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Du Cram
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Nouv.
L'authenticité : Le pouvoir d'être maître de sa vie
Marie-Daniel Lussier
- Du Cram
- 7 Janvier 2025
- 9782897212902
Vous est-il déjà arrive´ de dire oui alors qu'a` l'intérieur de vous, vous entendiez non ? Avez-vous parfois de la difficulté a` vous sentir libre avec les personnes qui vous entourent ? Avez-vous des rêves et des projets que vous n'osez pas réaliser ? Des relations que vous souhaitez améliorer ? Si vous répondez oui a` l'une de ces questions, ce livre est pour vous ! En effet, ce livre s'adresse a` tous ceux qui aspirent a` gagner en liberté dans leurs relations personnelles et professionnelles, a` tous ceux qui cherchent a` trouver le courage de suivre leurs aspirations les plus profondes. Ce voyage enrichissant vers la connaissance de vous-même et l'acceptation de votre unicité vous permettra d'enfin oser être authentique dans les différentes sphères de votre existence.
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Philosophie zen ; pensées pour se rapprocher du bonheur
Jean-Guy Arpin
- Du Cram
- 3 Février 2017
- 9782897211196
On dit que le bonsaï ressemble à celui qui le cultive. Jean-Guy Arpin pratique la méditation zen depuis près de quarante ans et cultive, avec art, patience, lenteur et application, des bonsaïs. Il est l'auteur de deux recueils de poèmes. Homme de cent métiers et de mille expériences, il dit de lui-même qu'il a toujours été à la poursuite de ses rêves, mais qu'à la différence de plusieurs, il les a rattrapés. Pas tous, bien sûr, mais assez pour en en parler abondamment. Ce poète du quotidien, ce bavard silencieux, vous invite ici, jour après jour, à renouer avec l'art de vivre en harmonie, meilleur, et plus heureux.
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Le deuil ; accepter, laisser partir et choisir la vie
Louise Racine
- Du Cram
- 17 Août 2011
- 9782923705231
Le deuil, accepter, laisser partir et choisir la vie est le second ouvrage d´une série de trois qui portent sur le processus du deuil (le premier évoquait la blessure relationnelle et le troisiè-me traitera de la renaissance, de créer sa vie). Il démontre com-ment, à travers un processus relationnel, c'est-à-dire à l´aide d´une personne signifiante - professionnel ou proche - l´endeuillé peut en venir à accepter la perte, faciliter le « laisser partir », à travers des rituels intimes ou publics, afin de résolument se tourner vers l´autre polarité du deuil, la lumière et la vie qui continue... Comment choisir la vie ? L´auteure expose les différents mécanismes qui permettront à l´endeuillé de trouver un sens à sa nouvelle vie sans l´autre, et le bonheur qui est au bout du chemin. Émaillé de nombreuses « paroles d´endeuillé », de témoignages, de moments de réflexion et d´exercices pratiques, l´ouvrage, écrit avec beaucoup de chaleur et d´empathie par une spécialiste renommée du deuil, conduit l´endeuillé, à son rythme, vers l´ouverture et la création d´une nou-velle réalité, de laquelle jaillira la lumière, tout en conservant un sou-venir précieux mais non plus souffrant, du disparu.
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La communication authentique ; approfondissez vos relations intimes
Colette Portelance
- Du Cram
- 11 Avril 2018
- 9782897211707
Cet ouvrage sur la relation affective et profonde se veut un livre d'espoir. En ce début de siècle, en effet, les difficultés relationnelles mènent souvent aux conflits non résolus, aux faux-semblants et à l'incommunicabilité. Par ses expériences auprès de ses proches et ses expériences professionnelles en tant que thérapeute, l'auteur a un jour compris que l'amour ne suffit pas pour qu'une relation affective soit durable et satisfaisante. Pour assurer son épanouissement et sa continuité, il faut impérativement apprendre à communiquer authentiquement. Toutefois, la communication authentique ne résulte pas seulement de l'application de trucs ou de recettes miracles qui n'apportent souvent que des changements temporaires et superficiels. Elle dépend surtout d'une volonté d'approfondir ses relations affectives par la communication. Le but de ce livre est précisément d'ouvrir en douceur les portes de l'intimité. Vous y découvrirez, notamment, les différents niveaux de communication, les principaux obstacles à l'échange authentique, les « facilitateurs » d'une relation vraie et des moyens concrets pour que vos relations importantes connaissent une amélioration notable et durable. Nouvelle édition, remplace EAN 9782923705323.
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Après les best-sellers Relation d'aide et amour de soi et La communication authentique, La liberté dans la relation affective insuffle un vent d'espoir. Cet ouvrage, rigoureusement juste, propose avec intelligence, sensibilité, simplicité et d'une manière concrète le nouveau chemin à fréquenter pour se sentir libre dans toutes ses relations, en particulier dans ses relations affectives. En plus de démontrer l'impact de la synergie conscient/inconscient sur la liberté individuelle, l'auteur, forte d'une expérience solide des relations humaines, indique non seulement les principaux écueils que chacun rencontre dans sa recherche de la liberté dans la relation affective, mais traite audacieusement, avec une pertinence étonnante des principaux facteurs de liberté dans la relation à deux.
Dans ce livre, dont la lecture vous entraîne sur votre propre piste, la peur de l'engagement et la peur de perdre sa liberté, qui lui est intimement liée, s'estompent au profit d'une véritable gestion de la psyché par la compréhension simple et rassurante de la nature même du fonctionnement de l'homme en relation avec lui-même et avec les autres. Le lecteur investi dans cette démarche tirera de cet ouvrage les indispensable outils de cet ouvrage les indispensables outils nécessaires à la création, dans sa vie, de relations affectives plus saines, vraiment plus satisfaisantes et fondamentalement plus libres.
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« Soyez sans crainte, Mama Gena est là ! » Ce livre est la carte du chemin vers la quintessence, vers l'essentiel merveilleux, de la femme. Il est le résultat de douze ans de recherches sur ce que nous, les femmes, voulons et sur ce qui nous rend heureuses. C'est un guide pratique destiné à expliquer comment vivre une vie parfaitement comblée. C'est prometteur, n'est-ce pas ? Pour profiter de cette vie merveilleuse, il faut maîtriser un élément fondamental, que j'appelle les « arts féminins », c'est-à-dire tout un ensemble de compétences et de comportements qui ne vous sont pas inconnus, mais dont vous avez peut-être oublié l'existence. Ces arts permettent à toute femme, si elle les pratique avec passion et enthousiasme, de profiter de tout ce qui, en elle, est merveilleux et formidable. Ils lui donnent le pouvoir de se créer une vie de satisfaction, d'abondance et de plaisir absolu. » En dix leçons (le plaisir, les désirs, la volupté, le flirt, la beauté, la « garce intérieure », etc.) et tout en humour et en clins d'oeil, Mama Gena guide les femmes, ces « déesses », vers le bonheur absolu.
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L'aventure d'une femme riche et célèbre ; la découverte de soi sur le chemin de Compostelle
Marie-Elaine Girard
- Du Cram
- 10 Janvier 2018
- 9782897211370
Après de nombreuses lectures traitant de la quête du bonheur, lasse de laisser le pouvoir aux autres qui lui dictaient quoi dire, faire ou penser, Marie-Élaine Girard décide d'écouter la voix de son âme pour parvenir à vivre pleinement sa vie : celle de parcourir le Chemin de Compostelle. Mais comment atteindre son but et s'abandonner à une si grande aventure lorsque le manque de confiance en soi, la dépendance affective et les peurs sont omniprésentes ? Comment partir trois mois toute seule, en laissant derrière soi amoureux, enfants, petits-enfants, amis et travail ? C'est en 2012, le sac sur le dos, que Marie-Élaine Girard a décidé de franchir le pas pour réaliser son rêve. Elle nous livre ici son aventure, empreinte d'émotions et de sagesse !
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Comment réaliser vos rêves : ma méthode garantie!
Rosette Laberge
- Du Cram
- 9 Juillet 2018
- 9782897211547
Si rêver vous fait du bien, réaliser vos rêves changera complètement votre vie. Oubliez vite toutes les excuses du monde et tous les saboteurs qui se feront un malin plaisir de vous décourager ! Empressez-vous de dresser la liste des rêves dont la seule pensée vous rend heureux et foncez droit devant vous pour réaliser le premier avant qu'il soit trop tard. Et à tous ceux qui diront qu'ils ont toute la vie devant eux, je leur rappellerai gentiment que, contrairement au yogourt, personne ne connaît sa date de péremption. Si vous mourez d'envie de faire le tour du monde en voilier, de courir un marathon, ou de retourner aux études, n'attendez plus. Ce guide ne contient pas de recette miracle pour réaliser vos rêves, mais une méthode pas à pas basée sur des principes de gestion et sur l'expérience personnelle et professionnelle de l'auteure. Ce processus simple et efficace vous conduira jusqu'à la réalisation de vos rêves à la condition que vous soyez décidé à fournir les efforts nécessaires pour vous élever sur la première marche de votre podium.
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Savons-nous que la respiration est la clé de tout ? Meilleure santé, meilleure vie, meilleure façon de goûter totalement l'instant et même de vaincre de nombreuses angoisses ? Une des techniques pour maîtriser cette clé est la pratique du rebirth. Rien de complexe ni de menaçant dans cette démarche. Le rebirth, considéré dans ce guide comme un synonyme de « palingénésie », signifie « respiration consciente ». Cet ouvrage propose une introspection explicative de cette technique. Des adeptes du rebirth témoignent. Des intervenants démystifient cette prise de conscience particulière.
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Sortir gagnant de la rupture amoureuse ; en comprendre les causes afin de la prévenir
Yvan Phaneuf
- Du Cram
- 10 Février 2020
- 9782897212223
La rupture amoureuse est une dure réalité, une expérience traumatisante, une source de craintes. Dans notre société, le taux de rupture est ahurissant, parfois même décourageant pour ceux qui souhaitent être en couple, ou même pour les couples qui battent de l'aile. Mais on peut en sortir gagnant, il y a des réponses et des solutions ! Étant donné le stress vécu lors d'une rupture, les changements pénibles y étant associés, la souffrance ressentie, nous avons besoin d'aide. Un accompagnement est idéal, sinon on a tendance à s'isoler, à attendre, ou à sombrer dans le découragement. Se prendre en main le plus tôt possible permettra de s'en sortir plus rapidement et d'être mieux outillé au cours de ce long processus. Hélas, l'amour seul ne suffit pas à construire un couple dans la durée. De nombreux facteurs, comme la routine, les non-dits, ou encore la vie socio-professionnelle influent sur le couple et sa solidité. Dans tous les cas, il primordial de comprendre la route pouvant mener à la rupture, non seulement pour mieux s'en relever, mais aussi pour éviter d'y retomber. Quand la question de la rupture se pose, nous faisons face à une alternative finalement assez simple : corriger la situation ou quitter la personne.
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3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse
Colette Portelance
- Du Cram
- 27 Septembre 2011
- 9782923705286
Rêvez-vous d'une relation amoureuse réussie ? Si oui, ce livre est pour vous. En quoi reconnaît-on qu'une relation amoureuse est réussie ? En ce que, notamment, elle favorise l'épanouissement de chacun des conjoints aux plans affectif, intellectuel, sexuel et spirituel ; le développement de l'amour de soi et de la confiance en soi ; la satisfaction des besoins fondamentaux d'amour, de respect, de sécurité, de complicité, de liberté et de paix intérieure ; la réalisation des aspirations personnelles les plus profondes.
Comment atteindre de tels objectifs dans un monde où tant de conjoints se détruisent mutuellement plutôt que de se construire et de s'épanouir ensemble ? Pour répondre à cette question, l'auteur vous confie 3 grands secrets et de nombreux petits secrets qu'elle a tirés principalement de son expérience de la vie amoureuse. Ces secrets ont le mérite de s'adapter à votre réalité quelle qu'elle soit.
Que vous traversiez une crise de couple en ce moment, que la flamme de votre amour vacille ou que vous souhaitiez tout simplement approfondir votre lien, ce livre répondra à vos besoins.
Colette Portelance n'est plus à présenter. Auteure, au cours des dernières années de deux bestsellers sur la guérison intérieure, "La Guérison intérieure, un sens à la souffrance" et "La Guérison intérieure par l'acceptation et le lâcher-prise", elle a vendu, au cours de sa carrière, plus de 200 000 exemplaires de ses ouvrages.
Thérapeute en Relation d'AideMC de renom, conférencière internationale, elle s'est acquis un public d'une grande fidélité au cours de sa carrière.
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Voici la nouvelle édition revue et augmentée d'un ouvrage profondément humain dans lequel l'auteur nous livre, à travers les fondements de l'Approche non-directive créatrice MD (ANDCMD) le plus intime de son être. Ce livre se présente d'abord et avant tout comme le résultat des expériences personnelles et professionnelles d'une personne qui a su utiliser ses souffrances, ses peurs, ses manques affectifs comme tremplin pour apprendre à s'aimer envers et contre tout. Cet « amour de soi », qu'elle considère comme le but premier de la relation d'aide, fait partie de la formation de tous les thérapeutes par l'ANDCMD, une formation centrée beaucoup plus sur leur personne même que sur le « faire » et le « savoir ». Colette Portelance croit que l'aidant demeure le principal outil de la relation d'aide et c'est pourquoi elle adresse ce livre surtout aux parents, thérapeutes, pédagogues, psychologues, psychothérapeutes... et à tous les autres spécialistes de la santé physique et psychique. Ces derniers y trouveront les bases d'une relation d'aide efficace parce car centrée sur le vécu, le respect, la foi et l'amour. Ils y découvriront un instrument d'engagement personnel qui leur ouvrira la voie de l'autonomie, de la liberté intérieure, de la libération de leur potentiel créateur et de l'amour d'eux-mêmes, qu'ils sauront peut-être communiquer par leur attitude inconsciente à leurs clients, élèves, enfants... Remplace EAN 9782922050851.
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Contes à l'usage des enfants, des adultes qui ont une âme d'enfant...
Suzanne Gravel
- Du Cram
- 22 Janvier 2011
- 9782923705101
Le conte, par son côté imaginaire et projectif, rejoint l'inconscient. En touchant à la fois le coeur et la tête, il fait appel à toute la sensibilité de la personne et favorise sa transformation. Dans ce recueil de 18 contes, qui s'inscrit dans la foulée des «Contes à l'usage des parents et autres adultes soucieux du bonheur des enfants», le parent, le thérapeute, l'éducateur ou tout autre intervenant, trouvera un bel outil pour amener, via des personnages et des contextes traditionnels propres au conte, l'enfant (ou même l'adulte, très souvent !) à reconnaître certains mécanismes ou fonctionnements qui l'empêchent de satisfaire des besoins fondamentaux et, par le jeu de la métaphore, les pistes visant à l'aider à sortir de ces comportements insatisfaisants. Écrits avec beaucoup d'empathie et de délicatesse, ces petits récits sont riches d'enseignement.
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Réinventer les rituels ; célébrer sa vie intérieure par l'écriture
Ginette Bureau
- Du Cram
- 24 Avril 2013
- 9782923705330
Pourquoi avons-nous arrêté de prêter foi à des rites remplis de symboles qui nous révélaient notre inconscient et nourrissaient notre vie spirituelle ? Personnellement, je refusais le sacré que l'on me présentait, car il provo- quait une division dans mon être : d'un côté, le corps, de l'autre, l'esprit. Le rituel de l'écriture m'a réunie. Écrire me reliait à ma source intérieure et favorisait la réconciliation avec les moments chaotiques de la vie.
Mes recherches sur l'évolution de l'écriture autobiographique à travers les siècles et sur la perte du sens du sacré dans les rituels m'ont amenée à rédiger ces récits. Je m'intéresse surtout au rituel le plus désacralisé de notre époque : le rituel de l'amour. Si nos rites religieux négligeaient notre corps, en revanche, nos rituels amoureux ignorent notre âme. Ma quête, à la fois humaine et spirituelle, se nourrit du désir de toucher le divin en Soi, en réinventant, par l'écriture, les rituels.
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Et si on voyait notre vie comme une histoire ? On aurait alors le pouvoir de la transformer en lui donnant un autre sens. Et si la folie n'existait pas ? Si elle n'était qu'une issue pour s'exprimer ? Et si la vie et la mort étaient reliées par un fil énergétique que nous ne voyons pas parce que notre éducation nous a appris à le nier ? Pour retrouver l'équilibre, nous devons plus que jamais donner sa juste place à l'hémisphère droit du cerveau (imagination, intuition, rêve), autant qu'à l'hémisphère gauche (structure, analyse, jugement). Ainsi, nous aurons les outils pour transcender notre histoire, qu'elle qu'en soit la complexité. On en sortira - on en guérira. Elle ne sera plus une prison.
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à la recherche du soi ; le rituel autobiographique
Ginette Bureau
- Du Cram
- 1 Janvier 1987
- 9782923705255
"À partir de mon expérience personnelle, je raconte comme une histoire le fruit de ma démarche consacrée à l´étude du Moi de l´autobiographie (la personnalité) et du Soi des rituels (le côté éternel de l´Être).
Comme les rituels ne m´offraient plus l´effet de communion entre mon conscient et mon inconscient, l´écriture que je pratiquais comme une méditation me permettait d´atteindre ce centre en moi et contribuait à me brancher à cette source intérieure. Ce geste était devenu un rituel qui me réconciliait avec moi-même et avec la vie.
En ce temps de quête de sens et de vide spirituel, ma démarche explique un contact plus direct avec son intériorité. J´aborde volontairement deux niveaux de langue, celui de la science et celui des sentiments afin de contribuer à dépasser cette dualité et atteindre l´intelligence émotionnelle."
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Malgré le pourcentage élevé de couples qui se séparent et de familles qui se divisent, un couple fort au sein d'une famille unie est plus que jamais possible. Pour y arriver, toutefois, il y a des « règles » relationnelles à respecter. Cette quête du bonheur et de l'équilibre, Yvan Phaneuf en a fait le centre de sa vie personnelle et professionnelle depuis plus de 26 ans. Comment choisir de « construire » son couple pour vivre une vie familiale harmonieuse ? C'est à cette question que l'auteur répond - en profondeur, mais en toute simplicité -, dans cet ouvrage accessible, qui livre des outils concrets et clairs pour mener le couple à son épanouissement et à l'éclosion d'une famille heureuse et unie.
L'attente de « l'idéal » est un des écueils que rencontrent de nombreux cou-ples ; elle risque fort de perdre les conjoints plutôt que de les mener vers le bonheur auquel ils aspirent. Cet ouvrage vise à montrer la voie pour se sortir de ce piège de l'expectative, construire ici et maintenant le couple dont vous rêvez, et poser les fondations d'une vie familiale profondément satisfaisante et valorisante.
La formule gagnante des couples heureux et de leur famille.
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Philosopher pour vivre au quotidien ; du sens et des mots
Danielle Geoffrion
- Du Cram
- 29 Mai 2009
- 9782922050929
Un lumineux recueil de pensées et d'aphorismes profondément originaux. Cinq cents pensées pour mieux être et mieux vivre, élaborées au cours des années et subdivisées en six catégories. L'auteur nous invite dans cet ouvrage à partager sa réflexion sur le sens de la vie et le complexité des rapports humains, à explorer l'espace du désir et de l'espoir, à apprivoiser le bonheur.
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Approfondissez vos relations intimes par la communication authentique
Colette Portelance
- Du Cram
- 9782922050585
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« C'est ici un livre de bonne foi, lecteur et non un fatras "de coq à l'âne", pour paraphraser Montaigne.
Cet ouvrage inspiré par l'inconscient peut paraître irrationnel, mais il n'est ni frivole ni vain. Il est le témoin de multiples et riches échanges que j'ai eus au fil des années avec les patients qui sont entrés dans mon cabinet.
Je n'ai fait que rapporter, reprendre les chemins antiques pratiqués par l'illus- tre Rabelais, les surréalistes, les psychanalystes, nombre de poètes.
Il est possible d'analyser un rêve dans tous les sens, chaque mot peut être porteur de signifiants hermétiques et chaque lettre représenter un opérateur dans la Psyché; c'est pourquoi les rêves comme les hiéroglyphes sont une langue universelle.
L'inconscient apparaît comme la face cachée de nous-mêmes, où règne préci- sément le coq à l'âne, un ensemble d'images apparemment dénuées de sens. » Les réflexions d'un grand humaniste et grand scientifique sur la vie, la mort, les rêves et l'in- conscient, mais aussi sur les quatre éléments fondamentaux de la matière.
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La quête du soi ; aventure psychologique ou spirituelle ?
Ginette Bureau
- Du Cram
- 11 Septembre 2013
- 9782897210359
« Dans cet essai, je tente de faire la différence entre lâme et la psyché. Je revisite Freud, un athée, et Jung, plus enclin au mysticisme, de même que des psychanalystes plus modernes, afin de cerner le Soi. Certains plus spirituels parlent dun Soi supérieur. Et partout on évite de dire Dieu. Le jésuite Denis Vasse le nomme lAppelant.
Jaborde également une réflexion sur les métaphores proposées par les religions pour atteindre cet espace en soi. Avons-nous besoin de symboles sacrés pour exprimer le mystérieux, tout ce que nous ne savons pas sur la vie avant notre vie terrestre et sur la vie après la vie?
Cette recherche ma permis de me débarrasser de certains conditionnements culturels et scientifiques, et datteindre mon feu intérieur pour le propager. »
