Filtrer
Support
Éditeurs
Langues
Prix
Editions Racine
-
Je me libere des écrans ! Le guide d'une psychiatre pour maîtriser sa consommation digitale
Caroline Depuydt
- Editions Racine
- 16 Octobre 2024
- 9782390252849
Dans un monde de plus en plus connecté, les écrans ont pris le contrôle de nos vies. Dans cet ouvrage, nous plongeons au coeur de l'addiction numérique, explorant les mécanismes psychologiques et neurologiques qui nous maintiennent captifs de nos écrans.
À travers des recherches approfondies et des exemples concrets, l'ouvrage révèle comment les géants de la technologie exploitent nos vulnérabilités pour nous garder accrochés à leurs plateformes.
Mais rassurez-vous, ce livre n'est pas une diatribe contre la technologie moderne. Au contraire, il offre des clés pour une utilisation plus saine et équilibrée de nos écrans, pour nous aider à reprendre le contrôle de notre relation avec la technologie, à notre rythme et selon nos besoins.
Démystifiant l'addiction numérique et vous montrant comment notre cerveau réagit à la stimulation numérique, le Dr Caroline Depuydt propose des solutions concrètes et raisonnables pour que l'usage du numérique reste une source de plaisir et de découverte. -
Eduquer à l'émerveillement : Comment cultiver le goût du merveilleux chez l'enfant et le restaurer chez l'adulte
Bruno Humbeeck
- Editions Racine
- 4 Décembre 2024
- 9782390253099
L'éducation familiale et scolaire doit avant toute chose préserver chez l'enfant son désir d'apprendre et lui donner envie de grandir. Ce double mandat qui s'intensifie encore et se complexifie davantage dès lors qu'il est question d'éduquer un adolescent est particulièrement difficile à se donner dans un monde où tout semble pousser à la morosité et inviter à l'inquiétude. Dans ce contexte, éduquer à l'émerveillement apparaît à chaque étape du développement de l'enfant et de l'adolescent à la fois comme une urgente nécessité et une impérieuse exigence. Le merveilleux ne se situe pas dans ce qui nous est donné à voir mais il se cache dans la qualité du regard que l'on pose sur ce qui nous entoure. C'est ce qui explique qu'une grande partie de notre bonheur dépend de la façon dont nous regardons le monde. Or, cette aptitude à percevoir le merveilleux fait partie du patrimoine avec lequel chaque enfant vient au monde. Tout l'enjeu consiste alors à ce que ce patrimoine ne soit pas gâché par un réalisme excessif, un besoin de contrôle invasif, un désenchantement abusif et tout ce qui, de près ou de loin, signe la réplique de l'aptitude à être surpris par les choses, grandes ou petites, qui s'imposent par leur beauté sans que l'on éprouve le besoin de s'en expliquer l'origine... C'est donc cette prédisposition au merveilleux que l'on doit préserver chez l'enfant, cultiver chez l'adolescent et éventuellement restaurer chez l'adulte.
-
Nouv.
Réveillez vos talents ! Comment identifier votre potentiel et trouver enfin votre voie
Béatrix Charlier
- Editions Racine
- 13 Janvier 2025
- 9782390253112
Dans un monde où près de 85 % des métiers de demain restent à inventer, où les crises se succèdent, semant doute et incertitude, ce livre est une boussole pour ceux qui, par crainte de l'échec, se retrouvent paralysés ou en retrait, ou pour ceux qui souhaitent donner une nouvelle orientation à leur carrière. À travers cet ouvrage, développé en analysant les résultats de plus de 5000 tests de détection et d'activation de talents sur ces 20 dernières années, nous apprendrons comment activer nos 9 intelligences multiples et, par ce processus, nous comprendrons mieux qui nous sommes et qui nous pouvons devenir. Basé sur une approche innovante et holistique du développement personnel et professionnel, la « Pyramide des Talents », qui va plus loin que le modèle d'Howard Gardner en proposant un enchaînement optimal des différentes intelligences, cette méthode permet à chacun d'identifier clairement ses moteurs, d'activer d'autres intelligences et d'ainsi trouver sa voie dans le monde de demain.
-
Pourquoi ça m'arrive à moi ? Comprendre pour mieux s'épanouir
Alice de Duve
- Editions Racine
- 4 Décembre 2024
- 9782390253211
Pourquoi nous arrive-t-il ce qui nous arrive ? La vie semble sourire à certains du début à la fin, tandis que d'autres paraissent accumuler les infortunes. Le modèle de réflexion proposé par Alice de Duve est basé sur 20 ans de pratique en psychologie. Le texte est émaillé d'exemples vécus et de questions destinées à guider le lecteur dans sa réflexion.
Pourquoi ne peut-on pas obtenir, comme lorsque nous passons commande au restaurant, la vie que nous souhaitons avoir ? Nous avons beau être bien réveillés et maîtres de nos mouvements, la vie nous donne parfois l'impression que l'on ne décide de rien. Comme si nous étions une petite coquille de noix flottant sur l'océan, à la merci des vagues et du vent. Le modèle qu'Alice de Duve (20 ans d'expérience en tant que psychologue) propose, repose sur une hypothèse : nous vivons ce que nous vivons parce que, outre les facteurs déterminants connus en psychologie, nos vies sont soumises à des phénomènes naturels imparables qui nous poussent à nous épanouir. Notre épanouissement est naturel et inévitable. Et c'est notre résistance à ce processus naturel qui nous met en difficulté et nous fait souffrir davantage.
-
Ménoptimiste ; prenez la ménopause du bon côté
Marie-françoise Dispa, Karo Pauwels
- Editions Racine
- 21 Novembre 2017
- 9782390250296
Loin des prises de tête, Ménoptimiste donne, sur le ton de la légèreté, un maximum de renseignements sur la ménopause : être ménopausée, c'est quoi ? Comment sait-on qu'on l'est? à quel âge? Quels en sont les signes physiques et émotionnels ? Et en cas de problèmes, quelles sont les solutions ?
Tous les thèmes sont abordés.
Intelligemment structuré, ce livre vous permet de puiser les informations qui vous intéressent sans devoir lire d'un bout à l'autre un long texte compliqué ;
Riche de son expérience de journaliste, Marie-Françoise Dispa a vérifié et compilé une importante documentation, elle a également interviewé de nombreuses personnes - femmes ménopausées, médecins, psychothérapeutes, coachs sportifs, professeures de yoga, nutritionnistes, etc... - et nous livre de multiples miniconseils pratiques, des « tests » ludiques, des adresses utiles...
Le livre estégalement très illustré : Karo Pauwels a spécialement créé pour le livre une héroïne ménopausée ou - de toute manière... - en passe de le devenir. Adoptez-la et suivez-la dans son parcours de vie.
-
Mon journal et moi : comment retrouver mon plein potentiel
Geneviève Mahin
- Editions Racine
- 11 Octobre 2022
- 9782390251996
« J'ai commencé à créer ce journal pour moi, parce que j'étais fatiguée de systématiquement commencer une nouvelle année avec l'appréhension de devoir respecter une montagne d'engagements pour enfin atteindre mes objectifs : mieux gérer mon agenda, perdre quelques kilos, me remettre au sport, limiter ma consommation d'alcool, être aimée de tous, méditer, gérer mes émotions, ranger au fur et à mesure, arrêter les écrans, etc.
J'ai commencé par me poser de nouvelles questions : « Quel est le problème si tout le monde ne t'aime pas ? », « Et si ce en quoi tu as toujours cru était biaisé ? », « Et si tu ne contrôlais rien du tout ? », « Et si tu allais dans la mauvaise direction ? », etc.
Pour être honnête, j'ai commencé par résister. Qui aime se demander s'il s'est trompé ? Ensuite, j'ai cherché les ressources et les soutiens nécessaires pour avancer sur ce chemin tortueux, mais excitant.
À sa façon et sans prétention, ce journal vous aide à (re)définir la direction que vous souhaitez donner à votre présent et avancer vers votre avenir. » Geneviève -
Pour s'élever, il faut d'abord se planter ! guide de développement très personnel
Bruno Coppens
- Editions Racine
- 13 Novembre 2019
- 9782390251132
Grâce à ma méthode infaillible en trois clefs, accédez à la zénitude. Apprenez à accepter vos échecs et slalomez entre Christophe Colomb, Donald Trump et Emmanuel Macron le long d'un parcours initiatique vous menant d'un pas conquérant vers la réussite personnelle.
Je vous donne...
Des conseils: « Offrez un burn-out à un ami dépressif ».
Des mantras: « Je réussis parce que les autres ratent ».
Des tests : « Calculez le QI de votre 2e cerveau, l'intestin ».
Des pensées éternelles: « L'échec ronge les ongles, la réussite brûle les doigts! ».
Des découvertes : « La Belgique expliquée grâce au tableau L'Origine du monde ».
Bruno Coppens nous entraîne à sa suite dans un tourbillon de jeux de mots et d'expressions qui laissent les zygomatiques fatigués et heureux...
-
Et s'il était possible d'être un parent équilibré ?
Anne-Sophie Thiry
- Editions Racine
- 7 Janvier 2019
- 9782390250760
Vous vous êtes déjà senti-e à bout face à une colère de vos enfants? Vous vous sentez parfois découragé-e, perdu-e face à leur éducation? Vous peinez à leur mettre des limites? Ils vous envahissent, vous dévorent...?
Ce livre est pour vous!
Dans cet ouvrage, Anne-Sophie Thiry vous permet de découvrir comment accompagner pas à pas vos enfants avec bienveillance et fermeté. Ce livre vous questionne et vous aide à vous sentir plus compétente et plus apaisée dans votre relation à vos enfants à travers un travail intérieur tout en douceur, semaine après semaine.
Le livre se découpe en 9 chapitres:
1) L'enfant, les émotions et moi.
2) Il.Elle explose pour un rien, ça vous parle ?
3) Cette fois, tu l'as bien cherché, tu vas être punie.
4) ça y est, ça recommence, ils se disputent encore.
5) Je cadre, tu limites, il grandit !
6) Il sait déjà faire ça, le tien ?
7) Chez nous, il y a le schtroumpf à lunettes, grincheux, le gros clown et dormeur !
8) Se séparer pour grandir, vraiment ?
9) Prendre soin de soi pour mieux prendre soin d'eux.
-
Moi aussi, je veux un coach ; un luxe devenu nécessité. le succès par le coaching
Marleen Boen, Leen Lambrechts, Georges Anthoon
- Editions Racine
- 14 Mai 2013
- 9789401409087
À l'heure de l'entreprise durable, le coaching ne cesse de gagner en importance et devient même indispensable pour survivre. Je veux un coach n'est pas la énième méthode permettant de devenir coach, mais c'est un livre innovant sur la signification du coaching. Que vous apporte le coaching en tant qu'homme ou manager ?
-
Positif ; le pouvoir de l'objectitivité de l'ouverture d'esprit et de l'optimisme
Patrick Demoucelle, Anne-marie Demoucelle
- Editions Racine
- 13 Mars 2014
- 9782873868796
Top-consultant au seuil de la quarantaine, Patrick Demoucelle apprend soudain qu'il est atteint de la maladie de Parkinson. Il consacre désormais son temps à convaincre les autres, individus et entreprises, de la force de la pensée positive.
Patrick Demoucelle et son épouse Anne-Marie ont élaboré ensemble un programme de coaching performant pour réagir d'une manière positive aux revers de la vie, inspiré de leurs expériences personnelles ainsi que de leur pratique de la psychologie positive. Dans cet ouvrage, ils se focalisent surtout sur les trois dispositions indispensables pour affronter les aléas de la vie d'une manière vraiment positive : l'objectivité, l'ouverture et l'optimisme.
-
Le stress est bénéfique mais s'il est présent en trop grande quantité et surtout en permanence, il fatigue votre cerveau. La professeure et docteure Elke Van Hoof accompagne quotidiennement des personnes qui veulent apprendre à mieux gérer les troubles liés au stress. Sa devise ? Vous ne pouvez pas bannir le stress de votre vie mais vous pouvez le transformer en quelque chose de positif. La docteure Van Hoof a rassemblé ses connaissances dans ce livre très pratique, avec lequel vous pourrez vous atteler à gérer vous-même votre stress à la maison.
-
La planète intérieure vue du ciel
Michel De kemmeter
- Editions Racine
- 15 Septembre 2009
- 9782873865566
Vous cherchez « autre chose » dans votre vie ? Vous cherchez votre juste place sur terre ? C'est normal, tout change rapidement : les gens, les entreprises, le monde. Pour répondre aux multiples défis historiques qui se posent aux humains, les outils d'évolution doivent changer fondamentalement. À travers l'épopée de MayaBob, abeille extraterrestre appelée à la rescousse, nous découvrons de toutes nouvelles pistes et outils de développement personnel et sociétal : cohérence individuelle et d'entreprise, émergence par apprentissage expérientiel conscient, les clés du potentiel non-verbal, la triple comptabilité ainsi que la redécouverte de nos partenaires les animaux et les arbres. Enfin, elle va nous projeter dans l'organisation exemplaire de la ruche. MayaBob a comme mission de venir sur terre pour participer avec nous au plus grand événement de tous les temps : la renaissance de l'humanité à elle-même. Invitation à une découverte tant intérieure qu'extérieure. Peut-être un début de réponse pour se sortir d'affaire.
-
Le bonheur ; the world book of happiness, la sagesse de 100 professeurs du monde entier
Collectif
- Editions Racine
- 22 Février 2011
- 9782873867096
-
Imparfaites ; la salutaire solution du lâcher-prise
Chrystelle Charlier
- Editions Racine
- 10 Juin 2019
- 9782390250845
Grâce à son blog Imparfaites - la vie, la vraie, Chrys réunit une communauté de femmes qui, comme elle, ont envie d'apprendre à s'aimer sans complexes, à respirer un grand coup et à... lâcher prise !
Elle passe en revue les « petits quelque chose » qui nous polluent l'esprit et n'évite aucun thème important de notre existence: le physique, le relationnel, l'amour, le boulot, la maternité, la famille etc.
Et au travers d'un discours pétri d'humour, honnête et juste, elle nous enseigne véritablement la Salutaire Solution du Lâcher-Prise : comment se positionner, se remettre en question, réfléchir et... s'aimer.
