Filtrer
Hachette Pratique
-
Nouv.
Que vous cherchiez à réduire drastiquement votre consommation ou à intégrer de simples ajustements à vos habitudes, ce guide inclusif et bienveillant vous donne tous les outils nécessaires pour développer une relation saine et apaisée avec l'alcool.
Analysez vos schémas comportementaux et leurs déclencheurs.
Découvrez les avis d'experts de premier plan (thérapeutes en toxicomanie, en nutrition, etc.).
Obtenez des astuces et des conseils pour créer un plan d'action personnalisé. -
Réchauffez votre vie amoureuse avec cette collection de plus de 30 positions sexuelles renversantes, inspirées du classique de la littérature orientale érotique.
Des positions lentes à celles sensuelles, en passant par celles taquines et fun, ce livre présente tous les classiques ainsi que de nouvelles positions aventureuses à essayer.
Vous ne voudrez plus jamais revenir au Missionnaire ! -
Zéro stress : mode d'emploi ; 40 jours pour vous détendre
Hélène Jamesse, Valérie Leblanc
- Hachette Pratique
- 31 Janvier 2024
- 9782017250845
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture. -
Le club des daronnes : Grands kifs et petits craquages de maman ; On se dit tout !
Sarah Nazir, Priscillia Pascual
- Hachette Pratique
- 2 Mai 2024
- 9782017253556
Je déteste le parc, Une guide mais pas une copine, le jour où tu arrêtes de culpabiliser, sexualité en berne, On ne s'entend plus (je ne m'entends plus)...
Autant de sujets qui parleront à toutes les mamans !
Le club des daronnes c'est avant tout une communauté de mamans, formée à l'initiative de Sarah Nazir (2 kids au compteur).
Elle essaie chaque jour de devenir la maman dont elle a toujours rêvé, qui vit (parfois subit) sa vie comme elle peut, qui ne culpabilise pas de ne pas être la reine des activités manuelles, qui assume de ne pas toujours cuisiner, de crier parfois, de ne pas aimer le parc...
56 textes à picorer, courts ou longs, illustrés ou pas, mais surtout écrits pour aider toutes les daronnes à se dire : "Ok je suis pas seule, elle aussi elle l'a vécu."
C'est LE livre à lire et à offrir à toutes ses copines daronnes. -
Le journal shadow work : Un guide pour explorer et accepter vos parts d'ombre
Isaline Gayraud
- Hachette Pratique
- 31 Janvier 2024
- 9782017893059
COMPRENDRE VOS TRAUMATISMES ET ACCEPTER VOTRE PART D'OMBRE.
Le Shadow Work : LA tendance santé mentale qui bouleverse les réseaux sociaux
Qu'est-ce que le shadow work ?
Inspiré des travaux Carl Jung, ce concept apparu dans les années 1930 est un travail de fond sur votre santé mentale qui vous permet de plonger au plus profond de vous-même. Il explore vos facettes les plus sombres, que vous cachez habituellement, pour vous aider à guérir.
Ce livre vous entraîne dans ce voyage au coeur de vous-même grâce à :L'expertise d'une psychologue clinicienne15 exercices pratiques pour découvrir et accepter votre part d'ombreUne approche progressive et personnalisée -
Tout savoir sur la naissance physiologique : Un voyage puissant
Suzanne Bruneau
- Hachette Pratique
- 17 Janvier 2024
- 9782017253518
Plongez au coeur de la magie de la naissance avec Tout savoir sur la naissance physiologique
La naissance physiologique se définit par un accouchement dont l'accompagnement n'est pas médicalisé; sans prôner le tout ou le rien, ce livre se veut le reflet de toutes les nuances possibles. Il est le compagnon parfait des futures mères, pour qu'elles puissent s'approprier et définir librement leur projet de naissance.
- Un livre qui met en lumière la puissance de l'accouchement naturel à travers les conseils et les témoignages de professionnelles de la périnatalité, de mamans, et d'expert-es de la santé.
- Ce panel exceptionnel de professionnelles de la périnatalité et de la santé apporte des éclairages précieux sur différents aspects du processus de l'accouchement permettant de faire des choix éclairés en fonction des besoins et des valeurs de chacune.
- La diversité des témoignages de parents, en particulier des mères, est le miroir de la richesse des différentes expériences de naissance, rendant hommage à la dimension initiatique de la maternité.
Retrouvez également une postface de Frédéric Spinhirny, philosophe, auteur et directeur d'hôpital. -
La méthode Marina Abramovic : exercices pour réinitialiser votre vie
Marina Abramovic, Katya Tylevich
- Hachette Pratique
- 16 Août 2023
- 9782017209744
Trente exercices rédigés par Marina Abromovic afin de vous apprendre sa méthode pour atteindre un plus grand état de conscience et surmonter les obstacles de la vie.
Grâce aux exercices que Marina Abramovic a développé pour elle-même afin de se préparer pour ses performances artistiques légendaires, La Méthode vous aidera à vous concentrer, à vous reconnecter au moment présent et à révéler votre plus grand potentiel créatif. -
Comment devenir votre propre psy : La méthode efficace sans s'allonger sur le divan
Owen O'Kane
- Hachette Pratique
- 17 Janvier 2024
- 9782017250876
Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même Restructurer votre façon de penser Réécrire vos règles et vos croyancesAdopter des comportements plus sains Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...Parce que vous êtes important Owen O'Kane est psychotérapeute depuis 25 ans. Une de ses missions est d'apporter à ses patients les "compétences" et la "conscience" dont ils ont besoin pour devenir leur propre thérapeute.
-
Créer son vision board : La manifestation par le collage
CanDace Johnson
- Hachette Pratique
- 10 Avril 2024
- 9782017893042
Le vision board est l'un des outils de manifestation le plus puissant qu'il soit pour vous créer la vie que vous souhaitez.
CanDace Johnson vous guide pas à pas dans la création d'un vision board et dans la manifestation de vos rêves et de vos aspirations. Que cela soit pour trouver le métier de vos rêves, trouver l'amour ou atteindre de nouveaux sommets dans votre carrière et dans votre vie personnelle, la création d'un vision board vous permet de puiser dans votre intuition, de clarifier vos désirs et commencer dès aujourd'hui à oeuvrer pour vivre votre meilleure vie.
Vous trouverez :
- Une introduction à la manifestation et des conseils pour créer votre vision board ;
- Plus de 1000 images soigneusement sélectionnées et des arrière-plans, à découper et à coller ;
- Une liste d'outils et de techniques pour créer un vision board efficace ;
- Des astuces et des conseils pour se fixer des objectifs. -
Pour chaque jour de l'année, une idée positive (citation, extrait littéraire...) pour développer l'équilibre et l'ouverture d'esprit, la confiance en soi, la spiritualité, la méditation, le bonheur, l'action, la compassion, les relations aux autres... Bref, tout ce qui fait que nous nous réjouissons chaque jour d'être en vie.
-
Bibliothérapie ; le journal de mes livres ; un carnet à compléter
Tatiana Lenté, Héloïse Goy
- Hachette Pratique
- 4 Septembre 2019
- 9782019451547
À vous lecteurs qui pâtissez d'oublier vos lectures favorites.
À vous qui rougissez de ne pas avoir noté vos citations préférées.
À vous qui chaque année promettez de lire davantage et oubliez la saveur de vos promesses.
À vous qui prêtez vos pépites littéraires à des amis cleptomanes.
À vous autres aussi, lecteurs passagers, clandestins, quotidiens ou velléitaires...
Ce journal est fait pour vous !
Faites de ce carnet à compléter votre refuge littéraire grâce aux nombreuses fiches de lecture que nous avons disséminées.
Glissez-y vos coups de coeur, vos déceptions livresques et vos émois romanesques.
Découvrez le lecteur qui sommeille en vous grâce aux quiz et aux coloriages, et délectez-vous des conseils biblio-thérapeutiques concoctés pour vos humeurs.
Allez, hop ! Lisez, écrivez, coloriez et surtout évadez-vous !
-
3 mois pour avoir confiance en moi ; motivation book
Cynthia Kafka
- Hachette Pratique
- 6 Juin 2018
- 9782013350761
3 mois pour avoir confiance en soi, quel défi !La décision, la motivation, les efforts, les objectifs... Cynthia vous porte pendant ces 3 mois : astuces, conseils, exercices, tout est prévu semaine par semaine grâce à des pages à remplir et des bilans, pour vous aider dans la quête de votre confiance trouvée ou retrouvée.Motivation Book c'est votre coach perso à la maison !
-
L'école de la parole ; l'art de l'éloquence pour tous !
Laura Sibony
- Hachette Pratique
- 12 Août 2020
- 9782017101260
Ne reculez plus jamais devant la prise de parole !
Que vous soyez intimidé par les interventions en public, tétanisé à l'idée de demander une augmentation, en quête d'inspiration pour écrire un discours émouvant... ce petit manuel décomplexé vous donne les clés pour briller en toutes circonstances.
- LE MEILLEUR DE LA THÉORIE : un condensé ultra pédagogique de conseils et astuces, d'exemples ludiques et d'analyses détaillées.
- DE NOMBREUX EXERCICES ET DÉFIS À RELEVER, pour prendre confiance en soi, progresser et maîtriser toutes les ficelles de l'oral.
- 16 FICHES PRATIQUES DÉTACHABLES qui récapitulent les points clés à garder en tête dans les (plus ou moins) grandes occasions : entretien d'embauche, discours de mariage, small talk, conversation téléphonique, pitch de projet, négociation, concours, etc.
Surmontez votre timidité et passez maître dans l'art de captiver votre auditoire !
L'autrice : Laura Sibony Diplômée de Sciences Po, la Sorbonne et HEC, Laura Sibony était une étudiante réservée. Les concours d'éloquence l'ont aidée à se jeter à l'eau, pour oser prendre la parole. Gagnante en 2013 à la Sorbonne, en 2016 au Rotaract, puis en 2017 à HEC, elle fonde en 2019 à Paris l'École de la Parole (www.ecoledelaparole. com), pour proposer du coaching et des concours d'éloquence en entreprise. -
Petit à petit : accompagner la mort, accompagner la vie
Amélie Poggi
- Hachette Pratique
- 13 Avril 2022
- 9782017165231
Un livre-compagnon bienveillant pour accompagner au mieux les personnes endeuillées Comment parler de la maladie et de la fin de vie ? Comment faire ses adieux et préparer l'après ? Comment composer avec l'absence et transmettre son histoire?
La mort reste un tabou dans nos sociétés occidentales où le deuil et le chagrin sont souvent tus. Pourtant, cette fatalité touche tout le monde, sans distinction. Ce livre est un voyage dans le deuil, mais un voyage accompagné. Loin de l'idée d'un chemin tout tracé, il vous offre de nombreuses pistes pour comprendre, apprendre, accompa-gner, mais aussi la certitude que, sur cette route, il y a toujours des rencontres éblouissantes et des moments de grâce. Parce que, petit à petit, c'est toujours la vie qui gagne.
Dans ce livre :- des témoignages pour apprendre de l'expérience des autres ;- des avis d'experts pour accompagner la réflexion et préparer l'après (psychologues, soignants, accompagnants associatifs...) ;- des conseils pour cheminer au mieux dans son deuil. -
1 mois pour avoir un ventre plat ; motivation book
Joëlle Bildstein
- Hachette Pratique
- 23 Janvier 2019
- 9782016277416
Je me sens ballonnée.Je fais du sport, mais j'ai encore du ventre.Mon ventre est plat au réveil, mais à la fin de la journée, je le découvre tout gonflé en me déshabillant.Si vous avez déjà fait un de ces constats, alors ce motivation book est fait pour vous. Ce petit livre vous guide au quotidien pendant 1 mois : le timing parfait pour atteindre votre objectif ! Avec notre programme concocté sur mesure pour vous par Joëlle Bildstein, la créatrice de The Belly Lab, à vous LE VENTRE PLAT ! Conseils, astuces, défis, to do list et autres guides pratiques pour enfin perdre ce petit ventre.
Suivez le planning avec Joëlle ! -
Comment mettre un homme dans votre poche
Yann Piette
- Hachette Pratique
- 23 Janvier 2019
- 9782017068969
Comment mettre un homme dans votre poche ?
Si vous êtes lasse :
- de jouer les détectives;
- de chercher à deviner ce qui se passe dans la tête des mecs;
- de croiser leurs explications floues avec les expériences des unes et des autres;
- de vouloir changer - mais changer quoi au juste?
Ce livre est fait pour vous.
Conseils, coaching, astuces, mais aussi psychologies et techniques imbattables (et discrètes !) pour enfin trouver l'amour... et le garder !
Yann Piette, coach en séduction, vous donne tous les outils pour transformer votre vie amoureuse en un grand succès.
Retrouvez-le sur hommeexplique.fr -
« Croire en son entreprise, c'est déjà avoir fait la moitié du chemin. » - Théodore Roosevelt Plus de 150 citations inspirantes et positives pour vous inciter à passer à l'action et vous booster.
#vousêtesgénial - et ne l'oubliez pas ! -
À la fin de ce livre vous ne fumerez plus ; l'expérience tesk
Géraud Guillet
- Hachette Pratique
- 6 Février 2019
- 9782016277386
Règle n°1: s'il s'agit de votre première lecture, vous devez lire l'ouvrage d'une seule traite (temps estimé : 30 mn).
Règle n°2: pas de téléphone, pas de télé, pas d'internet.
Règle n°3: s'il s'agit d'une lecture publique, ne parlez pas pendant tout le temps de la lecture.
Règle n°4: si vous êtes fumeur, ne fumez pas pendant tout le temps de la lecture.Cet ouvrage fait le pari que vous avez en vous suffisamment de ressources et de volonté pour arrêter de fumer. Perplexe ? On en reparle dans 30 minutes.
L'Auteur Cadre dans une grande entreprise, Géraud Guillet est diplômé en sciences économiques et management international. Marqué par le cancer du poumon d'un de ses proches qui y laissera sa vie, et lui-même ancien fumeur, il a consulté de nombreux experts pour aborder ici le sujet du tabac sous un angle novateur, optimiste et efficace. -
Ho'oponopono a déjà conquis de nombreux adultes. Avec cette technique ancestrale, ils ont saisi l'opportunité de transformer leur perception des événements et ainsi d'alléger leur quotidien. Cette sagesse de la réconciliation mise en pratique quotidiennement peut également être un moyen de vous aider dans votre rôle de parents et dans les relations avec vos enfants. Être parent avec Ho'oponopono c'est en effet prendre la décision de regarder le verre à moitié plein de l'existence pour mieux surmonter les épreuves, c'est être le gardien de cette sérénité qui disparaît trop souvent pendant les crises, c'est observer de l'intérieur le magnifique mouvement de la vie et s'ouvrir aux possibles, c'est reconnaître ce grand privilège qu'est d'élever des enfants. Cette thérapie familiale hawaïenne est donc un moyen de faire prendre conscience aux enfants que rien n'est immuable, de leur transmettre la valeur du mot merci de les aider à s'aimer, à vivre sereinement avec les autres, à apprendre à composer avec la colère et la jalousie, à ne pas angoisser et surtout à ne pas rester seuls face à des émotions difficiles. Alors n'hésitez plus: prononcez en silence "Désolé, pardon, merci, je t'aime » et laissez-vous transporter par la magie du Ho'Oponopono.
Nathalie Lamboy est l'auteur de nombreux ouvrages en développement personnel, notamment sur la méthode hawaïenne Ho'oponopono: Le Grand Livre de Ho'oponopono (2012), Vivre avec Ho'oponopono (2012), Ho'oponopono, 30 formules de sagesse pour guérir des conflits (2014), 4 clés pour réaliser vos rêves avec Ho'oponopono (2014), Ho'oponopono, évoluer en toute liberté (2014), Ho'oponopono et le couple (2015), Les 7 tremplins du succès (2016), Je crée ma vie en 21 jours avec Ho'oponopono (2016) et La Maison miroir (2017).
-
Le journal du non : "non." est une phrase complète
Collectif
- Hachette Pratique
- 15 Février 2023
- 9782017209607
Arrêtez de dire oui à des trucs qu'on ne veut pas.Vous êtes allergique aux chats, mais vous gardez encore le matou de tante Muriel ?
Vous auriez bien aimé aller vous détendre en terrasse, mais c'est encore à vous que le boss a demandé de boucler un dernier dossier ce soir ?
Vous avez encore accepté de rendre un dernier service à votre ex ?Ce journal est pour toutes ces fois où vous vouliez hurler NON !, mais que vous ne l'avez pas fait. Prenez votre stylo et apprenez à définir de belles frontières bien nettes qui diront pour vous : NON. -
Nous avons tous envie de préserver notre planète, et ça commence avec cet object: RÉDUIRE SES DÉCHETS ! Sur le papier, cela paraît simple, mais comment réorganiser sa vie pour consommer mieux et moins jeter ?
Avec le programme de Julie Laussat, blogueuse écolo et bourrée d'idées géniales pour vous SIMPLIFIER LA VIE (non ce n'est pas si compliqué de réduire ses déchets !), vous apprendez à vous comporter autrement à la maison, dans vos achats, en courses...
Des petits et grands DÉFIS, des quizz, des remises en questions, des objets à remplacer, des témoignages...
-
Ils avaient tout compris ; le développement personnel selon les penseurs antiques
Nicolas Lisimachio
- Hachette Pratique
- 3 Février 2021
- 9782017085683
Laissez-vous coacher par les penseurs antiques et leur expérience millénaire !
Cicéron, Sénèque, Aristote, Plutarque... des philosophes incontournables et reconnus qui ont tous traité les grandes problématiques de l'être humain. Malgré le temps et l'espace qui nous séparent, leurs écrits nous prouvent qu'ils faisaient face aux mêmes questionnements que les nôtres. Et s'ils pouvaient nous aider à mieux gérer notre vie de tous les jours ?
Nicolas Lisimachio explore 6 thématiques au travers de citations des grands penseurs, et ancre leurs propos dans le présent pour proposer une véritable philosophie du quotidien !
Nicolas Lisimachio Diplômé de l'Université Paris II Panthéon-Assas, Nicolas Lisimachio est un avocat passionné par l'antiquité gréco-romaine. Souhaitant transmettre à ses enfants « un bel héritage de conscience plutôt que d'or », il entreprend de leur léguer un recueil des citations qui l'ont marqué. Mais en cette période où chacun a besoin, plus que jamais, de repères pour mener sa vie, il choisit finalement d'en faire profiter le plus grand nombre avec cet ouvrage qui invite à mettre en oeuvre sa propre devise : réfléchir pour agir. -
Le journal du seum : activités et citations pour personnes en colère
Collectif
- Hachette Pratique
- 26 Janvier 2022
- 9782019461379
On ne peut pas être calme tout le temps.
Lorsque la vie nous met dos au mur, parfois la seule chose à faire est d'avoir un bon vieux coup de gueule. Ce journal est pour ces moments où respirer profondément et imaginer un bel endroit ne va tout simplement pas suffire. Si vous avez besoin de vous défouler, prenez votre stylo et libérez toutes vos frustrations sur ces pages, pour les plus énervés vous pourrez même vous délecter d'un bon cri primal, tel que : AARGGHHH! -
Dans notre monde turbulent, nous avons tous besoin d'un petit coup de pouce pour améliorer notre niveau de bonheur.
Plus de 70 citations inspirantes accompagnées de pages conseils pour adopter une attitude positive et ainsi retrouver l'harmonie et la joie de vivre.
