Filtrer
Éditeurs
Prix
First
-
Votre idée va devenir une réalité : Les méthodes d'un procrastinateur abstinent pour mener à bien ses projets
Fabien Olicard
- First
- 4 Mai 2023
- 9782412088371
Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées.
Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète.
Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l'objectif que vous vous êtes fixé.
Courir votre premier 10 km, apprendre une nouvelle langue, construire votre projet professionnel... les mêmes mécanismes sont à l'oeuvre. Mêlant expérience professionnelle, anecdotes personnelles et éclairage théorique, ce guide est le résultat de plus de vingt ans de création d'une méthode pratique, qui sera pour chacun d'entre vous une alliée dans la concrétisation de vos projets.
Alors, laquelle de vos idées va devenir réalité ? -
Votre attention est votre superpouvoir : Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
Fabien Olicard
- First
- 16 Mai 2024
- 9782412095249
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un ?lm à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?
En faites-vous partie ?
Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus
de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.
Dans ce livre, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.
Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale,
de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé.
Il n'est pas trop tard pour agir. -
-
Vivre pleinement son ikigai : Comment gagner et remplir votre vie avec ce qui a du sens pour vous
Christie Vanbremeersch
- First
- 19 Septembre 2024
- 9782412095645
Trop jeune pour être vieux et peu trop vieux pour vous sentir vraiment jeune ? Vous êtes en plein middle age, quel beau défi !
Vous avez trouvé votre ikigai et atteint cet équilibre de vie pour lequel les cases sont cochées : travail, enfant, sociabilité, épanouissement... Mais voilà, le middle age, vient remuer le lit du fleuve tranquille qu'on croyait avoir atteint. Les enfants s'en vont, le travail n'est plus si intéressant ou l'environnement a changé, l'entourage se modifie et tout cela sous fond de variations hormonales...
j'avais trouvé mon ikigai et le voilà fragilisé : que faire ?
Dans cet ouvrage riche en expériences, témoignages et pistes d'actions, Christie Vanbremeersch, auteure, entre autres, du best seller Trouver son ikigai, vous révèle ses meilleures astuces pour retrouver votre bien-être et redécouvrir votre raison d'être. Créez les conditions du miracle, pour vivre la plus belle deuxième moitié de votre vie ! -
Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie...
Obtenir ce que l'on veut de la vie ne consiste pas à en faire plus, mais à " devenir plus ". Hal Elrod et sa méthode, le Miracle Morning, ont déjà aidé des millions de personnes à devenir qui elles doivent être pour créer la vie dont elles ont toujours rêvé.
C'est maintenant votre tour !
Démarrer votre journée par une à deux heures rien qu'à vous pourrait être la clé de votre épanouissement. Deux heures pour pratiquer un sport, méditer, vous cultiver, mettre en route votre journée...
La méthode Miracle Morning vous permettra de changer vos habitudes en 30 jours et d'adopter une philosophie orientée vers le mieux vivre et l'accomplissement personnel.
Dans cette nouvelle édition de son best-seller, Hal Elrod a fait évoluer sa méthode grâce à ses échanges avec l'immense communauté des personnes qui l'ont mise en pratique. Il l'enrichit également de deux chapitres inédits : le " Miracle Evening ", un rituel du soir afin de favoriser le sommeil et de s'endormir avec un sentiment de gratitude, de joie et de paix, et la " Miracle Life ", un nouveau paradigme libérateur : " Peu importe ce qui arrive, je ressens ce que j'ai décidé de ressentir. " -
5 minutes pour... trouver sa mission de vie : Mon petit journal pour tracer ma voie et m'épanouir
Nicolas Pène
- First
- Le Petit Livre
- 29 Août 2024
- 9782412097625
Menez enfin la vie qui vous correspond !
" Quelle est ma mission sur Terre et comment l'accomplir ? ", " Quel est le sens de ma vie ? "
Si l'une de ces questions vous parle, faites le premier pas vers votre plus grand voyage : une exploration au coeur de votre monde intérieur et de toutes ses richesses uniques.
Découvrez enfin qui vous êtes vraiment, pourquoi vos choix vous ont amené là où vous êtes aujourd'hui et ce que vous pourrez devenir si vous suivez votre voie. Grâce à ce petit livre compagnon, vous apprendrez à écouter la voix de votre âme et à repousser vos limites pour tracer votre propre chemin vers l'épanouissement.
Offrez-vous 5 minutes par jour pour réaliser vos rêves les plus fous et vivre en harmonie avec vous-même. -
Le petit livre des tests de personnalité
Philippe Chavanne
- First
- Le Petit Livre
- 18 Avril 2024
- 9782412094501
Un moyen efficace de se comprendre pour mieux se faire comprendre !
Pensez-vous réellement vous connaître ? Dans la sphère privée comme professionnelle, les tests de personnalité permettent de mieux vous cerner !
Dans ce petit livre, Philippe Chavanne nous explique à quoi servent réellement les tests pratiqués aujourd'hui, leur histoire, leur utilisation et leur place dans la psychologie ou le développement personnel.
Il nous prodigue alors les meilleurs conseils pour bien y répondre et , bien entendu, il nous permet de nous tester et de nous révéler notre vraie personnalité !
Avez-vous une idée de votre quotient émotionnel ? Pensez-vous être cerveau droit ou cerveau gauche ? Serein ou stressé ? Optimiste ou pessimiste ? Meneur ou suiveur ? Économe ou dépensier ?
Ouvrez vite, vous allez le découvrir... -
Un petit livre ultra-pratique pour apprendre à se recentrer sur l'essentiel !
Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher prise !
Lâcher prise permet de se débarrasser du superflu qui brouille notre tête et nos pensées, de prendre du recul pour se centrer sur l'essentiel. En agissant avec plus de clairvoyance au quotidien, il devient alors possible d'appréhender les événements de la vie avec plus de sérénité. Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour vous libérer enfin de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure. -
5 minutes... pour trouver son ikigaï : Mon petit journal pour vivre de ce qui me passionne
Christie Vanbremeersch
- First
- Le Petit Livre
- 29 Février 2024
- 9782412093207
Trouvez votre voie !
Pour les Japonais, dont on vante souvent la longévité et la joie de vivre, l'ikigaï, (la raison de se lever le matin), est la jonction parfaite entre aptitudes, goûts, sens et nécessités.
Vous désirez ardemment trouver le vôtre ? Ce petit livre vous invite à vous poser les bonnes questions : qu'est-ce qui vous rend curieux ? Quelle est votre zone de brillance ? Quel est votre style ? Quelles activités vous ressourcent ?
En prenant 5 minutes par jour pour pratiquer un court et simple exercice, vous découvrirez vous aussi, le sens de votre vie.
Christie Vanbremeersch, auteure d'ouvrages de développement personnel et formatrice, vous propose un mode d'emploi joyeux pour trouver votre propre ikigaï. -
Les clés pour attirer ce que vous désirez Amour, réussite professionnelle, santé, prospérité : est-il possible d'attirer à soi toutes les bonnes choses que l'on souhaite ? C'est ce qu'affirme la loi de l'attraction.
Cette règle de vie part du principe que tout dans l'univers est constitué d'énergie et émet une fréquence, y compris nos attitudes et nos pensées, dont la vibration aurait la capacité d'agir sur notre environnement.
Ce petit livre vous donne toutes les clés pour mettre en pratique la loi de l'attraction. Grâce à la magie de votre pensée, apprenez à être créateur de votre propre bonheur et profitez d'une vie plus lumineuse ! -
5 minutes pour... ralentir : Mon petit journal pour échapper à la tyrannie de la vitesse
Isabelle Frenay
- First
- Le Petit Livre
- 13 Juin 2024
- 9782412095942
Devenez acteur de votre décélération.
Entre métro, boulot et dodo, comment trouver du temps pour ce qui compte vraiment ? Face au surmenage, une solution existe : ralentir, faire une pause et enfin écouter son corps et ses sensations. Diriger son attention au bon endroit, organiser et prioriser les urgences, donner de la valeur aux moments et aux personnes... tout cela s'apprend !
Grâce à ce petit livre, découvrez des exercices pratiques pour relativiser face au stress et retrouver, en douceur, la présence à soi et aux autres. Arrêtez la course contre-la-montre et accordez enfin à vos valeurs, à vos habitudes et à vos émotions toute leur importance.
Offrez-vous cinq minutes pour écouter vos besoins et reprendre le contrôle de votre journée ! -
5 minutes pour... attirer l'abondance : Mon petit journal pour profiter de la loi de l'attraction
Slavica Bogdanov
- First
- Le Petit Livre
- 29 Août 2024
- 9782412097632
Obtenez ce que vous désirez avec la loi de l'attraction !
Avez-vous remarqué qu'une contrariété n'arrive jamais seule ? Et si je vous disais qu'il en est de même des bonnes nouvelles ? La loi de l'attaction part du principe que tout dans l'Univers est constitué d'énergie et émet une fréquence, y compris nos attitudes et nos pensées, dont la vibration aurait la capacité d'agir sur notre environnement...
Dans cet ouvrage, Slavica Bogdanov, autrice de plusieurs ouvrages sur la loi de l'attraction, vous révèle ses meilleurs conseils ainsi que des exercices simples pour vous attirer ce qu'il y a de meilleur !
En prenant 5 minutes par jour pour entraîner votre état d'esprit à visualiser et recevoir, vous obtiendrez enfin tout ce que vous désirez ! -
Réussir sans sortir de sa zone de confort : Une stratégie inédite pour progresser et atteindre à coup sûr ses objectifs !
Catherine Rambert
- First
- 10 Octobre 2024
- 9782412093191
Et si les meilleurs n'avaient jamais quitté leur zone de confort ?
Si vous avez ce livre entre les mains, c'est parce que son titre vous a interpellé. Et pour cause ! Il met en pièces la posture (l'imposture ?) selon laquelle, pour atteindre ses objectifs, il faut " sortir de sa zone de confort ".
Stop ! Pourquoi vous infliger du stress et risquer l'échec quand vous pouvez réinventer votre vie, en vous appuyant sur votre expérience et vos acquis ? Grâce à son approche novatrice, Catherine Rambert démontre pour la première fois qu'il est possible de se réaliser et d'accomplir de grandes choses sans se mettre en danger inutilement.
Découvrez une stratégie puissante, simple et redoutablement efficace pour enclencher un cercle vertueux d'actions/résultats. Misez sur vous-même plutôt que sur l'inconnu : adoptez des changements au jour le jour et démultipliez votre potentiel pour devenir inarrêtable ! -
Utilisation :
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte.
Imprégnez-en soigneusement votre esprit.
Laissez reposer 3 minutes.
Respirez. Savourez l'effet.
Ingrédients 100 % optimisme :
Toutes ces habitudes à prendre pour voir la vie en rose
Ces petits riens du quotidien qui rendent optimiste
L'optimisme, c'est bon pour la santé ! C'est la science qui le dit !
24 citations sur l'optimisme
Les philosophes et l'optimisme
L'optimisme en chiffres
Les ennemis de l'optimisme
Petites astuces
Mantras à se répéter pour un p'tit coup de boost
Ces dictons populaires qui avaient tout bon
Comment rester optimiste quand on est parent ?
Comment rester optimiste quand on est célibataire ?
Comment rester optimiste quand on en a marre de tout ?
Ces lectures qui rendent optimiste
Ces faits surprenants dans la nature qui donnent le smile
Ces bonnes nouvelles qui donnent le smile
Ces faits historiques qui poussent à être optimiste
Ces faits divers qui poussent à l'optimisme -
Utilisation :
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte.
Imprégnez-en soigneusement votre esprit.
Laissez reposer 3 minutes.
Respirez. Savourez l'effet. -
Utilisation :
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte.
Imprégnez-en soigneusement votre esprit.
Laissez reposer 3 minutes.
Respirez. Savourez l'effet. -
5 minutes... pour apprivoiser ses émotions : mon petit journal pour équilibrer mon coeur et ma raison
Nathalie Saulnier
- First
- Le Petit Livre
- 9 Février 2023
- 9782412086094
5 minutes pour apprendre à vivre vos émotions, c'est la promesse de ce petit livre.
Les émotions sont l'essence même d'une personne, piliers de la conscience de soi et de sa relation aux autres. Elles sont indiscutablement l'animation de notre être et on ne peut ni les ignorer ni les réfuter. Elles sont là quoiqu'il arrive et quoiqu'il arrive nous devons non pas cohabiter avec elles mais les vivre et les apprivoiser.
Et si 5 minutes par jour vous permettaient de trouver votre équilibre émotionnel ? -
Gérez les conflits avant qu'ils n'explosent grâce à une communication respectueuse et efficace !
Tensions, conflits, colères... Nous sommes tous confrontés à ces difficultés, dans nos vies professionnelles comme personnelles. Grâce aux 50 phrases types proposées dans ce livre, vous aurez en main tous les outils pour une gestion précoce des conflits. De " Que proposes-tu ? " à " Faisons appel à un médiateur ", vous trouverez de nombreuses pistes pour comprendre la dynamique des conflits, tenir compte de leur dimension émotionnelle et rétablir le dialogue. -
Décodeur des rêves : de A à Z, les 101 rêves les plus fréquents et leur interprétation
Gilles d' Ambra
- First
- Le Petit Livre
- 5 Janvier 2023
- 9782412085875
Les rêves occupent en moyenne 5 ans d'une vie ! D'où viennent-il ? Quels messages vous adressent-ils ? Comment les interpréter ? Avec le Décodeur des rêves, ces questions ne hanteront plus vos nuits ! Tout le monde peut interprêter ses rêves !
Vous avez rêvé d'une forêt ? D'une chute ? D'un chiffre ? De A à Z, découvrez les 100 rêves les plus courants et ce qu'ils veulent vous dire. Avec de nombreux encadrés sur les rêves célèbres, dans la Bible, dans l'Histoire, dans la mythologie, et un glossaire pour tout comprendre. -
5 minutes pour... atteindre ses objectifs : Mon petit journal pour améliorer mon quotidien grâce à la visualisation
Alain Lancelot
- First
- Le Petit Livre
- 13 Juin 2024
- 9782412095935
Mon petit journal pour visualiser et améliorer mon quotidien
Accordez-vous de réussir grâce à la visualisation
Ne doutez-vous jamais de vos capacités ? N'avez-vous jamais eu peur de l'échec ou de ce qui pourrait vous arriver ?
Nous connaissons tous ces blocages, sources d'angoisses, qui nous empêchent d'avancer, de nous réaliser et gâchent notre quotidien...
Alain Lancelot, sophrologue et coach, auteur de plusieurs livres dont Dépassez vos peurs avec la visualisation créatrice, vous invite à dépasser ici vos blocages émotionnels, grâce à la visualisation. Recouvrez votre énergie et votre confiance, gérez mieux votre stress
et booster votre créativité.
En pratiquant 5 minutes par jour de simples exercices, découvrez vous aussi comment atteindre vos objectifs, et vivez la vie qui vous ressemble. -
La vie en mode paléo : S'inspirer des sagesses ancestrales pour mieux vivre aujourd'hui
Clare Foges
- First
- 3 Octobre 2024
- 9782412097182
Des chasseurs-cueilleurs aux ultra-connectés !
Avez-vous déjà vu un Homo sapiens téléphone portable à la main ?
Et pour cause ! L'image plutôt cocasse soulève un question fondamentale : sommes-nous réellement adaptés à notre environnement ? Si le monde a connu mille et une métamorphoses depuis sa création, notre cerveau, lui, a gardé ses fonctionnalités premières, à savoir placer nos besoins vitaux à la base même de nos actions. Nous voilà alors projetés à l'ère de la supervitesse, en lutte permanente contre le stress et l'anxiété car outillés d'un kit datant de l'âge de pierre. Pas de panique, il est inutile de jeter votre dernier i-Phone ou de débrancher définitivement votre ordinateur, une juste voie est possible.
Dans cet ouvrage, la journaliste Clare Foges tire tous les bienfaits des modes de vie de nos ancêtres, les chasseurs-cueilleurs, pour nous inspirer de leur sagesse ancestrale. Sans faire une croix sur notre déodorant, notre confort ou notre modernité, elle nous guide sur la façon dont nous pouvons vivre maintenant, de l'amitié à la nourriture, du sexe au sommeil, de notre parentalité à notre sociabilité, empruntant certaines habitudes éprouvées d'autrefois pour vivre plus heureux aujourd'hui, d'une manière plus équilibrée, plus simple et plus humaine. -
Utilisation :
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte.
Imprégnez-en soigneusement votre esprit.
Laissez reposer 3 minutes.
Respirez. Savourez l'effet. -
Utilisation :
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte.
Imprégnez-en soigneusement votre esprit.
Laissez reposer 3 minutes.
Respirez. Savourez l'effet. -
Petits mots de sagesse : À piocher pour commencer chaque semaine le coeur léger
Collectif
- First
- 12 Septembre 2024
- 9782412096963
52 petits messages pour commencer chaque semaine de l'année le coeur léger à tout petit prix !
Cette adorable petite boîte cadeau rassemble 52 messages, citations d'écrivains, philosophes, sages, artistes de toutes les cultures et de toutes les époques pour vous inspirer au quotidien dans la recherche d'une vie plus douce, sereine et heureuse.
Piochez, lisez et commencez votre semaine le coeur léger et le sourire aux lèvres !
