grande soeur de Tiktok" réunis dans un livre.
Dans un monde où la plupart de leurs interactions ont lieu sur les réseaux sociaux, les ados sont à la recherche d'une véritable connexion dans leur vie quotidienne, que ce soit avec leurs amis, dans leurs relations amoureuses ou avec eux-mêmes. Ce livre pratique offre des conseils sur les relations intimes et aide à trouver et à créer de vrais liens romantiques ou amicaux. L'autrice y aborde une foule de questions et de sujets, parmi lesquels :
- Flirter avec quelqu'un quand on est nerveux ;
- Quoi faire quand on est amoureux d'une personne qui ne partage pas les mêmes sentiments ;
- Comment nouer une amitié et choisir les bons amis ;
- Gérer la jalousie ;
- Traverser une rupture ;
- Prendre soin de soi et apprendre à se pardonner.
Tel un câlin, ce guide vise à faciliter les moments difficiles et à raffermir un peu les liens avec les autres et avec soi. -
Le nouveau grand livre du bonheur
Leo Bormans
- Éditions de l'Homme
- Developpement Personnel
- 17 Octobre 2024
- 9782761964548
Cent grands penseurs provenant des quatre coins du globe nous livrent les secrets du bonheur.
Le monde a changé mais également des chercheurs en économie, des économistes, des psychologues depuis la parution de la première édition de ce livre-événement en 2011. Notre quête du bonheur, elle, demeure immuable. Un tout nouveau projet de livre sur cette question fondamentale s'est donc imposé à Leo Bormans. Dans cette deuxième édition totalement renouvelée, l'auteur a invité 100 chercheurs et experts de haut niveau et provenant de 50 pays à s'exprimer sur leur vision du bonheur. Chaque collaborateur s'est vu poser trois grandes questions : Quel est l'enseignement le plus important que vous ayez tiré de vos recherches sur le bonheur ? Quelle est, selon vous, l'essence du bonheur ? Quels conseils donneriez-vous aux individus, à leurs amis, à la société et aux décideurs politiques pour améliorer le bonheur et le bien-être ? Riche de connaissances, d'idée et de conseils pratiques, cet ouvrage brosse un portrait optimiste du bonheur et des différentes routes qui peuvent y mener. Un immense bonheur de lecture ! -
Je réinvente ma vie
Jeffrey e. Young, Janet s. Klosko
- Éditions de l'Homme
- Psychologie
- 15 Novembre 2018
- 9782761950756
Un guide indispensable pour vous libérer de vos croyances stériles et de vos comportements nocifs Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un "test diagnostique" et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.
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J'aide mon enfant à surmonter son anxiété : Guide pour comprendre, apaiser et accompagner
Michael Hawton
- Editions De L'Homme
- Psychologie
- 22 Août 2024
- 9782761963633
Un guide pour atténuer l'inquiétude et réduire l'évitement des tâches difficiles.
À une époque où davantage d'enfants sont aux prises avec l'anxiété, de plus en plus de parents se trouvent démunis et mal outillés pour intervenir. Au coeur de l'action et du chaos quotidien, que ce soit par manque de temps ou pour éviter une crise, il peut être tentant de " corriger " une situation ou de la prendre en main pour finir par résoudre le problème à la place de votre progéniture, lui permettant ainsi d'éviter certaines sources de stress. Pourtant, l'enfant peut et doit apprendre à composer avec l'anxiété pour se construire et pour développer sa capacité à relever les défis de la vie. La vérité, c'est que vous devrez lui enseigner à le faire. Cela ne se fait pas naturellement. Ce guide vous permettra de lui apporter votre soutien dans cet apprentissage.
Se fondant sur une approche cognitive comportementale, le psychologue Michael Hawton montre comment aider les enfants et les préadolescents à créer les réserves émotionnelles et l'équilibre nécessaires pour atténuer leur inquiétude et réduire l'évitement des tâches difficiles. -
La sagesse de nos colères : De la colère qui détruit à la colère qui construit
Marc Pistorio
- Éditions de l'Homme
- Developpement Personnel
- 21 Novembre 2024
- 9782761963886
Développez votre capacité à réguler votre colère et vivez des relations plus harmonieuses et plus saines.
Connaissez-vous tous les visages de la colère, cette émotion qui prend parfois le contrôle et dicte sa loi ?
Si certaines colères sont explosives, d'autres sont plus insidieuses et tout aussi ravageuses : agressivité passive, comportements compulsifs, sexualité à risque, célibat imposé, agressivité au volant, harcèlement psychologique... Dans cette nouvelle édition, Marc Pistorio nous montre comment cette émotion touche tous les genres sans exception, et dresse la liste des colères conscientes et inconscientes qui influencent les différentes sphères de nos vies. Il nous encourage à écouter ce qu'elles nous apprennent de notre histoire familiale ou des frustrations vécues dans le passé. En les identifiant clairement, il est possible de sublimer la force dévastatrice qui s'exprime et de transformer le plomb en or. Véritable invitation à se construire en connaissance de ses colères, cet ouvrage vous donnera aussi les techniques pour mieux communiquer avec les autres, sortir d'une position défensive ou résoudre des conflits. Il vous renseignera en outre sur le phénomène de la pleine conscience de soi et vous donnera des informations sur la neuroplasticité du cerveau et sur l'épigénétique. Oui, la colère peut bel et bien vous aider à cheminer sur la voie de la sagesse. -
Bains : Du temps pour soi, un rituel à la fois
Sarah Laroche
- Éditions de l'Homme
- Sante Et Bien-Etre
- 17 Octobre 2024
- 9782761962209
80 recettes de soins et de rituels pour le bain, la douche et le corps.
Sarah Laroche est une passionnée des rituels pour le bain. Ambassadrice du slow living, elle considère le bain comme un moment idéal pour prendre du temps pour soi, mais aussi pour prendre le temps, tout simplement. Dans cet ouvrage, elle ouvre les portes de l'univers du self-care au grand public en proposant des recettes pour sublimer l'heure du bain ou le passage sous la douche, qu'on ait besoin de se détendre, de s'énergiser, de s'hydrater ou de se faire plaisir.
L'autrice présente une grande variété de soins à concocter soi-même avec des ingrédients qu'on a souvent déjà sous la main. En plus des laits, des huiles et des infusions pour le bain, on y trouve des recettes de bouquets pour la douche, de masques pour le visage, d'exfoliants, de beurres et de savons corporels.
Chaque recette est accompagnée de suggestions pour enrichir l'expérience de ressourcement : lecture, trame sonore, film, boisson, collation ou encore bougie à la fragrance appropriée. Des activités invitant à l'introspection, à la créativité et à la spiritualité permettent de pousser les rituels plus loin pour prendre soin aussi de son esprit. -
Tout sur l'ennéagramme : Des clés pour se comprendre et mieux vivre avec les autres
Nicolas Beffort
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 19 Septembre 2024
- 9782761963688
Une méthode éprouvée pour mieux interagir avec les autres et déployer son plein potentiel.
L'Ennéagramme est une méthode qui permet de mieux se connaître, de comprendre ses motivations profondes ainsi que les dynamiques relationnelles qui s'installent dans les rapports avec les proches, les amis et les collègues. Cet outil peut également aider à acquérir une conscience plus aiguë de ses automatismes et à améliorer la gestion de ses émotions. Plus encore que cela, l'Ennéagramme guide les gens qui le souhaitent vers un nouveau chemin d'évolution.
Dans cet ouvrage très complet, l'auteur invite les lecteurs à assimiler les apports théoriques de la méthode, puis à se familiariser avec cette dernière en effectuant plusieurs exercices qui touchent à toutes les sphères de la vie : couple, famille, travail, amitié, etc. -
L'art de se réinventer
Nicole Bordeleau
- Éditions de l'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Janvier 2025
- 9782761962025
Le grand classique de Nicole Bordeleau revisité !
Dans cette édition revue et bonifiée de "L'art de se réinventer", l'autrice, conférencière et maître de yoga Nicole Bordeleau revisite son ouvrage phare. Dans un nouveau préambule, elle renouvelle son regard actuel sur les thèmes du livre et retrace le chemin parcouru, près d'une décennie après sa parution. Au fil des pages, elle nous propose une réflexion sur deux nouveaux thèmes, la souplesse et la compassion, des valeurs incontournables dans un monde qui requiert de plus en plus d'adaptabilité et de bienveillance.Fidèle au style qui a fait son succès, l'autrice partage avec générosité les enseignements, les situations, les pensées et les exercices qui ont été les plus significatifs dans son parcours personnel. Ce faisant, elle nous lance à nouveau cette formidable invitation : ouvrir notre esprit à un monde qui ne cesse de se renouveler, et ainsi vivre le meilleur de notre vie, aujourd'hui même. Osez redécouvrir ce grand classique et vous imprégner de sa sagesse intemporelle ! -
Petits humains, grosses émotions : Accueillir les sentiments et prévenir les débordements
Mélanie Fortier
- Editions De L'Homme
- Parents Aujourd'hui
- 16 Mai 2024
- 9782761963275
Le guide ultime pour rester zen en tout temps, même face aux pires crises de votre enfant !
Ah, les foutues émotions ! En plus des nôtres,qu'on doit comprendre, il faut aussi accompagner nos enfants dans leurs débordements quotidiens. Soyons honnêtes, cela peut être franchement dérangeant,
particulièrement lorsque la crise survient en pleine course ! C'est dans une approche sans jugement et teintée d'humour que l'autrice vous aidera à devenir maître dans l'art d'accueillir, de comprendre et de normaliser les émotions de vos enfants. Les nombreuses stratégies et les multiples exemples proposés vous aideront à accompagner votre enfant dans les pires crises , les peurs les plus saugrenues et les débordements d'excitation avec calme, patience et confiance. Ce livre vous permettra de l'aider à naviguer avec aisance et autonomie dans ses émotions, à mieux se comprendre et à comprendre davantage les autres.
Après tout, les émotions sont sont saines, elles sont normales et elles doivent être expulsées ! En offrant un endroit sécuritaire pour que nos enfants puissent les exprimer sans jugement, sans peur, sans se cacher et sans honte, nous vivrons dans une société beaucoup plus en santé ! -
Tellement yummy !
Carl Arsenault, Isaac Hub
- Editions De L'Homme
- Alimentation
- 19 Septembre 2024
- 9782761963572
80 recettes qui éveilleront vos papilles et égayeront votre quotidien !
Après avoir testé une foule de recettes tendance sur les médias sociaux, Carl et Isaac présentent celles qu'ils ont adoptées au quotidien. Véritable répertoire de leurs coups de coeur culinaires, ils vous invitent à vivre une aventure gourmande qui vous fera voyager à travers le monde. Eh oui, ces deux passionnés de bonne bouffe et de voyages font ainsi le tour du globe... autour de l'îlot ! Vous y découvrirez aussi bien des classiques de la cuisine méditerranéenne que des plats asiatiques, allemands ou mexicains.
Du p'tit déjeuner à l'apéro, en passant par les belles salades fraîches, les pâtes et les plats principaux alléchants, sans oublier les nombreuses collations et les desserts exquis, il y en a pour tous les goûts ! -
Introverti et heureux : S'épanouir dans un monde d'extravertis
Marti Olsen Laney
- Éditions de l'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Janvier 2025
- 9782761963763
Un guide de survie pour les introvertis dans un monde d'extravertis !
Remarquez-vous des détails qui échappent aux autres ? Préférez-vous les tête-à-tête aux mondanités bruyantes ? Doit-on toujours solliciter votre opinion ou vos idées pour que vous les exprimiez ? Avez-vous le vertige lorsque tout s'agite autour de vous ? Ne vous inquiétez pas, vous êtes simplement introverti. Ce livre vous fera découvrir les points forts de votre tempérament et permettra à votre entourage de mieux vous comprendre. Vous y trouverez des stratégies pour nouer des relations épanouissantes, pour éduquer vos enfants, pour vous sentir à l'aise en société ou dans votre milieu de travail et pour gérer vos réserves d'énergie. Ces nombreux conseils vous aideront non plus simplement à survivre dans un monde davantage conçu pour les extravertis, mais à vous y développer pleinement. -
Mon cerveau a besoin de lunettes : le TDAH expliqué aux enfants
Annick Vincent
- Éditions de l'Homme
- 21 Avril 2022
- 9782761958851
Le TDAH vu par les enfants.
Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est une problématique fréquente, mais encore souvent méconnue. Les enfants ont besoin de comprendre cette affection autant que les adultes, et le présent ouvrage représente un trésor d'informations et de trucs utiles à leur offrir en cadeau pour répondre à leurs questions. Le journal imaginaire de Tom, un garçon de huit ans, permet aux enfants (et à leurs parents et aux intervenants) de composer plus efficacement avec le TDAH. Les mots drôles et imaginatifs de cet ami fictif, accompagnés de jolis dessins d'enfants, guident les jeunes lecteurs dans leur découverte du TDAH afin de bien comprendre leur situation qui comporte de multiples défis qui n'ont rien d'imaginaires.
Fidèle au ton et à l'esprit des éditions antérieures, ce nouvel ouvrage a été mis à jour pour mieux répondre aux besoins des lecteurs d'aujourd'hui. L'information scientifique s'appuie sur les données concluantes les plus récentes. Les stratégies pour mieux composer avec le TDAH s'accompagnent de conseils, particulièrement sur des sujets comme le mode de vie et la gestion du temps, les émotions (partie bonifiée), ainsi que la vie scolaire. Une nouvelle section a été ajoutée pour mieux décrire le problème d'inattention. Un livre indispensable pour toute personne déjà touchée par cette question ou qui veut en apprendre davantage sur le sujet. -
L'amour engagé : Améliorez votre relation amoureuse grâce à la thérapie ACT
Russ Harris
- Éditions de l'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Janvier 2025
- 9782761965170
Cessez de lutter, choisissez plutôt d'aimer !
Les mythes au sujet de l'amour nous condamnent à bien des conflits. La triste vérité est qu'il n'existe pas de partenaire idéal. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il est impossible de vivre une relation de couple harmonieuse et romantique. Au contraire ! Grâce à un programme simple basé sur la thérapie ACT (une thérapie révolutionnaire reposant sur l'acceptation et l'engagement) vous apprendrez à composer plus efficacement avec vos pensées et vos émotions douloureuses, et à vous engager pleinement afin de vous réaliser sur le plan amoureux !
Vous découvrirez comment :
- lâcher prise, vous ouvrir et vivre pleinement le moment présent ;
- utiliser la pleine conscience pour vous épanouir dans l'intimité, la connexion et la compréhension ;
- résoudre des conflits douloureux et aplanir vos différends ;
- agir selon vos valeurs pour vivre une relation de couple durable et enrichissante -
Je suis un chercheur d'or : Les Mécanismes de la communication et des relations humaines
Guillaume Dulude
- Editions De L'Homme
- 10 Mars 2022
- 9782761960090
Augmentez de façon significative l'efficacité de vos interactions humaines.
Les fondements de la communication humaine sont revisités, en particulier, les mécanismes impliqués et la façon de les manier pendant une interaction.
La neuropsychologie et la psychologie expérimentale ont permis de cerner des mécanismes cognitifs et comportementaux directement liés à la communication interpersonnelle Le livre évoque les processus fondamentaux présents lors de toute interaction humaine. Il décrit comment la conscience de ceux-ci, combinés aux bons comportements aux bons moments, a le pouvoir de changer les conversations, les relations et les enjeux qui unissent les humains.
Le livre aborde les mécanismes qui montrent comment 2 cerveaux humains interagissent et sont conçus pour être en mouvement directionnel commun. Ils sont faits pour travailler ensemble, selon les lois d'interaction et de mouvement que l'on peut organiser et gérer.
L'objectif est que le lecteur puisse amorcer concrètement sa transformation dans sa manière de communiquer dans son quotidien, tant dans sa vie personnelle que professionnelle. -
Mon cerveau a encore besoin de lunettes : le TDAH chez les adolescents et les adultes
Annick Vincent
- Éditions de l'Homme
- 21 Avril 2022
- 9782761958837
Le TDAH expliqué aux grands.
Les difficultés à moduler l'attention, les mouvements et les comportements liés au trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/TDAH) se manifestent dès l'enfance et 60% de ces enfants en gardent des symptômes à l'âge adulte .Il importe de comprendre ce qui se cache derrière les symptômes, d'identifier les impacts et de mettre en place des stratégies efficaces. Celles-ci agissent comme des " lunettes pour le cerveau", qui aident l'individu à mieux centrer son attention et à s'automoduler.
Au fil des clins d'oeil humoristiques et des témoignages vivants, le lecteur découvre les symptômes cliniques et les traitements pharmacologiques pour traiter ce trouble neurologique.
Fidèle au ton et à l'esprit des ouvrages précédents, la présente édition a été mise à jour pour mieux répondre aux besoins des lecteurs d'aujourd'hui.
L'information scientifique s'appuie sur des données concluantes les plus récentes. Les stratégies pour mieux composer avec le TDAH sont accompagnées de conseils de pointe, particulièrement sur des sujets comme le mode de vie, la gestion du temps, l'espace et les émotions.
Le chapitre " Comprendre ce qu'est le TDAH " et ceux , consacrés aux stratégies thérapeutiques ont été remaniés, bonifiés et mis à jour selon les recherches les plus récentes.
Cet ouvrage est un incontournable pour les personnes touchées par le TDAH et pour ceux et celles qui les accompagnent ! -
Les manipulateurs sont parmi nous
Isabelle Nazare-Aga
- Editions De L'Homme
- 1 Octobre 2020
- 9782761955195
Apprenez à repérer les manipulateurs, à comprendre leurs méthodes et à leur résister !
" Il me pompe toute mon énergie. " " Dès que je lui parle au téléphone, je me sens mal. " " J'étais bien, loin d'elle, pendant mes vacances. " Si vous ressentez un tel malaise avec une personne de votre entourage, c'est peut-être qu'une personnalité manipulatrice est en train de prendre le contrôle de votre vie. Derrière des masques aussi divers que la gentillesse, la séduction, la générosité ou la timidité, les manipulateurs sont habiles pour vous culpabiliser, communiquer de manière floue, mettre en doute vos capacités, utiliser la flatterie pour parvenir à leurs fins et se poser en victimes quand cela leur est utile. Comment repérer ces rongeurs d'énergie, démasquer leur fonctionnement et leur résister ? Grâce à ce livre, prenez conscience de l'étendue des dégâts que causent les manipulateurs, apprenez à communiquer avec eux avec une certaine indifférence (la contre-manipulation) et gagnez en détermination pour vous affirmer et parvenir à vous libérer de leur emprise. -
La blessure d'abandon : Exprimer ses émotions pour guérir
Daniel Dufour
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 18 Avril 2024
- 9782761963510
Un guide essentiel pour retrouver l'amour en soi.
Vous est-il déjà arrivé de penser que vous n'êtes pas aimable ? D'avoir peur de vous engager dans une relation? De songer à quitter votre partenaire parce que vous vous dites que si ce n'est pas vous, c'est lui qui partira ? Si oui, c'est probablement que vous êtes abandonnique. Dans ce cas, ce livre est conçu pour vous. Vous y trouverez des histoires de cas, des analyses, des conseils, bref, tout ce qui peut vous aider à guérir pour aimer mieux, c'est-à-dire dans la sérénité, sans crainte d'être abandonné. La solution? Aller au-delà de vos barrages mentaux pour redécouvrir votre corps physique et vos sensations, reconnaître et vivre vos émotions, et reprendre contact avec votre être profond. En d'autres termes, apprendre à vous aimer en vous prodiguant de "petites touches d'amour ". Leçon de vie, leçon d'amour, tel est le message que vous livre l'auteur dans cet ouvrage qui couronne un parcours de 15 années de travail sur la question de l'abandon. -
La bible des collations : Plein d'idées savoureuses et nutritives pour toutes les occasions
Laurence Bergeron
- Editions De L'Homme
- Alimentation
- 21 Mars 2024
- 9782761962421
Un livre de cuisine avec 100 recettes originales et exclusives !
À l'école ou sur la route, devant son ordinateur ou ses travaux de fin de session, avant d'aller s'entraîner ou d'entrer en réunion, à la garderie, en randonnée ou à la maison... tout le monde mange des collations !
Mais au-delà des fameuses barres tendres de l'épicerie et de la pomme qui creuse l'appétit, avec quoi se sustenter entre deux repas ? Cet ouvrage comporte plus de 100 recettes originales et exclusives, conçues par la nutritionniste Laurence Bergeron, fondatrice du blogue Libre de manger.
En plus d'être savoureuses, ces collations sont nutritives. Comment ? Grâce aux astuces de l'autrice qui y ajoute des aliments riches en protéines, en fibres et en nutriments, permettant ainsi de combler toutes les fringales et de faire le plein d'énergie. Mais attention, qui dit "nutritif " ne dit pas ici " ennui " ! Ces recettes simples à réaliser, en quelques étapes seulement, regorgent de saveurs, de textures et de douceurs, de fruits, de chocolat et de bien d'autres délices. Des muffins moelleux aux pommes d'automne ou au macchiato et caramel, des boules d'énergie ou de pâte à biscuits, des smoothies à personnaliser, des carrés aux poires et aux épices chaï, des collations salées. Certains classiques que tout le monde aime sont aussi revisités pour être plus nourrissants : pain aux bananes, muffins aux pépites de chocolat, galettes d'avoine, etc. Bref, impossible de rester sur sa faim avec ce livre qui deviendra rapidement un complice de votre quotidien ! -
S'affirmer et communiquer
Jean-Marie Boisvert, Madeleine Beaudry
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 20 Juin 2024
- 9782761963473
Apprendez à exprimer vos pensées, vos sentiments, et votre opinion de façon sincère et cordiale grâce à ce guide efficace .
S'affirmer et communiquer, c'est être capable d'exprimer ses pensées, ses sentiments, ses opinions. C'est dire " oui " quand on pense " oui ", et " non " quand on pense " non ". C'est demander, refuser, critiquer, répondre à des critiques, faire des compliments, répondre aux compliments, et tout cela d'une façon satisfaisante pour soi et pour l'autre. C'est aussi respecter l'autre en communiquant avec lui. Fondé sur la recherche en psychologie, ce livre constitue un réel programme de changement personnel que les auteurs ont expérimenté et perfectionné. De façon simple et progressive, il vous guidera dans l'apprentissage de nouveaux comportements affirmatifs et vous ouvrira la porte à des échanges constructifs, agréables et efficaces. -
Fabriquer son fromage maison : Techniques et recettes pour débuter
Sylvain Puccini
- Editions De L'Homme
- Alimentation
- 21 Mars 2024
- 9782761961004
Un guide simple et illustré pour apprendre à faire du fromage frais au fromage affiné.
Faire son fromage à la maison est plus simple et accessible qu'il n'y paraît: pourquoi ne pas tenter cette délicieuse activité ? Que vous soyez complètement novice ou que vous ayez déjà une certaine expérience avec le fromage maison, cet ouvrage propose un large éventail de recettes pour tous les niveaux et tous les goûts. Des fromages frais (fromage en grains, mozzarella, feta, cottage...) aux fromages affinés (tomme, cheddar, camembert, bleu...), en passant par les produits laitiers incontournables (yaourt, beurre de culture, crème sure...), le livre propose 30 recettes et variantes de fromages maison expliquées et illustrées. Agrémenté d'une foule de trucs et d'astuces, ce guide vous fera profiter de l'expérience de l'auteur, Sylvain Puccini, un formateur passionné et méticuleux. Équipement, ingrédients, méthodes, processus : tout y est détaillé pour vous accompagner pas à pas. Vous disposerez ainsi de bases solides pour reproduire toutes les recettes avec confiance et, surtout, dans le plaisir! -
À go, on mange slow : Recettes de saison inspirées des pays scandinaves
Madeleine Arcand, Maxime Morin
- Editions De L'Homme
- Alimentation
- 4 Juillet 2024
- 9782761961318
Découvrez des recettes de saison inspirées des pays scandinaves.
Le bonheur se nicherait-il dans un bon repas dégusté entre amis, ou encore dans un chocolat chaud siroté au coin du feu par un après-midi pluvieux ? Ces petits moments qui procurent réconfort et joie portent un nom dans les pays scandinaves : hygge, qui signifie littéralement " bien-être ". Cette philosophie invite à vivre plus lentement (slow living) et à manger de façon plus consciente (slow food). Popularisé il y a quelques années, le hygge fait de plus en plus d'adeptes dans le monde.
Pour nous apprendre à appliquer cet art de vivre à la scandinave dans nos cuisines québécoises, Madeleine Arcand et Maxime Morin nous invite à cuisiner de façon consciente et présente, puis à prendre le temps de déguster ce repas en famille ou entre amis. Les autrices se sont d'ailleurs immergées complètement dans la culture du hygge lors d'un séjour à Copenhague à l'automne 2022.
60 recettes inspirées des pays scandinaves et du concept de slow food sont proposées avec une approche écoresponsable qui invite à remplacer la viande par des substituts nutritifs et goûteux, d'où l'accent mis ici sur les plats pesco-végétariens (donc poissons permis). -
Fendre les eaux : Apprivoiser les bienfaits de la thérapie par l'eau froide
Vanessa Bell
- Editions De L'Homme
- Sante Et Bien-Etre
- 19 Septembre 2024
- 9782761961431
Un doux plongeon au coeur de la baignade en eau froide, cette pratique de plus en plus populaire !
Vanessa Bell nous entraîne dans son sillage à la découverte d'une pratique vivifiante qui régénère notre rapport à l'hiver: la baignade nordique. Comment préparer son corps à la première immersion? Comment respirer sous l'effet du choc thermique? Quel équipement se procurer? Quels écueils et quels dangers peuvent survenir lorsqu'on fait le choix de plonger dans les rivières, les lacs et la mer tout au long de l'année? Guide pratique, journal debord et fervent plaidoyer, cet ouvrage répond à toutes ces questions et révèle toute la beauté de ce sport, dit extrême, qui permet la rencontre, le partage, la passation, mais plus encore, la connexion à soi, à l'autre et à la nature. Découvrez à votre tour les bienfaits de la thérapie par l'eau froide et immergez-vous dans un tout nouveau sentiment de bien-être.