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L'Etudiant
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Me laisser mener par le bout du nez ? Non merci ! Les 21 secrets de Cléopâtre
Alexandra Bourguignon
- L'Etudiant
- Les Secrets De
- 3 Avril 2024
- 9782380156812
Comment pourrait-on encore reprocher à une femme de tout mettre en oeuvre pour ne pas se laisser marcher dessus ? Si Cléopâtre fut le dernier pharaon d'Égypte, ce n'est pas parce qu'elle a mal gouverné son pays, bien au contraire ! Mais comment s'y est-elle prise pour s'imposer dans un monde qui n'avait aucunement l'intention de lui faire une place ? C'est ce que Alexandra Bourguignon examine ici, avec la conviction que les nombreux mystères de la reine d'Égypte peuvent encore, même après avoir traversé de nombreux siècles, nous être utiles ! Alexandra Bourguignon propose de découvrir les secrets de persuasion de Cléopâtre à travers sa personnalité, ses discours, et les nombreux procédés qu'elle a pu utiliser en vue d'atteindre ses objectifs.
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Affirme-toi ! Les secrets pour t'assumer : Trucs & astuces pour une communication active
Pauline Freirmuth
- L'Etudiant
- 14 Février 2024
- 9782380156911
Si la parole ou les idées de tous sont valables, alors chacun, chacune, peut porter ses idées haut et fort pour les faire entendre. Pour certaines personnes cela semble facile, évident. Pour d'autres en revanche, s'affirmer est un défi qu'elles n'arrivent pas à surmonter seules. Faute d'explications ou d'accompagnement pour mieux s'affirmer, ces personnes vont alors contourner cette difficulté par l'inhibition, l'agressivité ou la manipulation. Et pourtant, s'affirmer, cela s'apprend.
Pauline Freiermuth vous donne toutes les clés pour réussir à avoir confiance en soi, repérer ce qui nous anime et en faire un tremplin pour nous affirmer, plutôt que de laisser les émotions déborder et prendre le dessus. -
Cultivez votre différence : Les 22 secrets de la famille Addams
Ludmilla Guillet
- L'Etudiant
- 13 Mars 2024
- 9782380159110
Nous avons tous été un jour ou l'autre confronté au regard de l'autre, à ce sentiment terrible, presque abyssal, d'être différent, anormal, en marge de la société. Cette sensation incite bien souvent à la honte et au besoin de cacher notre vraie nature. La Famille Addams est LA figure universelle de la pop culture pour parler de la différence et des secrets pour l'assumer et la cultiver. Quelles que soient les adaptations qui en ont été faites, elle est sans nul doute possible l'étendard des marginaux, des originaux, des « autres ». Chacun de ses membres porte une ou des différences qu'il arbore avec fierté, cultivant sa personnalité hors du commun, sans jamais écraser les autres. Dans cet ouvrage, nous allons voir comment la Famille Addams assume ses différences, les postures qu'elle adopte et les solutions qu'elle peut nous transmettre pour vivre enfin ce que et qui nous sommes avec assurance et fierté. Alors cultivez votre différence, faites-en une force !
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Les 26 secrets de friends pour s'engueuler entre amis
Jean-François Marmion
- L'Etudiant
- 27 Juin 2023
- 9782380157741
Il y a celui qui n'ose pas avouer à la copine de sa soeur qu'il l'aime, celui qui fait tout le temps des blagues, celle qui ne veut plus être la fille à papa, celle qui joue les fées du logis obsessionnelles.
La série Friends, c'est nous, tels que nous sommes ou tel que l'on fut dans cet entre-deux où l'on se sent comme des ados attardés et des adultes pas finis.
Quand on hésite, qu'on se plante, qu'on se décourage mais qu'on continue et ce grâce aux potes, qui sont dans la même galère que nous.
La série Friends met en avant une amitié insubmersible, à la limite de l'utopie.
Elle met en avant une immense solidarité mais aussi beaucoup de chamailleries.
Alors qu'est-ce qu'une engueulade constructive ? Cette hostilité qui ne fait que de renforcer l'amitié.
Découvrez les 26 secrets de Friends pour avoir des amitiés, des vraies. -
Dalaï Lama : ses 31 secrets pour vivre le moment présent
Stéphane Garnier
- L'Etudiant
- 14 Mars 2023
- 9782380156775
Partez sur les pas du Dalaï Lama ! En suivant la philosophie, pas à pas, du Dalaï Lama, vous allez prendre conscience à quel point il est vital d'arrêter de vivre dans le passé et les projections futures. Mais quelle est la recette pour arrêter d'osciller entre hier et demain ? Le Dalaï Lama vous offre 21 de ses secrets pour vous guider vers l'apprentissage de l'instant présent. Prendre conscience que le changement est nécessaire, apprendre à penser à soi, savoir se remettre en question ou encore cultiver la pensée positive : le Dalaï Lama vous donne les clés nécessaires pour que vous puissiez accéder au bonheur progressivement.
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La mémoire et la concentration sont les clefs principales du succès !
Ce guide livre toutes les astuces et les techniques à connaître pour booster votre mémoire et améliorer votre concentration dans les moments importants.
Un guide à mettre entre les mains de celles et ceux qui veulent des méthodes simples et efficaces pour retenir les choses rapidement et pour longtemps.
A l'approche des examens, des concours... voici l'ouvrage indispensable combattre votre stress ! Les témoignages, conseils pratiques et astuces : LE guide pour apprendre à apprendre !
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Osez tout dire ! en finir avec la culpabilité
Pauline Freiermuth
- L'Etudiant
- Pratique
- 19 Avril 2023
- 9782380156898
De quoi parle-t-on quand on évoque la culpabilité ? En quoi la culpabilité peut-elle t'empêcher d'avancer et comment se transmet-elle ?
Quels sont les conseils pour passer de la culpabilité à la responsabilité ?
Pauline Frieiermuth, psychopraticienne te donne les définitions et clés nécessaires pour comprendre cette culpabilité qui peut t'enfermer et t'empêcher de vivre.
Grâce à de nombreux exercices pratiques, ce guide t'apprend à dire NON sans culpabiliser, à faire la part des choses et enfin assumer ses choix.
Le guide INDISPENSABLE pour prendre conscience de ses comportements et trouver un équilibre. -
Savoir s'organiser est primordial dans un monde où tout va trop vite. Entre révisions des examens, activités extrascolaires et entretiens, le quotidien des étudiants est parfois une course contre la montre !
Quels sont les avantages de la gestion du temps ? Par où commencer ? Comment devenir organisé ? Quels sont les outils à mis notre disposition pour nous aider à nous organiser ?
Christophe Didier répond à vos questions et délivre tous ses précieux conseils pour tout savoir sur l'organisation ! -
Thor : ses 24 secrets pour surmonter un deuil
Ludmilla Guillet
- L'Etudiant
- 19 Avril 2023
- 9782380156799
Super-héros Marvel, Thor est connu pour être l'un des membres fondateurs et récurrents des Avengers. Le personnage possède une force surhumaine mais aussi une très grande résistance supérieure à celle des Terriens. Ces « qualités » lui font croire qu'il est immortel mais au fur et à mesure des deuils, Thor doit déployer d'autres secrets pour parvenir à surmonter ses douleurs...
Un deuil n'est jamais facile à surmonter et il est important d'avoir de l'aide pour réussir à aller de l'avant.
Appliquez les secrets de Thor !
Continuer à vivre, se remettre en question, accepter de perdre ses repères ou encore se battre et affronter ses démons... Thor vous livre 28 de ses secrets qu'il a développé suite aux pertes d'êtres chers pour vous guider sur le chemin de la sérénité. -
Le syndrome de l'imposteur toucherait environ 70% de la population.
Il s'assimile en partie à un défaut de confiance en soi, reposant sur une dévalorisation de la part des parents durant l'enfance, ou au contraire une survalorisation, qui serait alors jugée par l'enfant comme non méritée.
Dans les situations de complexe d'imposture, les individus expliquent leur réussite par le hasard, l'environnement, ou encore la chance. Ils ont l'impression qu'on les surestime et ne parviennent donc pas à évaluer correctement leurs réalisations.
Pour se sentir à la hauteur des compétences qu'on leur attribue, ces individus ont tendance à se faire discrets, à s'acharner au travail, à en faire plus, au risque de parvenir parfois au burn out.
D'autres se découragent, sous-estiment leurs capacités et finissent par procrastiner tous leurs projets, partant du principe qu'ils ne parviendront pas à les mener à terme.
Comment travailler ce sentiment d'imposture pour trouver sa posture juste ? -
Les conflits font parti de la vie quotidienne de beaucoup d'entre nous et sont même nécessaires pour évoluer s'ils sont bien gérés.
Ce guide pratique, écrit par une psychopraticienne, vous propose les clés pour comprendre la communication et ainsi rendre vos relations familiales, amicales ou encore amoureuses, plus harmonieuses.
Accompagnés de nombreux exemples et d'exercices pratiques, ce guide vous donne toutes les clés pour vous orienter vers la communication non violente et ainsi avoir des relations plus saines. -
Lecture rapide ; les méthodes vraiment efficaces
Pierre Gévart
- L'Etudiant
- 25 Avril 2019
- 9782360756865
LE GUIDE DE LA LECTURE RAPIDE.
Les méthodes vraiment efficaces !
Sur papier, en ligne, sur liseuse, sur Smartphone... Découvrez les méthodes les plus efficaces pour gagner du temps, ne retenir que l'essentiel et mémoriser facilement ce que vous lisez.
La « lecture rapide » est un véritable enjeu pour réussir aujourd'hui. Les différentes techniques présentées dans cet ouvrage vous permettent d'améliorer non seulement votre vitesse de lecture mais surtout votre qualité d'assimilation et votre capacité de mémorisation.
De nombreux exercices proposés dans ce guide complet vous permettent de vous entraîner et de mesurer les progrès réalisés.
Pierre Gévart a été sous-préfet et a dirigé l'IRA de Lille. Il a dispensé des formations à l'ENA, à l'IEP de Lille et continue à enseigner dans diverses universités. Dans son métier, être capable de lire vite et de mémoriser les éléments essentiels est une nécessité absolue.
UN GUIDE DE RÉFÉRENCE.
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C'est bien connu, un manque d'estime de soi ou de confiance en soi peut générer un mal être, du stress, des difficultés à faire des choix, etc. Tant de facteurs qui peuvent venir entraver la vie scolaire ou étudiante au quotidien ainsi que la réussite aux concours et examens.
Face à ce constat, Fabien Lafay a développé au sein de l'Université Jean Moulin (Lyon) des modules gratuits pour aider les étudiants tout au long de l'année. Ce guide pratique contient tous ses conseils. C'est une véritable méthode (constats, explications, exercices, témoignages...) à l'efficacité prouvée depuis plus de 10 ans !
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Les étudiants sont soumis à de nombreuses sources de stress au quotidien. Examens, orientation...), ils doivent gérer des choses nouvelles et n'ont souvent plus le cocon familial pour se réfugier au quotidien.
Idem pour les émotions (vie amoureuse, prise de parole...), ils découvrent des épreuves inédites qu'il leur faut gérer au mieux.
Fabien Lafay intervient à l'Université Jean Moulin de Lyon depuis près de 15 ans et propose des ateliers pour la gestion du stress et des émotions. Sa grande expertise est désormais accessible à tous dans une collection éditée par L'Etudiant.
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Harry Potter, ses 25 secrets pour vivre heureux avec ses blessures d'enfance
Carla Schiappa-Burdet
- L'Etudiant
- 10 Novembre 2022
- 9782380156157
Le livre pour être heureux malgré tout.
Et si Harry Potter vous livrait ses secrets pour réussir à être heureux malgré ses blessures d'enfance ? Le personnage d'Harry Potter est un orphelin qui subit du harcèlement par plusieurs autres personnages et pourtant il fait preuve de courage et de détermination pour réussir à vivre avec ses blessures et être heureux. Il s'assume, se cultive, fais les bons choix et n'a pas peur de surmonter ses peurs. Laissez-vous guider par les 25 secrets du plus célèbre des sorciers pour vous aussi goûter au bonheur. -
Coupez le cordon ! les secrets de l'émancipation
Pauline Friermuth
- L'Etudiant
- 15 Novembre 2022
- 9782380156171
Vous avez envie de vous émanciper de vos parents mais vous ressentez de la culpabilité vis-à-vis de l'un ou de l'autre ?
Vous avez une relative crainte du monde extérieur ? Vous ne vous sentez pas prêts à sortir d'une certaine dépendance affective ?
Devenir adulte commence par mieux se connaître pour agir avec discernement et identifier ses émotions, et cela s'apprend !
Pauline Friermuth, psychopraticienne, vous propose un guide complet pour grandir et enfin couper le cordon en ayant toutes les clefs en mains pour devenir un adulte. -
Anna Wintour, ses 21 secrets pour assumer son mauvais caractère en toute circonstance
Marie Affouard
- L'Etudiant
- 11 Janvier 2023
- 9782380156362
On connaît tous Anna Wintour et son succès avec le magazine Vogue. On connaît également sa terrible jumelle de fiction dans Le Diable s'habille en Prada. Dépeinte comme un véritable tyran, tout le monde la craint dans l'intraitable milieu de la mode !
Mais connaît-on vraiment ce qui se cache derrière cette carapace indomptable ? Comment vivre pleinement quand tout le monde vous trouve diabolique ?
Laissez-vous guider par les 23 secrets de la célèbre journaliste de mode assumer vous aussi votre caractère bien trempé et ainsi vivre sereinement ! -
Vous êtes stressée, angoissée ? un peu déprimée parfois, peut-être ? allez, on se calme ! il existe des recettes toutes simples pour y voir plus clair et vous retrouver sur le chemin du bien-être...
Pas de panique ! c'est vrai, la vie d'étudiante n'est pas faite que de joyeuse insouciance, de soirées entre amis et de liberté. stress, fatigue, déprime, troubles alimentaires... rassurez-vous, tous ces problèmes ont une solution. vers qui se tourner ? " -chanalyste ", " -chologue ", " -chiatre "... bref, tous ces psy-quelque chose vous ouvriront dans bien des cas les portes d'un mieux-être. mais il existe aussi d'autres méthodes pour gérer le stress des examens ou retrouver le sommeil.
Bien dans sa peau, bien dans sa tête. pour être gonflée à bloc, en paix avec soi-même et avec les autres, il s'agit de retenir les bons petits trucs. gym douce, relaxation, plantes... il n'y a plus qu'à choisir !
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Mamounette, lumière de ma vie, auteure de mes jours, phare dans ma nuit, tu sais combien je t'aime et je te respecte, n'est-ce pas ? Bien sûr que tu le sais ? C'est parfait. Maintenant, je vais te dire ce que tu sais peut-être un peu moins, mais dont tu dois te douter un peu quand même, non ? Prête ? C'est partiiiiiii ! Toi. Ahhhhh, toi, mamounette... Tes petites manies, tes rapports plus qu'étranges avec les nouvelles technologies, tes poutous, tes angoisses, tes coups de fil incessants, tes projets pour moi, tes conseils, tes ordres... Je t'aime, hein, mais parfois, tu m'agaaaaaaaaaces ! Moi. Ton sucre d'orge, ton canard, ta beauté... Et si on parlait de moi, pour changer ? Non parce que j'ai une vie aussi : un mec, des études, des cops, et même un corps à moi (calme-toi, c'est pas si grave). Alors si tu me laissais respirer deux minutes, qu'est-ce que tu en penses ? Les autres gens. Tu sais, ceux qui m'arrachent à toi, qui osent s'immiscer entre nous, que tu détestes (mes cops et mon jules, quoi). Eh bien, laisse-moi te dire que tes copines et tes jules à toi, ils me saoulent aussi. Et je ne te parle même pas de tes frères et soeurs, parce que là on va encore se disputer...
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Vous avez tous une mémoire d'éléphant... savez-vous vous en servir ?
Monique Le poncin, Laetitia Brunet
- L'Etudiant
- 12 Janvier 2006
- 9782846245838
Peut-on améliorer sa mémoire ? La réponse réconfortera tous les étudiants qui s'apprêtent à se lancer dans des études supérieures où la mémoire est mise à rude épreuve. Oui, on peut perfectionner sa mémoire et, surtout, apprendre à apprendre ! C'est l'objectif de cet ouvrage proposer des méthodes efficaces d'apprentissage et de mémorisation. Que l'on suive des études de droit, de médecine ou une prépa HEC, on trouvera ici des conseils et des solutions pratiques, des recettes de cuisine pour " booster " son cerveau, des jeux et des tests, ainsi qu'une véritable méthode. Basée sur le système des fiches-points, elle vous garantira une mémorisation efficace. Le secret d'une bonne mémoire. Ne nous voilons pas la face : une bonne mémoire s'appuie avant tout sur une bonne hygiène de vie, une alimentation saine et équilibrée, et une forme physique olympique ! Ensuite, tout est affaire de neurones... En découvrant le processus chimique à l'origine de la mémorisation, vous comprendrez comment développer et optimiser vos propres capacités.
Vous trouverez dans ce livre, toutes les clés pour découvrir que, vous aussi, " vous avez une mémoire d'éléphant " !
Impression autorisée : 10%
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Les plus belles sagesses du monde pour vaincre son stress
Aurélie Godefroy
- L'Etudiant
- 10 Octobre 2019
- 9782360758067
Les plus grands sages au secours des ados.
L'adolescence est une période charnière où nous nous posons le plus de questions, où on est le plus confronté au stress.
Comment bien vivre ses études ? Comment mieux gérer ses relations avec ses amis et sa famille ? Comment trouver sa place ?
Période de conflits intérieur, de peurs et d'angoisses, la confiance et l'autonomie sont nécessaires à l'épanouissement qui passe par l'équilibre. Il est important de chasser le stress de l'adolescence et des études.
Les grands sages du monde entier viennent à notre secours pour nous apaiser et apprendre à dédramatiser les moments de chaos, de colère ou encore de tristesse. Leurs paroles rassurantes ont traversé les siècles et sont toujours aussi efficaces pour améliorer notre vie, nous soulager et apprendre à accueillir la joie et le bonheur. Si il existe bien un point commun entre Confucius, Socrate ou encore Swami Prajnanpad c'est que tous nous apprennent à nous connaître, à affronter les obstacles de la vie et à vivre en paix avec nous-mêmes et les autres.
Savourez ces plus belles sagesses du monde entier pour vaincre le stress et trouver sereinement votre place.
Aurélie Godefroy est journaliste, animatrice et auteure française de nombreux ouvrages, intervenant régulièrement sur des sujets liés au développement personnel et à la spiritualité.
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Gaston Lagaffe : ses 25 secrets pour résister à la pression
Jean-François Marmion
- L'Etudiant
- 25 Novembre 2022
- 9782380156195
Le livre indispensable pour résister au stress.
Et si Gaston Lagaffe vous livrait ses secrets pour réussir à résister à la pression ? Employé de bureau au Journal de Spirou, paresseux et gaffeur, rien ne semble atteindre Gaston Lagaffe. Pourtant, la pression est constante à la rédaction ! Inspirez-vous de ce personnage attachant pour vous débarrasser du stress qui vous ronge au quotidien ! Après les 25 conseils Harry Potter pour surmonter vos blessures d'enfance, suivez ceux de Gaston Lagaffe pour résister à la pression et vous épanouir dans vos études ou votre vie professionnelle ! Jean-François Marmion est l'auteur de plusieurs livres sur la psychologie.
