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De Mortagne
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Daniel Sévigny vous donne ici les Clés du Secret. Grâce à la technique de gestion de la pensée qu'il a lui-même mise au point, il nous apprend à maîtriser nos pensées et à agir sur notre quotidien. Depuis presque 20 ans, l'auteur enseigne cette méthode à travers le monde et des dizaines de milliers de personnes l'appliquent à leur vie de tous les jours.
Passez à l'action ! Découvrez vous aussi Les clés du Secret et décidez d'obtenir ce que vous désirez profondément.
Changer votre vie en pensée, c'est vivre le bonheur d'une réalité réalisée.
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TDAH, la boîte à outils : stratégies et techniques pour gérer le TDAH
Ariane Hébert
- De Mortagne
- 16 Juin 2021
- 9782897921156
Vous pensez que votre enfant a un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)? Alors ce livre est pour vous ! Quels sont les signes qui permettent de détecter le TDA/H ? À qui doit-on s'adresser pour que son enfant soit évalué et quelles sont les démarches à suivre ? Une fois le diagnostic confirmé, comment prendre une décision éclairée concernant la médication ? Découvrez des outils pour apprendre à l'enfant présentant un TDA/H à : ne rien perdre ; ne rien oublier ; s'organiser ; être moins agité ; rester concentré pendant les cours ou les devoirs ; gérer son impulsivité ; diminuer sa colère ; mieux vivre ses émotions ; maîtriser son anxiété... Ariane Hébert nous offre ici une version bonifiée de son ouvrage à succès, à la fine pointe des recherches sur l'évaluation et le traitement de ce trouble. Vous y retrouverez ses stratégies et trucs concrets, faciles à mettre en pratique et ayant fait leurs preuves, qui vous permettront d'intervenir à bon escient.
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Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser. Votre enfant voit-il des dangers partout ? S'alarme-t-il sans raison ? Envisage-t-il le pire de toute situation ? Perçoit-il les tâches à accomplir comme une montagne ? A-t-il peur de l'échec ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d'aborder l'anxiété avec lui, d'une façon simple et imagée. Aidez aussi votre enfant à mieux comprendre ses symptômes grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin de surmonter les difficultés liées à l'anxiété. Vous verrez, ce n'est pas si compliqué ! Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants !
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Tous nous rêvons à l'euphorie de la vie. Tous nous cherchons ce bonheur. Il est occasionnellement là, pourquoi ne l'est-il pas en permanence ? En gérant vos pensées, vous évoluerez sur une route merveilleuse, le chemin de la béatitude. Suivez les directives proposées dans ce livre et votre vie sera le reflet d'une personne comblée. Le mécanisme de la pensée nous a été donné sans mode d'emploi. Dans cet ouvrage, plusieurs démarches vous indiquent les voies possibles à suivre. Faites-vous guider, et vous aussi, comme des milliers d'autres, vous direz : c'est facile et ça marche.
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Il pleut à la maison ; parler de votre santé mentale avec vos enfants
Céline Lamy
- De Mortagne
- 10 Septembre 2018
- 9782896628964
La maladie mentale d'un parent est un véritable ouragan dans la vie des enfants. Dépression, bipolarité, schizophrénie, troubles anxieux, trouble de personnalité. Ils vivent la tempête, la ressentent, la supportent. En raison de la honte vis-à-vis de la souffrance mentale, le parent choisit souvent, pour protéger sa famille, de la cacher et de se murer dans le silence. Mais les enfants savent toujours qu'il se passe quelque chose. Et les tenir à l'écart pourrait entraîner chez eux peur, colère, incertitude, confusion, incompréhension et culpabilité, en plus d'avoir des conséquences psychologiques à long terme. L'expérience de mère et de pédopsychiatre de l'auteure l'ont convaincue que les enfants doivent être informés le plus clairement possible pour pouvoir comprendre et développer des stratégies afin d'y faire face. Ce livre propose d'accompagner le parent, pas à pas, dans un dialogue avec ses enfants, lui permettant ainsi de sortir du secret et de la honte. L'auteure s'est appuyé sur sa propre expérience de burn-out alors qu'elle exerçait son métier auprès d'enfants et d'adolescents.
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Méditation consciente ; maîtrisez le flot de vos pensées
Chantal d' Avignon
- De Mortagne
- 11 Février 2021
- 9782897920548
Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité. À l'aide d'exercices simples et de courtes méditations et d'un va-et-vient très équilibré entre la théorie et la pratique, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à maîtriser le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l'espace au temps. C'est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir. Ce premier ouvrage d'une trilogie propose une technique de méditation mise au point par l'auteure suite à des expériences non satisfaisantes pour elle. Il s'adresse aux débutants mais aussi aux initiés qui pourront enrichir leur pratique grâce à cette approche nouvelle.
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L'art de vivre en pleine conscience ; surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent
Jean-Marc Terrel
- De Mortagne
- 13 Janvier 2020
- 9782896629084
Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées ? Découvrez comment l'art de vivre en pleine conscience peut vous aider à devenir plus calme, serein et heureux. De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Pour chaque pilier, une méditation du jour à pratiquer via le programme en ligne gratuit : 21joursdemeditation.com. Jean-Marc Terrel répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant.
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Rêves érotiques ou fantasmes ? Qu'est-ce qui les différencie ? Que penser, au réveil, des rêves d'infidélité, de pratiques homosexuelles, de scènes de viol ? Dissimulent-ils une perversion particulière ? Ou bien permettent-ils d'aborder autrement votre sexualité ? Sont-ils des facteurs de changement, d'évolution personnelle et d'amélioration de votre vie amoureuse ? Les rêves érotiques parlent davantage des aspects de votre personnalité que de votre sexualité proprement dite.
Ils sont d'excellents indicateurs de l'estime de soi. Et les fantasmes ? Que sont-ils : un jeu ? une simple histoire émoustillante ? la libération d'une sexualité étriquée ? ou encore la preuve d'une certaine perversion ? Faut-il les taire ou les raconter ? Devez-vous passer à l'acte et les mettre en pratique ? Quels sont les fantasmes les plus fréquents ? Sont-ils différents selon qu'on est un homme ou une femme ? L'analyse des fantasmes est un véritable travail d'introspection qui révèle, comme le rêve, les désirs inconscients.
Les rêves et les fantasmes relatés dans ce livre invitent le lecteur à explorer l'imaginaire érotique si différent d'un sexe à l'autre. Des désirs classiques aux plus insolites, tout témoigne ici de la merveilleuse richesse de la sexualité. Les rêves et les fantasmes sexuels les plus secrets sont abondamment commentés, initiant ainsi le lecteur à l'auto-interprétation. Laissez Christine Benoit vous apprendre à identifier les saboteurs d'une sexualité épanouie et vous présenter des solutions pour que la flamme de votre désir brûle toujours haut et fort.
Combattez la routine et triomphez des difficultés sexuelles grâce aux messages de vos rêves et de vos fantasmes...
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Nous avons souvent du mal à pardonner, pensant que ce qui nous arrive est de la faute des autres. Vivre un véritable pardon s'avère difficile voire impossible. Mais il existe plusieurs raisons pour lesquelles cette ultime étape est importante, sinon essentielle. Elle permet de nous libérer des expériences du passé qui nous poursuivent, des injustices que nous ruminons constamment, d'abandons non mérités, d'une vie que nous n'avons pas choisie, d'une sangle de mal-être dont nous pensons ne jamais pouvoir nous libérer. Dans ce livre, l'auteur guide le lecteur sur le chemin du pardon afin qu'il puisse retrouver la paix du coeur et se sentir pleinement heureux. Il les aide à suivre les deux règles fondamentales A (Acceptation) et P (Pardon) pour accéder enfin à une vie harmonieuse, à la paix de l'esprit, du coeur et de l'âme.
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Sommeil, la boîte à outils ; stratégies et techniques pour bien dormir
Brigitte Langevin
- De Mortagne
- 9 Mars 2020
- 9782897920180
Votre enfant éprouve-t-il de la difficulté à trouver le sommeil ? Alors ce livre est pour vous ! Pourquoi les bébés et les enfants refusent-ils souvent de dormir, malgré une fatigue évidente ? La réponse est très simple : selon eux, il y a mieux à faire, à expérimenter ou à vivre. Avant l'âge de cinq ans, ils prennent des habitudes de sommeil qui les suivront toute leur vie. C'est le moment d'agir ! Grâce à cette boîte à outils, vous serez en mesure d'aider votre enfant à s'endormir seul ; gérer ses éveils et se rendormir la nuit, sans votre intervention ; faire la sieste ; bien réagir aux changements d'heure ; dormir ailleurs qu'à la maison ou dans un nouveau lit ; adopter une routine du dodo. Ponctué de situations vécues et de trucs pratiques ayant fait leurs preuves, cet ouvrage sympathique améliorera à coup sûr les nuits de votre enfant... et les vôtres !
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Cet ouvrage parle de la colère, de ses sources, du comment et du pourquoi de cette énergie si dévastatrice que nous devons apprendre à maîtriser pour rester zen et vivre en paix avec nous-mêmes. Il fait suite au premier ouvrage "Presse le bouton" : un concept novateur avec une phrase répétée chaque fois que le lecteur presse le bouton sur la couverture ; la phrase s'imprime dans la mémoire comme un rappel et permet de prendre conscience de la pensée. Cette fois, la formule est différente : la phrase-clé est dictée à répétition dans le livre, afin qu'elle s'imprime dans la mémoire cellulaire du lecteur. "Plus vous l'entendrez et la répéterez, plus elle s'incrustera dans votre esprit, dans vos cellules, et changera votre comportement. Vous deviendrez alors une personne aimable et aimée." - Daniel Sévigny
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De nos jours, il est courant d'entendre que les maladies organiques peuvent être directement reliées à nos émotions. Notre corps exprime précisément les problèmes que notre tête ne veut ou ne sait pas voir. On appelle cette interaction corps-émotion, la somatisation. En plus de proposer un survol historique, cet ouvrage dévoile les étapes propres à ce mécanisme : les émotions ressenties, le décodage mental, le message transmis, le récepteur ou la partie du corps touchée par l'émotion, et la réaction. "Les maladies et leurs émotions" ne prétend pas être un dictionnaire médical ou psychologique. Il ne remplacera en aucun cas votre traitement médical, mais vous aidera au contraire à travailler en conjonction avec lui et à dévoiler le sens des malaises qui vous handicapent dans votre vie quotidienne. "Les maladies et leurs émotions" va vous aider à comprendre vos réactions psychosomatiques.
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Le best--seller mondial Le Secret a expliqué la loi de l'attraction et prouvé, par de nombreux témoignages, qu'elle est vraie et efficace. Ce qui vous est proposé ici en est un abrégé, afin que vous puissiez accéder plus rapidement à la découverte du secret bien gardé.
Tout ce qui se vit à l'intérieur se reflète à l'extérieur : c'est là que commence la loi de l'attraction.
Pour que votre taux vibratoire soit à son maximum, il faut gérer vos pensées afin d'augmenter la matière énergétique. Mais encore faut--il savoir penser ! Daniel Sévigny vous donne ici les « clés du secret ». Grâce à la technique de gestion de la pensée qu'il a lui--même mise au point, il nous apprend à maîtriser nos pensées et à agir sur notre quotidien. Depuis plus de 25 ans, l'auteur enseigne cette méthode à travers le monde et des dizaines de milliers de personnes l'appliquent à leur vie de tous les jours. Passez à l'action ! Découvrez vous aussi le Secret bien gardé et décidez de changer votre mode pensant pour une véritable réalisation.
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Cet ouvrage a pour but d'apaiser les émotions qui nous habitent et de nous rendre conscients de nos pensées, afin d'échapper à l'emprise de notre ego. C'est un outil efficace qui nous pousse à la réflexion au quotidien et nous montre comment nous détacher de nos tourments pour accéder à notre plein potentiel et à la paix intérieure. S'appuyant sur ses expériences et sa pratique en tant que coach de vie, Sarah Bouchard s'est penchée sur 49 sujets à méditer qui sont d'actualité dans notre société. En toute simplicité, elle accompagne le lecteur dans une méditation et une réflexion sur lui-même qui lui permettront d'accepter l'être humain qu'il est et d'améliorer sa vie sur tous les plans. Pour chaque sujet, l'auteure donne une explication préalable, la liste des bienfaits de la méditation suggérée, puis un exercice, soit de méditation ou de visualisation, et enfin un résumé vous rappelant les points importants à retenir pour ce thème.
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Vous souhaitez construire ou aménager votre lieu de vie afin qu'il reflète l'harmonie de votre vie de couple ? La clé se trouve entre vos mains ! L'important est de vous impliquer tous les deux dans l'agencement de votre demeure, en y exprimant ce qui vous rapproche, mais aussi ce qui vous différencie. Ce livre s'appuie sur une vision occidentale du Feng Shui. Vous y ferez le plein d'idées concrètes et originales pour créer votre espace en vous assurant le maximum de bien-être, notamment dans la chambre à coucher, cette pièce qui symbolise le plus votre relation. Si vous envisagez de construire votre habitation ensemble, ce livre vous montrera comment exprimer vos vrais besoins de couple, tout en respectant votre individualité. Le Feng Shui occidentalisé offre des atouts précieux pour créer du lien, pour construire, renforcer voire restaurer la relation de couple.
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Basé sur les 12 étapes des Alcooliques Anonymes, ce petit livre s'adresse à tous ceux et celles qui sont aux prises avec une dépendance quelconque, vis-à-vis d'une personne, d'une habitude, du travail, de la drogue, de l'alcool, du jeu, du sexe, du pouvoir, etc. Ce cheminement est une croissance dans l'abandon, la confiance et la foi, afin de ne pas rester emprisonné dans la souffrance. Avec cette prise de conscience, vous ferez un pas vers la liberté... vers la sérénité. Qu'est-ce que la vie ? demandait Crowfoot, un sage amérindien. C'est l'éclat d'une luciole dans la nuit, c'est le souffle d'un bison en hiver, c'est la petite ombre qui court dans l'herbe et se perd au coucher du soleil. On s'agite un peu, on se prend au sérieux un instant et on passe. Remplace EAN 9782890748439.
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Julie et l'univers des possibilités ; une petite histoire sur le pouvoir des priorités
Laura Vanderkam
- De Mortagne
- 10 Février 2020
- 9782897920579
Une fin de semaine entre collègues, payée par son employeur, pour assister à la conférence de la célèbre Julie sur son « univers des possibilités » ? Ariane Jenkins a l'impression qu'on lui a fait un cadeau empoisonné. Pourtant, elle doit l'admettre : elle n'a plus l'impression d'avoir sa vie en main... Reconnue pour être une employée performante, elle vient de recevoir une piètre évaluation à son travail. Se sentant dépassée et surchargée, Ariane n'est plus aussi rigoureuse qu'avant. Devrait-elle écouter les conseils de Julie, l'experte en « art de vivre » ? Après tout, cette mère qui élève ses filles toute seule est parvenue à diriger une entreprise florissante tout en ayant l'air parfaitement zen... Les attentes sont infinies mais le temps est limité. Tout est un choix. Choisissez bien. Peut-on atteindre le meilleur de soi-même et retrouver sa voie en seulement trente jours ? C'est le défi qui attend Ariane... Un roman inspirant à travers lequel l'auteure propose une réflexion sur nos priorités et notre rapport au temps.
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« J'ai souvent affirmé à mes élèves que l'essence de la méditation est toujours la même, quelle que soit la méthode utilisée pour y parvenir.
D'ailleurs, un maître zen lui donna cette définition :
« Juste s'asseoir.
» Voilà.
Simple, non?
Oui, on sera bien obligé de se tenir dans une posture confortable et stable, et oui, on devra respirer de façon détendue.
Et pourtant, pour qui s'est essayé à cet exercice, c'est justement là que les ennuis commencent !
Méditer est extrêmement simple.
C'est nous qui sommes compliqués.
Paradoxe.
De fait, les innombrables tourments de notre vie agitée nous empêchent de méditer.
Ce livre est comme la main tendue du guide qui accompagne les voyageurs.
Le guide éclaire, explique, décrit, partage et conseille.
Sa main est douce et généreuse.
Son regard est lumineux.
» Eric Seydoux L'auteur nous transmet bien plus que sa riche expérience en la matière :
Il partage une manière d'être, une qualité de vie.
Il nous invite à s'y adonner avec humour et gaieté.
Au fil des pages, on prend confiance, on se recentre et on s'apaise.
Cet ouvrage s'adresse à ceux et celles qui, à tous les niveaux de la pratique de la méditation, cherchent ce chuchotement au creux de l'oreille, cette tape sur l'épaule, ce sourire d'encouragement qui leur manquent si souvent.
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Arguments de vente :
Un langage simple et clair - une description précise et imagée des éléments de bases - une présentation qui démystifie la méditation - une approche à la portée de TOUS les débutants - la démonstration que la méditation n'est pas contraignante -- des chapitres courts - des citations inspirantes - et juste ce qu'il faut d'humour pour rendre le texte léger.
Un petit bijou !
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Tout le monde veut et mérite d'être heureux. Aujourd'hui plus que jamais auparavant, le bonheur comme choix délibéré est enfin accessible à tous, chacun à sa façon, à son rythme, et selon ses propres critères. L'Univers est une telle merveille ! Au-delà de tout ce que nous ne pourrons jamais appréhender avec nos seuls petits intellects. Quelle puissance, quelle complexité, quelle beauté et quelle violence, aussi ! Et nous faisons partie intégrante de cette création ! Comment faire pour vivre intensément sans se perdre au milieu de tous ces chefs d'oeuvre ? Où est le centre ? Où suis-je, moi, et qui suis-je ? Qu'est-ce que l'amour ? Comment guérir ? Tant de questions que l'on se pose tous les jours, et qui trouveront réponses dans ce livre concret, pratique, direct, qui respire l'espoir et la confiance. Pas de miroirs aux alouettes ni de techniques miracles, mais des réponses claires et simples, basées sur le vécu de l'auteur, sans dissonance entre ses mots et sa pratique de vie.
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- Savez-vous que certaines musiques permettent de retenir plus facilement des informations ?
- Pensez-vous pouvoir apprendre plusieurs milliers de mots d'une langue étrangère en l'espace de quelques jours ?
- Connaissez-vous un moyen mnémotechnique efficace ?
Alors que le temps nous manque et que les élèves sont surchargés de travail, le livre de Christian Drapeau, pédagogue et conférencier, arrive à point nommé.
Tout en traçant les grandes lignes du fonctionnement de notre cerveau et en expliquant la provenance de certaines difficultés de concentration, l'auteur présente une méthode d'apprentissage très efficace basée sur la suggestopédie.
Cette méthode vise à utiliser le son et les images, la relaxation et la respiration pour étudier et retenir de façon durable le contenu d'un livre ou la matière d'un cours.
A l'aide d'exercices comparatifs et adaptés, nous pouvons vérifier l'efficacité de cette méthode et acquérir une mémoire fiable.
Cet excellent ouvrage est l'un des plus complets sur l'apprentissage accéléré et ouvre des perspectives nouvelles à tous ceux qui ont toujours eu de la difficulté à retenir des informations ou qui veulent améliorer leur capacité de "rétention des données".
Très bien structuré et articulé de façon dynamique, simple et facile à utiliser, ce livre vous deviendra vite indispensable.
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La vie ne ment pas - reflexions pour ceux qui cherchent...
Pierre Cardinal
- De Mortagne
- 1 Janvier 1990
- 9782890744226
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La joie interieure - guide d'initiation a la meditation
Joan Goldstein & Man
- De Mortagne
- 1 Janvier 1990
- 9782890744509
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