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Artemis
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Respirer en pleine conscience : 50 cartes d'exercice pour le corps et l'esprit
Rebecca Moore
- Artemis
- 26 Septembre 2024
- 9782816022711
Boostez votre corps et votre esprit par la respiration grâce à ce coffret comprenant 50 cartes d'exercices joliment illustrées accompagnées d'un guide pratique. Prenez soin de vous et apprenez comment la pratique régulière d'exercices respiratoires en pleine conscience peut transformer votre bien-être au quotidien. Sélectionnez simplement une ou plusieurs cartes d'exercices réparties en cinq états d'esprit différents (concentration, relaxation, énergie, lâcher-prise, équilibre) pour créer des séances guidées parfaitement adaptées à vos besoins du moment.
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Libère ton bonheur ! Les clés pour atteindre la sérénité qui sommeille en nous
Sandrine Houriez
- Artemis
- 10 Septembre 2024
- 9782816023015
Il arrive qu'à certains moments de la vie des obstacles, des difficultés émotionnelles, des blocages nous empêchent d'avancer et de nous épanouir. Sandrine Houriez vous offre des clés pour (re)trouver la plénitude, lâcher prise, vous reconnecter avec vous-même et avec les autres. Elle vous rappelle que vous avez droit au bonheur et qu'il est à portée de main. Que vous soyez en quête de sérénité ou que vous soyez déjà heureux, ce guide inspirant vous permettra de trouver et d'entretenir la force qui vous fait vivre chaque jour. Êtes-vous prêts à libérer votre bonheur ?
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Le culte rendu actuellement par la société aux conserves alimentaires et aux plats cuisinés vous aurait presque fait oublier le fameux "goût maison". Economiser du temps et de l'argent en préparant vous-même vos aliments, c'est encore possible ! Il suffit pour cela d'utiliser des recettes simples. Cherchez dans les ingrédients que nous a légués la nature une autre façon de vous nourrir, sans colorants ni conservateurs et respectant les propriétés de chaque produit.
L'objectif est double : mener une vie plus saine avec des goûts plus intenses... comme autrefois. Chaque, chapitre, s'ouvre, sur une introduction, très complète, présentant les techniques à mettre en oeuvre et les ingrédients de base, puis se poursuit par des recettes illustrées. 80 recettes pour faire soi-même du fromage frais, du pain pétri à la main, des conserves à partir de produits de saison, de délicieuses confitures, des vinaigres aromatisés, des vins et des sirops totalement naturels, etc.
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30 peintures magiques et 12 coloriages accompagnés de pensées positives pour se détendre et trouver la voie du bonheur au quotidien.
Original et ultra-simple : il suffit de tremper le pinceau dans l'eau et de le passer sur le dessin. Les couleurs se révèleront dans toute leur splendeur, pour un résultat magique !
Très pratique :
- Pages prédécoupées = les dessins se détachent facilement - Rabat waterproof = permet de peindre sans mouiller les autres pages - Le pinceau inclus dans l'ouvrage
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Un livre de détente et d'humour.
Inspiré par la philosophie et le bon sens de nos plus fidèles compagnons, ce délicieux ouvrage est un mode d'emploi pour vivrement plus sereinement jour après jour.
Des illustrations décalées et pleines d'humour.
Un livre cadeau à petit prix.
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Une semaine par double page, rythmée par des mandalas à colorier pour déstresser.
Pour chaque semaine, un mandala à colorier ainsi qu'une explication sur son origine et sa symbolique.
Une introduction richement illustrée sur les mandalas et leurs vertus en tant que base de méditation et de relaxation.
Une fabrication haut de gamme : couverture matelassée, tranchefil, signet marque-page, papier spécial coloriage.
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Vivre en harmonie avec la lune ; santé, beauté, bien-être
Alice Delvaille
- Artemis
- 7 Août 2017
- 9782816012132
Semaine par semaine, toutes les informations pour vivre en harmonie avec la lune : cycles lunaires, constellations du zodiaque, avec le détail des activités à mener (soins de la peau, des cheveux, alimentation, sport, etc.). cycles lunaires, constellations du zodiaque, avec le détail des activités à mener (soins de la peau, des cheveux, alimentation, sport, etc.).
Un carnet de notes à remplir jour après jour, pour indiquer les rendez-vous, les choses à ne pas oublier, etc.
Une introduction illustrée de schémas et de photographies pour comprendre l'influence de la lune sur la santé et ses différents cycles (lune croissante- décroissante, lune montante-descendante).
Un bel objet sous forme de carnet : signet marque- page, tranchefil, reliure souple intégra, bords arrondis et élastique de fermeture.
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Agenda sur 12 mois, de janvier à décembre 2020.
Une semaine par double page, avec un espace pour chaque jour, à compléter pour noter vos rendez-vous et vos activités.
Une illustration à chaque page.
Format facile à emmener partout : parfait pour les petits sacs à main ou pour les grands qui sont toujours beaucoup trop remplis !
Une fabrication « carnet » : élastique de fermeture, signet marque-page, bords ronds, reliure intégra.
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Trouvez votre paresseux intérieur ; carnet d'exercices de pleine-conscience
Oliver luke Delorie
- Artemis
- 1 Mars 2021
- 9782816017458
Il existe une forte tendance bien-être autour du concept de pleine conscience, décliné sur tous les thèmes : méditation, nourriture, santé, etc.
De cette tendance découle le mouvement du slow-living, qui consiste à vivre plus lentement, mais plus consciemment, pour au final en accomplir plus, et plus sereinement.
Ce petit livre est un journal d'inspirations et d'exercices inspirés par le paresseux, animal spirituel du slow-living.
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Un livre de détente et d'humour.
Inspiré par la philosophie et le bon sens de félins de tout poil, ce délicieux ouvrage est un mode d'emploi pour vivrement plus chatgement jour après jour.
Des illustrations décalées et pleines d'humour.
Un livre cadeau à petit prix.
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Une photo différente sur chaque page.
Format américain : laissant une large part à l'écriture.
Dates des fêtes, des jours fériés et des vacances scolaires.
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Nouv.
Adopter la philosophie du chat : S'inspirer des félins pour vivre paisiblement
Philippe Chavanne
- Artémis
- Poche Artemis
- 3 Avril 2025
- 9782816023312
Nos amis félins ont tant à nous enseigner ! Dans ce guide de poche, découvrez comment adopter la philosophie du chat pour mener une vie plus sereine et épanouissante. Apprenez l'art du lâcher-prise : le chat ne se soucie ni des deadlines ni des tracas quotidiens. Pourquoi ne pas suivre son exemple et relativiser, en vous concentrant sur l'essentiel ? À travers une série de leçons inspirées des félins, ce livre vous invite à ralentir, à prendre soin de vous et à équilibrer votre vie personnelle et professionnelle. Dormir, manger, jouer et s'étirer peuvent sembler simples, mais ces gestes quotidiens sont des clés puissantes pour retrouver la sérénité. Bien plus qu'une réflexion sur nos compagnons à quatre pattes, cet ouvrage est un véritable manuel de bien-être.
