Avec de nouvelles techniques et de nouveaux outils
Vous voulez apprendre à soigner avec l'énergie ? Alors ce livre est fait pour nous. Pas besoin d'avoir un don spécial. Tout le monde peut pratiquer ces soins, y compris sur soi-même. Les soins énergétiques puisent leurs racines dans la nuit des temps, dans le chamanisme, dans l'ayurvéda, dans la médecine traditionnelle chinoise, dans le magnétisme... C'est cette vision globale, qui s'appuie tant sur les enseignements des médecines traditionnelles que sur les résultats de la physique quantique moderne, qu'apporte le système de soins que propose Luc Bodin et qu'il a appelé : "soins énergétiques Premium". Il nous livre ses techniques simples, efficaces, applicables à tous, aux résultats rapides et quasi immédiats, pour apporter soulagement aux petits maux de tous les jours, mais aussi gérer des situations plus difficiles. Tout le monde, sans exception, peut les pratiquer... Ces soins sont, de plus, facilement réalisables sur soi-même. Cet ouvrage apporte en outre de nombreuses techniques novatrices ainsi que des outils encore plus performants pour leur réalisation. Les énergies évoluent, les soins énergétiques aussi... Le DVD permet, étape par étape et en images, de parfaire les gestes et de faciliter la compréhension, grâce aux commentaires de l'auteur. Il présente ainsi une séance de soins énergétiques complète, véritable support de travail pour soigner avec l'énergie, dans les règles de l'art. Lire la suite Fermer

Suite à une longue dépression, elle a vécu une expérience qu'elle appelle « un éveil à la réalité ». Elle en a tiré une démarche étonnamment simple et pourtant profondément efficace : Le Travail. Pour le pratiquer, il vous suffit d'une feuille de papier, d'un stylo. et d'un esprit ouvert. Le Travail de Byron Katie consiste en quatre questions et des retournements pour remettre en question nos pensées et nos jugements et mettre fin à nos souffrances inutiles.
Depuis 1986, Byron Katie a initié au Travail (The Work) des millions de personnes à travers le monde. Elle est l´auteur de plusieurs best-sellers.

Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux.
Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres.
La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-mêmes plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.
Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous.
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Tantra signifie « accepter ce que vous êtes ». Vous êtes un grand mystère, un ensemble multidimensionnel d'énergies. Apprenez à activer ces énergies, pour accroître votre sensibilité, votre conscience, votre intelligence, votre esprit. Alors vous serez transporté vers un ailleurs, un espace sans temps ni limites :
Celui de l'ultime extase. Votre corps tout entier deviendra un Temple, un Lieu saint.

Un hymne à l'accueil et à l'amour qui redonne espoir.

Un pianiste en smoking jouant du piano à queue en plein désert ? Cela existe ! Il s'appelle Marc Vella et nous raconte comment, avec son instrument de presque une demi-tonne, il part à la rencontre des peuples depuis trente ans.

Sa vie est une aventure perpétuelle. Il nous en conte les moments les plus beaux et les plus fous : voyages extraordinaires, personnages insolites, rencontres humaines fortes, découverte de l'inconnu. Son récit nous émeut, nous émerveille et souvent nous fait rire.

Marc Vella dit que tout est possible, qu'il suffit d'oser et d'aimer. Après avoir lu son livre, on le croit.

Retrouver, comprendre et maîtriser sa voix en toutes circonstances La voix est, après notre apparence, le reflet de ce que nous sommes. Elle nous révèle dans notre intimité la plus profonde. Un simple allô au téléphone, et l'on se hasarde de dresser un bilan de notre interlocuteur. Un simple message sur répondeur, et nous pouvons en être charmés ou rebutés. Mais comment fonctionnent ses sonorités, son émission et de quoi est-elle faite ? L'objet de ce livre est d'éclairer ce révélateur d'être qu'est notre voix, en s'appuyant sur une vision globale de l'être humain. Il vous apporte des solutions thérapeutiques, artistiques ou comportementales à toutes les formes de déficiences vocales : trac, aphonie, maladies ORL, sons trop aigus ou trop bas, voix trop sourde ou trop forte... Un ouvrage qui s'adresse autant aux professionnels de la voix (chanteurs, acteurs, enseignants, avocats), qu'aux thérapeutes (orthophonistes, phoniatres, ostéopathes) et à toute personne désirant mieux connaître sa voix et la maîtriser. Lire la suite Fermer

Le guide idéal pour intégrer la méditation dans son quotidien. C'est la première fois qu'un ouvrage rassemble des citations de Fabrice Midal, qu'on peut lire tout aussi bien comme des instructions pour méditer que comme des paroles de sagesse dont certaines résonnent à la manière de haïku.Pour ceux qui souhaitent découvrir la méditation comme pour ceux qui la connaissent depuis des années, ce recueil est une précieuse source d'inspiration, qui explore l'immense profondeur d'une pratique toute simple. Le DVD : Comprendre ce qu'est la méditation - durée 1h10. Lors d'un enseignement donné en public en 2014, Fabrice Midal explique ce qu'est la méditation et comment la pratiquer. Inclus deux méditations guidées : "La pleine présence" et "La bienveillance aimante".

L'esthétique du visage dépend du tonus et du volume musculaire. À l'aide d'exercices ciblés, il est possible de prévenir l'apparition des rides et d'atténuer les marques du vieillissement. Quelques minutes par jour suffiront à stimuler les muscles qui ont tendance à se relâcher avec l'âge pour récupérer son tonus facial et redonner de l'éclat au teint. Quel que soit votre âge, la pratique de mouvements simples vous permettra de regonfler vos lèvres, de redessiner l'ovale de votre visage, de remonter vos pommettes et vos paupières afin de remodeler votre visage sans chirurgie. Plus qu'une simple gymnastique faciale, le yoga du visage accorde une grande place à la respiration et au mental, car l'harmonie intérieure se lit sur le visage et contribue pleinement à son rayonnement. Remplace EAN 9782868989284.
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Tourné en avril 2013 à Carlsbad, Californie, au Centre Chopra, ce DVD présente la soirée historique qui a réuni pour la première fois Eckhart Tolle et Deepak Chopra.
« Comment être dans l'instant présent ? Comment ressentir cette sensation ? ».

Ce livre est celui que j'aurais aimé lire quand je vivais des moments de stress extrême en famille ! Comme des petits trucs simples en passant par le yoga, la méditation, le massage, le yoga du rire ou tout simplement en expliquant comment éduquer son enfant selon son type d'intelligence et l'importance de bien choisir ses mots lorsqu'on donne une consigne. Dans cet ouvrage, j'ai rassemblé tout ce qui me paraissait important pour avoir une vie de famille un peu plus ZEN ! Ce livre transformera votre façon d'éduquer vos enfants et il vous permettra d'être fier de vous comme parent, puisqu'il vous proposera des techniques qui fonctionnent pour aider vos enfants à développer leur estime de soi, leur amour propre et une vie de famille harmonieuse. Le stress est présent et le restera. L'important est de bien vous outiller pour faire face à ce stress sans craquer, sans perdre le contrôle et sans crier !
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La gymnastique sensorielle est une pratique corporelle qui développe les facultés naturelles du corps : ses perceptions, ses sensations, son mouvement...

Si elle permet d'entretenir son corps en douceur, d'installer un état de confiance et de solidité en unifiant corps et esprit, elle offre aussi les moyens de se renouveler, de déployer sa potentialité, et de retrouver le goût de soi. La gymnastique sensorielle est utilisée dans des secteurs très divers tels que ceux de la santé (bien-être, gestion du stress, rééducation...), du sport (préparation et récupération), du développement personnel, de l'art, de l'éducation ou de la communication.

La gymnastique sensorielle est le fruit des recherches de Danis Bois, fondateur de la fasciathérapie et de la somato-psychopédagogie.

Le Taiji YangshengZhang(Taijiavecunbaton)fait partie des nouveaux exercices crées sous la direction du Centre de gestion du qi gong pour la santé relevant de l'Administration nationale chinoise de la culture physique et du sport. lIs 'inspire des concepts de la culture traditionnelle du Taiji,notamment Y harmonie entre le yin et le yang,Organique l'unité entre le Ciel et l'Homme.lI a egalement herite de la quint essence des exercices traditionnels reposant sur l'usage d'un bâton. Les exercices sont ponctues de mouvements conduits parce bâton et coordonnes parIares piration et le re-ajustement de l'esprit.Ces mouvements élégants et simples conviennent tout le monde.Outre tonifier le corps,ils prolongent la durée de vie.

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : - Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie. - Les exercices de la 1ère relaxation dynamique expliqués et détaillés. - Un DVD contenant une séance filmée de 50 min guidée par le grand spécialiste français en la matière. - Le texte complet de la séance. Remplace EAN 9791023000160.
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Ce livre présente le yoga de façon simple et claire, Il explique 32 postures, 9 respirations, plusieurs séances de relaxation et de concentration ainsi que 17 séances à thème (séance pour favoriser l'élimination du stress, le sommeil, le rééquilibrage énergétique, etc.). Il est abondamment illustré par 78 photos et un DVD de 45 minutes. C'est un guide quotidien pour pratiquer le yoga chez soi, à son rythme, et ainsi entretenir ou rétablir une bonne santé.

Un guide en 21 étapes (Petits Pas), pour mettre en place pas à pas de nouvelles habitudes : une alimentation qui contient plus d'aliments crus, des exercices physiques et de pensée positive, pour prendre vraiment sa santé en main, mais sans avoir à y consacrer ni trop de temps ni trop d'argent.
- Chaque Petit Pas comporte 3 axes : un exercice physique, une technique de pensée positive et une technique pour mieux manger. Quand on se sent prêt, quand la nouvelle habitude ou attitude est installée, on passe à l'étape suivante.
- 21 spécialistes choisis par Dany interviennent à chaque Pas pour valider les bienfaits d'une technique et proposent parfois un exercice issu de leur enseignement.
- Le livre contient aussi plus de 200 recettes crues, délicieuses et économiques.
- Livre en couleurs avec de magnifiques photos.
- Le DVD propose 25 recettes réalisées par Dany.
- Un programme complet et inédit pour s'occuper de soi d'une façon globale, se redonner du temps, s'écouter, penser de façon positive, se reconnecter à la nature,:autant de nouvelles habitudes à installer pour regagner de l'énergie, de la légèreté et surtout du bonheur de vivre
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Votre souffle dans les différentes parties de votre cage thoracique : la partie basse ou abdominale, la partie moyenne ou thoracique et la partie haute ou claviculaire ; ainsi vous apporterez à l'ensemble de votre système respiratoire un entraînement lui assurant un excellent équilibre.
Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d'une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Ces exercices peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. La Méthode Lonchant le " Big Six " consiste, après avoir effectué et assimilé la première partie de cet ouvrage, en six exercices dûment étudiés ; ils permettent une expansion thoracique maximale dont le coeur et le cerveau en sont les principaux bénéficiaires.
On peut ainsi lutter contre l'apnée du sommeil et éviter, entre autres, de nombreux accidents cardio-vasculaires, y compris le diabète. Contrôler son souffle permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l'asthme, la migraine, l'insomnie, les allergies, etc.
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Le livre qui a changé la vie de plus de 500 000 personnes !
Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être d'avantage conscients de notre manière de penser et d'agir.


L'auteur explique, en illustrant ses propos d'exemples percutants, comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-même plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.


Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours: dans la conscience et le coeur de chacun de nous. Lire la suite Fermer

Un livre de jeux de logique accompagné d'un dvd d'entraînement cérébral pour garder des neurones en pleine forme !

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global. Au coeur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 55 min. TDM : L'ouvrage contient : ? les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ; ? les exercices de la 2e relaxation dynamique expliqués et détaillés ; ? un DVD contenant une séance filmée de 55 min avec le grand spécialiste français en la matière à réaliser chez soi ; ? le texte complet de la séance.
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On pense être dépendant à la cigarette, à l'alcool, aux réseaux sociaux ou à une relation amoureuse, alors que l'on est peut-être dépendant au stress, aux émotions fortes ou à l'envie de se fuir soi-même. Mais qu'essaye-t-on de compenser en répétant ainsi des actions qui nous font du mal ? Nous sommes soumis à l'envie et à la faiblesse, mais il est possible, en cultivant sa détermination, de réduire peu à peu les tentations. Et le yoga, par la méditation, les pranayamas (exercices de respiration) et les asanas (postures), apporte des solutions pour faire disparaître ce négatif qui nous encombre. Cet ouvrage moderne et ludique est accompagné d'un DVD contenant plusieurs séances de yoga intégral (de 15 minutes à 1h15), à la fois douces et intenses, qui travaillent sur l'équilibre, l'ouverture du coeur, les torsions, et le recentrement. Ce livre propose également des méditations et des outils de développement personnel pour mieux appréhender les mécanismes psychologiques et émotionnels de l'addiction. Car le but n'est pas uniquement d'agir au niveau physique, mais surtout de se placer dans une attitude mentale positive, pour se détacher de ce qui nous fait du mal.
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« Docteur, j'ai tout le temps mal, faites quelque chose! » Pour environ 50 % des 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problèmes de mémoire, perte d'appétit, insomnie, isolement social : les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques.
Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de...
Yoga sur chaise? Parce qu'il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga représente une façon efficace de soulager la douleur et, lorsqu'elle persiste, à ne pas la laisser prendre le contrôle de sa vie.
Ce livre et ce DVD inspirants proposent différents exercices à insérer dans des routines quotidiennes. Ils ont été développés par une professeure de yoga et validés scientifiquement et médicalement par un médecin spécialisé en gestion de la douleur chronique.
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Qui n'a jamais rêvé d'un spectacle onirique qui associerait magiquement images, parfums et musiques, pour vivre une véritable expérience initiatique ? C'est ce dé qu'a voulu relever Michel Roudnitska en réalisant ce DVD, créé de façon poétique et intuitive sur le thème des 7 chakras et des 5 éléments alchimiques. Dans le livre, l'auteur explique les expériences chamaniques et tantriques pouvant aider à découvrir la puissance des chakras.
Une aventure multi-sensorielle inédite !

Laissez monter sur scène tous les personnages qui vous habitent !
Communiquer, dialoguer, négocier, autant de savoir-faire essentiels, tant sur les plans professionnel que personnel. Pour en user, l'important n'est pas de trouver notre personnalité, une image partielle de nous qui nous limite, mais le souffle profond qui nous anime et que nous pouvons insuffler à chacun des personnages que nous jouons ; manager, parent, conjoint, communicateur... Nous sommes entiers lorsque nous accueillons toutes ces facettes de notre être et leurs contradictions. Alors, nous nous sentons libres de jouer dans tous les décors et avec tous les partenaires, et nous savons communiquer : négocier un contrat, dialoguer en famille ou dynamiser un groupe.

Comment y parvenir ? En étant présent à soi, attentif à ses sensations et à ses émotions, en accomplissant chaque geste quotidien avec conscience et en se mettant à l'écoute d'autrui.
Pour ce faire, l'auteur nous propose des techniques telles que la méditation et l'écoute active. Mais au delà d'un cours de théâtre ou de communication, c'est une leçon de vie étonnante qu'il nous offre : s'inventer soi-même, s'ouvrir à la communication du coeur et innover dans ses relations sans se répéter. Lire la suite Fermer