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Surmonter une dépression : le programme pour l'apprivoiser et rebondir
Mathias Soria
- De Vinci
- 15 Juin 2022
- 9791039301190
Et si la dépression ne touchait pas que les autres ? Et si nous étions tous plus ou moins dépressifs mais, qu'au fond, ce n'était pas si grave ? Si, en somme, ce trouble nous permettait de mieux nous comprendre et de changer notre rapport aux autres en agissant comme un moteur du renouveau ?
Dans ce livre, l'auteur, dépressif chronique depuis l'enfance, donne les clés pour apprendre à reconnaître la dépression et ne plus la voir comme un adversaire mais comme une alliée. Il montre, par des exemples concrets issus de son expérience, comment ne plus se battre contre elle mais, au contraire, accepter de vivre avec pour enfin reprendre sa vie en main.
Au fil des pages, chacun trouvera sa manière de l'apprivoiser, les solutions pour son propre bonheur et surtout la force pour amorcer un premier pas. Vous avez en vous la solution pour vous sentir mieux, la dépression n'est pas une fatalité.
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On a tous en nous cette petite voix résultante de notre éducation qui, parfois, nous limite, nous juge, nous fait perdre confiance en nous. Mais comment réussir alors à couper avec les attentes parentales, les in- jonctions et les fausses croyances héritées de notre ascendance, pour réussir à devenir un parent bienveillant pour nos enfants et pour nous- même ?
Dans cet ouvrage, l'auteure montre que le vrai défi consiste d'abord à bien connaître les empreintes reçues de nos parents pour mieux s'en libérer. Ces valeurs familiales qui s'ancrent profondément et nous em- pêchent de construire une vie harmonieuse. Être capable de se récon- cilier avec son parent intérieur est une des clés pour devenir pleinement adulte et construire une vie qui n'est plus fondée sur des schémas préé- tablis, ou « pour faire plaisir à ».
Peu importe votre histoire, les parents et les manques que vous avez eu enfant, il faut réveiller les forces qui vous aideront à ne plus avoir peur, à ne plus transmettre vos angoisses à vos enfants et finalement accéder à une vie authentique. Ce livre vous montre le chemin.
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Vos émotions prennent souvent le dessus ? Vous vous sentez différent ? Vos relations vous disent trop sensible ? Vous faites partie des vingt à trente pour cent de personnes dotées d'une sensibilité élevée qui appréhendent le monde autrement, avec souvent une hyper empathie source d'inconfort et de malaise psychologique. Il n'est pas toujours simple d'être sensible dans un monde qui l'est peu, et les incessantes stimulations sensorielles sont parfois éprouvantes à gérer. Mais, cette grande perméabilité aux émotions est aussi un super pouvoir si l'on sait l'apprivoiser.
Dans cet ouvrage, l'auteur lui-même hautement sensible, décrypte les mécanismes de la sensibilité émotionnelle ou physiologique. Il donne les clés pour identifier les déclencheurs et s'en prémunir. Au fil des pages, vous découvrirez comment apaiser votre sensibilité et surtout comment mettre en oeuvre les bonnes pratiques pour vivre intensément tout en évitant la surcharge émotionnelle.
D'une fragilité supposée, votre sensibilité se transformera en facteur d'épanouissement. Ce livre permet d'accueillir et cultiver votre sensibilité pour en faire une alliée dans la vie. Une véritable méthode pour se comprendre, s'accepter et s'ouvrir à la différence. Un art de vivre pour développer tout votre potentiel. -
Bien chez soi, bien en soi : vivre en harmonie avec son lieu de vie grâce aux énergies
Séverine Camus
- De Vinci
- 12 Janvier 2022
- 9791039300575
Vivre en harmonie avec sa maison grâce à la géobiologie.
La crise sanitaire a bouleversé à jamais le rapport que nous entretenons avec notre cadre de vie. Certaines personnes se sentent mal dans leur maison. D'autres manquent d'énergie ou dorment mal. Et si le lieu de vie était la pierre angulaire de notre bien-être ? Et s'il était notre meilleur allié pour vivre mieux ?
Dans ce livre, l'auteure, spécialiste reconnue de l'étude de l'influence du lieu sur la santé, nous donne des solutions naturelles et pratiques pour garantir notre bien-être et notre épanouissement personnel. Elle propose une révolution intérieure associant prise de conscience et transformation personnelle.
Grâce à des techniques simples, vous serez en capacité de poser un diagnostic énergétique de votre habitat. Vous apprendrez à vous connecter aux multiples intelligences autour de vous, développer votre potentiel, lâcher-prise et changer votre façon de voir le monde. Un changement positif pour votre équilibre émotionnel et physique.
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La puissance de la bienveillance : prendre soin de soi, des autres et du monde
Cécile Neuville
- De Vinci
- 24 Août 2022
- 9791039300872
Aussi douce à l'oreille que puissante dans nos relations, la bienveillance est une véritable force de la nature. Car oui, cette qualité naturelle est innée et peut se déployer, ou être parasitée, selon nos apprentissages positifs ou au contraire toxiques. Bonne nouvelle, il n'est jamais trop tard pour renouer et renforcer ce potentiel bienveillant en chacun de nous et au sein de chacune de nos relations. Cela peut même changer votre vie et réellement contribuer à un monde meilleur, c'est aujourd'hui prouvé par les neurosciences.
Dans ce livre, l'auteure révèle comment s'y prendre, pour quels béné- fices et comment la cultiver chaque jour ? Grâce à une véritable boîte à outils, vous pourrez trouver la paix intérieure pour vous et dans vos relations de couple, familiales, professionnelles ou en société.
Parfois nous avons oublié cet élan naturel, mais nous pouvons tous retrouver ce trésor en nous. C'est une des composantes du bonheur.
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Les pouvoirs extraordinaires de la respiration : santé, bien-être, énergie, inuition : découvrez les méthodes de respirations conscientes
Nathalie Cousin
- De Vinci
- Sante Bien Etre
- 12 Avril 2022
- 9791039301046
Savez-vous que la respiration agit aussi bien sur notre métabolisme que sur notre psychisme ? Que la plupart d'entre nous ne sait pas respirer alors que le souffle est la clé de notre santé et de notre bien-être ?
Dans ce guide pratique, l'auteure dévoile comment un travail respiratoire ciblé contribue à la sérénité, l'équilibre, la libération émotionnelle et la santé. Car, apprendre à mieux respirer, c'est activer tous nos potentiels et prévenir certaines affections.
Grâce à des méthodes progressives, s'appuyant autant sur les traditions anciennes que sur la physiologie, vous découvrirez comment maîtriser votre souffle pour retrouver votre vitalité et libérer votre énergie. Ce livre révèle la puissance méconnue de la respiration et vous permettra de métamorphoser votre quotidien.
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Le stress a pris le pouvoir sur votre vie ? Vous avez du mal à respirer correctement ? Vous ressentez une boule dans le ventre ? Vous êtes fatigué et irritable ? Il est temps de vous libérer de ces symptômes négatifs et de prendre soin de vous.
Dans ce livre, l'auteure nous enseigne les bienfaits de la sophrologie, une solution naturelle pour évacuer efficacement les tensions du quotidien grâce à des techniques simples comme la respiration, la relaxation musculaire ou la visualisation.
Pour tous ceux qui aspirent à vivre en harmonie physique et mentale, ce guide pratique est le compagnon idéal. En toute autonomie, grâce à des exercices simples, retrouvez votre bonne humeur, apprenez à mieux dormir, à réguler efficacement votre poids ou à mieux gérer vos émotions.
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Vivre libre grâce à l'ennéagramme : découvrez votre personnalité et celle de vos proches pour mieux se comprendre
Isabelle Guérin
- De Vinci
- 2 Novembre 2022
- 9791039301459
Pourquoi sommes-nous si nombreux à trouver qu'il est difficile de se comprendre ? Pourtant, ce n'est pas l'envie qui manque. Nos interactions au travail, en famille, en amour sont imparfaites et nous ne pouvons les rendre parfaites, mais en revanche nous pouvons développer un nouveau mode de relation avec nous-même et avec les autres grâce à l'ennéagramme, ce procédé qui éclaire d'un jour nouveau la complexité de nos personnalités.
Dans ce livre, partageant des témoignages de personnes dont la vie a été transformée en profondeur, l'auteure nous donne des clés pour nous réaliser pleinement dans l'acceptation de soi et des autres. Grâce à l'énnéagramme, nous apprenons pour chaque circonstance de la vie à mieux décrypter les neufs types de personnalités de ceux qui nous entourent ainsi que la nôtre dans le but de de vivre en harmonie.
Universel et facile d'emploi, l'énnéagramme aide à s'épanouir dans les relations intimes et sociales. Dans la bienveillance, il permet de comprendre son entourage. Il donne des solutions pour sortir des conflits et facilite la réconciliation. L'adopter c'est tirer le meilleur parti de nousmême et surtout transformer peu à peu notre vie. -
La voix du corps : notre corps parle, encore faut-il savoir l'entendre
Vanessa Saab
- De Vinci
- 9 Juin 2022
- 9791039301220
Face aux tempêtes qui ébranlent nos vies, aux épreuves qui labourent nos coeurs, lorsque nos pensées, devenus nos pires ennemis, tournent en boucle sans parvenir à nous apaiser, comment accéder à la santé et au bonheur ?
Dans ce livre, l'auteure renoue avec le corps. Miroir de notre être profond et caisse de résonnance de l'âme, elle redonne au corps sa place essentielle de foyer principal de notre bien-être. À travers des exercices pratiques, vous apprendrez à percevoir le souffle de joie enfoui en vous.
Par le corps, vous parviendrez à écouter votre murmure intérieur, qui vous guidera vers l'épanouissement. Étape par étape, vous accèderez à plus de perceptions et d'informations sensibles qui vous aideront à vous dépouiller des conditionnements, des peurs, des ruminations du mental.
Décoder le langage du corps est une invitation à percevoir les vibrations subtiles enfouies en nous, étouffés, devenues parfois inaccessibles.
C'est un chemin vers une spiritualité qui s'offre à chacun, la clé du changement pour sortir du mal-être.
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Peut-on se libérer de nos souffrances ? Décider d'être heureux ? Attirer la prospérité ? Incarner nos rêves ? En transcendant les lois de la physique, les découvertes de la mécanique quantique rejoignent depuis quelques années les intuitions de certaines spiritualités et techniques énergétiques : notre esprit a le pouvoir de modifier la réalité. Ce livre est une invitation à changer de vie. Grâce à des exercices simples, l'auteure, pionnière de l'enseignement des thérapies extrasensorielles en France, donne les clés pour une connexion entre le psychisme, le corps et la matière-énergie.
Un livre pour regarder autrement le monde fascinant de la physique quantique.
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Harmoniser sa maison pour mieux vivre
Rose Gandy, Gilles Gandy
- De Vinci
- 3 Novembre 2021
- 9791039300421
Géobiologie, mémoire des murs, feng shui, ondes des lieux : les méthodes pour guérir votre maison et garantir votre santé Grâce aux transmissions issues des traditions, nous savons que notre habitat est le reflet subtil de nous-même. Des interactions étroites se créent entre nous et notre environnement. En d'autres termes, notre maison sait tout de nous. Les éléments dérangeants de notre habitat, ou de notre lieu de travail, proviennent de nos propres problèmes inconscients. Ils demandent à être identifiés, éclairés et dépassés.
Rose et Gilles Gandy sont les fondateurs de la Médecine symbolique, une méthode qui met en évidence ces liens qui nous unissent à notre habitat.
Dans ce livre pratique, ils donnent les clés pour mieux cerner la relation que nous avons tous avec l'invisible. Une fois cette relation acceptée, dotés d'outils pratiques, nous pourrons lutter contre une pollution, une lignée familiale pesante, des blocages limitants dans le travail, le couple ou l'argent et même la maladie.
Par un travail sur l'état d'esprit, l'identification des parasitages, la purification, le dialogue avec l'invisible ou l'organisation de l'espace, en 10 étapes concrètes, ils nous aident à retrouver la joie de vivre.
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Se libérer de la dépendance affective : sortir de l'emprise affective et se reconstruire
Marie-Françoise Barbot
- De Vinci
- 9 Juin 2022
- 9791039301251
Naturelle et exquise dans les débuts d'une relation amoureuse, la dépendance peut très vite se transformer en piège effroyable si elle s'installe. Avide de bonheur, on s'adapte aux désirs de l'autre, à ses exigences, en gommant notre propre personnalité. Terrifié à l'idée d'une rupture, on est prêt à accepter jusqu'à la maltraitance en échange d'un peu d'amour.
Ce livre nous donne les outils pour identifier ce piège relationnel et s'en libérer. Quel est notre profil d'amoureux ? Quels sont les mécanismes de la dépendance affective ? Comment échapper aux souffrances ?
Quels comportements adopter ?
Grâce à de nombreux témoignages issus de ses consultations et à des exercices pratiques, l'auteure nous aide à briser les croyances et les liens dangereux qui emprisonnent et empêchent de nous épanouir pleinement. Avec un objectif : aimer sainement et librement.
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Nous passons nos journées à courir après le temps. Nos rares moments libres deviennent source de stress à vouloir le rattraper. Il est temps de redevenir le maître de notre temps pour vivre pleinement.
Dans ce livre, après avoir expliqué ce qu'est le temps et le hors temps, des plus récentes définitions jusqu'à l'éloge du présent et l'art de savourer autrement chaque instant, l'auteur nous invite à nous mettre réellement aux commandes de notre existence pour trouver le temps.
Il dévoile les multiples bienfaits et les promesses d'un temps retrouvé accessible à tous. Surtout, il propose une méthode pour trouver la paix intérieure et se sentir plus épanoui en faisant du temps notre meilleur allié.
Le temps est le bien le plus précieux dans notre vie, car du début à la fin il en pose les limites. Donnons-nous du temps pour aimer, partager, accomplir ou tout simplement être bien dans notre tête et notre corps jour après jour. Un temps délivré des injonctions économiques, un temps qui se conjugue avec une spiritualité authentique... un temps pour vivre. -
Surmonter la dépression saisonnière : toutes les solutions et traitements naturels
Maxime Beune
- De Vinci
- 2 Novembre 2022
- 9791039301480
Quand le soleil se fait rare, ou à l'approche des fêtes de Noël ou plus généralement aux changements de saisons, vous ressentez un stress accru, une perte d'énergie, un état mélancolique ? Vous avez besoin de grignoter à tout bout de champ ? Votre humeur fait le yoyo ? Ne cherchez plus, vous faites partie des 20% de Français souffrant de dépression saisonnière, un trouble du métabolisme qui empêche de vivre normalement. La bonne nouvelle c'est que cette déprime peut être soulagée grâce à la naturopathie.
Dans ce livre, l'auteur explique pourquoi nos émotions et notre forme physique sont étroitement liés aux saisons. Mais surtout, il propose des remèdes naturels efficaces accompagnés de stratégies thérapeutiques faciles à mettre en oeuvre pour lutter contre ce mal sournois : huiles essentielles, fleurs de Bach, plantes médicinales, luminothérapie... mais aussi certains ajustements de mode de vie sur les plans alimentaire, physique et mental.
Ceux pour qui les changements de saison sont les périodes les plus difficiles de l'année trouveront des réponses concrètes pour alléger les symptômes et retrouver une réelle joie de vivre. Adieu le blues de l'hiver, vive le pouvoir de la nature. -
Pourquoi est-ce moi qui devrais lui pardonner alors que c'est lui/elle qui m'a fait du mal ?
Est-ce que l'on peut vraiment tout pardonner ?
Nous avons l'impression que pardonner est une marque de faiblesse. Or le pardon est la clé de tout bonheur retrouvé. Le pardon, ce n'est pas oublier, ce n'est pas effacer, ce n'est pas banaliser, c'est retrouver l'amour de soi. Je ne te pardonne pas parce que tu le mérites, mais parce que je mérite la paix. Grâce à des exercices d'auto-coaching, des exemples de psychothérapies et des méditations, le lecteur expérimente le pardon jusqu'à retrouver le chemin d'une voix intérieure bienveillante.
Un livre qui aide à tourner définitivement la page avec ce qui nous empoisonne la vie.
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L'art de s'en foutre : la vie est trop courte pour se prendre la tête !
Laetitia Azi
- De Vinci
- 9 Mars 2022
- 9791039301039
La vie est trop courte pour se prendre la tête !
Vous avez du mal à vous endormir parce que vous réfléchissez trop ?
Vous vous demandez toujours ce que les gens pensent de vous ? Vous compliquez votre existence à force de ruminer ? Vous vous empêchez de vivre des expériences parce que vous avez peur des conséquences?
En fait, vous vous prenez trop la tête.
Dans ce livre, l'auteure vous apprend à apprivoiser ce mal qui concerne près d'un Français sur deux. Elle vous aide à maîtriser l'art de s'en foutre en identifiant les causes de vos blocages et en faisant le tri dans ce qui doit compter pour vous. Grâce à ses conseils, vous allez comprendre que s'en foutre est la meilleure réponse à donner à ce (et ceux) qui provoque vos prises de tête.
Ce qui vous attend ? Enfin lâcher prise et profiter de la vie sans vous soucier de ce que pensent les autres, de vos angoisses et de vos doutes. Une façon de vivre qui va améliorer votre bien-être, votre santé et simplifier votre quotidien.
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Les secrets de la pensée positive : demandez et vous recevrez !
Nous avons tous du pouvoir sur notre vie. Nous pouvons passer d'une vie subie à une vie pleinement et librement choisie, grâce à l'application consciente de la Loi d'Attraction. Cet ouvrage répond à des questions fondamentales telles que : « Pourquoi est-ce si important de réaliser ses rêves ? », « Comment maintenir des vibrations hautes ? », ou « Pourquoi la Loi d'Attraction ne fonctionne-t-elle pas toujours ? ». Grâce à des exercices pratiques, l'auteure nous guide pour acquérir des pensées positives et des croyances porteuses pour transformer notre vie quotidienne. Objectif : éliminer ce qui ne va pas dans notre vie et la remplir de ce qui attirera énergie, prospérité et bonheur.
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Eponges emotionnelles : ne vous laissez plus envahir
Beaumel Erika
- De Vinci
- 3 Mai 2023
- 9791039301770
Vous absorbez tout ce qui se joue autour de vous et même des sentiments qui ne vous appartiennent pas ? Vous êtes parasitée par ce phénomène au point de vous sentir épuisée de répondre aux besoins des autres ? Et s'il était possible de ne plus vous laisser envahir et de vous protéger de cette surcharge mentale ?
Dans ce livre, l'auteure, ancienne éponge émotionnelle, donne les clés pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail ou entre amis. Elle explique comment explorer les peurs profondes qui nous empêchent de mettre des limites saines avec les autres ? Ce qu'il faut changer pour ne plus avoir le sentiment d'être abusée. Comment faciliter le détachement émotionnel et développer l'art d'être à juste distance avec les autres ?
C'est une invitation à transformer l'éponge émotionnelle fragile, en adulte empathique, puissante et maîtresse de ses émotions. Une voie vers l'épanouissement. -
Les 8 illusions qui nous empêchent d'être heureux
Florence Millot
- De Vinci
- 26 Mai 2021
- 9791039300162
Dépasser ses émotions négatives pour avancer et s'épanouir. Vous avez tout pour être heureuse, une maison, des enfants, un compagnon, un travail, des amis et pourtant, ça ne va pas. Peur de tout perdre, peur d'être seul, manque d'estime de soi, difficultés relationnelles... : vous vous laissez piéger par des pensées négatives. Semées dans votre coeur depuis l'enfance, ces pensées assassines vous empêchent d'avancer. Dans cet ouvrage, l'auteure, psychologue et thérapeute, dévoile comment déjouer nos fausses croyances, faire le tri dans nos pensées et retrouver le chemin de la petite voix bienveillante qui sommeille en nous. Mais pas question d'une méthode « miracle » : c'est à travers le parcours des femmes qu'elle accompagne en séance que vous aurez accès, sans masque ni faux semblant, au cheminement pour retrouver le bonheur d'être soi. À partir d'exemples authentiques de psychothérapie, l'ouvrage apporte les clés pour comprendre le mécanisme de la pensée négative. Ce livre vous aidera à vous poser les bonnes questions pour vous libérer de vos illusions et fausses croyances. Des exercices d'autothérapie faciles à mettre en oeuvre vous aideront à expérimenter le changement pour redevenir maître de vos pensées et libre d'accéder au bonheur.
