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Larousse
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Se libérer de son moi toxique : arrêtez d'avoir peur et allez de l'avant !
Marie-Estelle Dupont
- Larousse
- 27 Avril 2022
- 9782036024953
Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, emprise d'un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir...
Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ?
L'auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.
Cessez de vous résigner, il est temps d'exister ! -
Shaolin Spirit : La voie de la sagesse et de la maîtrise de soi
Shi Heng Yi
- Larousse
- 9 Octobre 2024
- 9782036070059
Célèbre pour son association avec les arts martiaux chinois, le monastère Shaolin est le temple bouddhiste le plus connu au monde.
Dans cet ouvrage, Shi Heng Yi, maître du temple Shaolin Europe s'appuie sur son propre parcours pour transmettre les grands principes de la tradition Shaolin.
A partir des méthodes d'entrainement et de la philosophie Shaolin, il délivre 12 stratégies ancestrales, 12 pratiques applicables dans la vie de tous les jours pour développer ses qualités mentales (discipline, volonté, concentration, persévérance) par le biais du corps (s'ancrer, s'aligner, respirer, faire circuler l'énergie...).
Un programme simple et efficace pour renforcer son corps et son esprit avec de nombreux exercices à la portée de tous. -
Irrésistible : Déploie ton pouvoir d'attraction et deviens l'aimant de ton plus beau destin
Nathalie Lefèvre
- Larousse
- 28 Août 2024
- 9782036055483
Ce livre n'est pas qu'un livre, c'est une invitation à séduire votre destinée et à créer la magie.
Au cours de ma vie, face à des situations dont l'issue positive semblait impossible, j'ai inscrit dans le présent les perspectives d'un futur qui aille dans mon sens. Comme on écrit un livre dont on choisirait les conclusions mais jamais les étapes ni les péripéties, j'ai écrit ma destinée.
Dans cet ouvrage, je vous donne les clés pour dépasser vos blocages et adopter à votre tour la posture pour attirer à vous le plus fascinant des destins. Celui qui vous ai réservé et qui n'exclut aucun détail de ce dont vous avez toujours rêvé.
Une seule question subsiste : êtes-vous prêt ?
« Je crois en la notion de rencontre avec notre destin. Un peu comme une rencontre amoureuse de chaque jour, de chaque instant » -
Conseils et exercices pour un cerveau en forme
Melissa Kemel
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 24 Avril 2024
- 9782036064706
Vous pensez avoir la mémoire qui flanche ? Pas de panique ! Grâce à ces 50 règles d'or écrites de façon claire et pédagogique par une neuropsychologue, vous saurez tout sur le fonctionnement du cerveau et de la mémoire.
Vous pourrez mettre en place des stratégies efficaces pour stimuler votre cerveau en lui offrant une bonne hygiène de vie. Et vous pourrez même entraîner vos neurones grâce à une dizaine de jeux de mémoire.
N'oubliez pas ! Le cerveau est un muscle que l'on travaille et la mémoire s'améliore à tout âge ! -
Quels sont les 12 enseignements de Maître Chat ? Pourquoi ronronne-t-il ?
Avec ce petit livre écrin, partez à la découverte des préceptes de vie de Maître Chat et suivez ses pratiques pour trouver la voie de la sagesse ! -
Les 50 règles d'or pour ne pas stresser
Helen Monnet
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 19 Mai 2021
- 9782036008410
Une personne sur trois se considère comme « stressée ». Pour ne plus se sentir débordé(e) face à l'accumulation des tensions du quotidien, il est indispensable de développer une stratégie du lâcher prise, qui allie le corps et le psychisme.
En 50 règles d'or faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, vous apprendrez enfin à vous détendre et à prendre du recul.
Et n'oubliez pas cette 1re règle d'or : « Res-pi-rez ! » Ni la dernière : « Accueillez au mieux tout ce qui vient. » -
La loi de l'attraction : Attirer le positif et réaliser ses objectifs
Alexandra Raillan
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 4 Septembre 2024
- 9782036072978
Qu'est-ce que la manifestation ? Qu'est-ce que le taux vibratoire ? Comment se libérer de nos blocages ? Grâce à des actions concrètes à réaliser au quotidien, découvrez comment activer et amplifier vos capacités d'attraction.
Découvrez dans ce livre :Des explications claires pour comprendre les mécanismes de la manifestation.Des exercices pour créer des visions boards et établir des objectifs, rituels et plans d'action efficaces.De nombreux conseils pour élever votre taux vibratoire, trouver vos missions de vie ou encore harmoniser vos chakras.Une explication claire et guidée de la loi de l'attraction pour enfin attirer le positif ! -
Les 50 règles d'or de la négociation
Jean-Paul Guedj
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 9 Mars 2022
- 9782036011038
Savez-vous que la négociation est le propre de l'homme ?
C'est en effet un art subtil qui demande un sens de la stratégie et de la psychologie.
Grâce à ce petit livre écrit avec humour et sérieux, assorti de tests et d'exemples concrets, vous détiendrez toutes les clés pour mener une négociation efficace, gagnant/gagnant dans votre vie professionnelle et privée.
Apprenez ainsi à utiliser les silences, à savoir marchander, à anticiper les objections, à préférer l'écoute à l'éclat et mettez toutes les chances de votre côté ! -
Sunday, Monday, happy days ! 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7
Sarah Allart
- Larousse
- Essai - Psychologie
- 17 Avril 2024
- 9782035976741
Même si on ne peut pas être heureux 24h sur 24 et que les « empêcheurs de bonheur » ne manquent pas vous pouvez choisir de réinjecter de la joie, du sens, de l'amour et un petit brin de folie dans votre quotidien !
Véritable voyage initiatique au coeur de la Psychologie Positive, ce livre vous propose 101 expériences pour augmenter votre bonheur et celui de votre entourage. Pratiquer l'auto-compassion, cultiver "la gratitude attitude", prendre des bains de nature ou de compliments, célébrer les victoires et les échecs...
Il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations. Et si vous commenciez aujourd'hui ? -
Les 50 règles d'or anti cogitations
Carine Barco, Alix Lefief-Delcourt
- Larousse
- 6 Janvier 2021
- 9782035987655
Vous avez l'impression que votre cerveau ne débranche jamais ? Vous cogitez en permanence et au moindre incident, vos pensées s'emballent ? Vous avez même l'impression qu'elles vous échappent, mêlant événements du passé, ressentis présents et doutes concernant l'avenir. Cela vous épuise, vous stresse, vous vole votre belle énergie positive.
Il est urgent de dire STOP à cette surchauffe mentale !
Grâce à ces 50 règles d'or écrites par deux spécialistes du bien-être, vous apprendrez les stratégies pour « débrancher » et pour prendre soin de vous tant sur le plan corporel que mental.
Et vous pourrez ainsi retrouver l'harmonie intérieure pour penser et vivre mieux. -
Reconnectez-vous à la nature : Hortithérapie, bains de forêt, cueillette urbaine, aromathérapie
Mélusine Martin
- Larousse
- 13 Mars 2024
- 9782036045392
Et si vous étiez la nature ?
À une époque de grands bouleversements écologiques, où nous sommes de plus en plus nombreux·ses à vivre en ville et à nous sentir coupé·es de la nature, renouer avec l'environnement est essentiel. Or, on a tendance à voir la ville et la nature comme des entités séparées, et à opposer l'être humain aux plantes et aux animaux. Cette barrière entre la nature et soi, créée artificiellement, ne nous fait pas de bien.
Dans cet ouvrage résolument optimiste, Mélusine Martin s'appuie sur les dernières études scientifiques pour nous révéler, élément par élément, toutes les facettes de notre connexion au vivant, et souligner à quel point notre identité est fondamentalement liée à la nature. Elle nous (ré)apprend alors à intégrer la nature dans notre quotidien pour profiter de ses bienfaits tant sur le plan physique que psychique et émotionnel, même quand on habite en ville : hortithérapie, bains de forêt, cueillette urbaine, aromathérapie...
Retrouvons le lien qui nous unit à la nature ! -
Les schémas répétitifs : Arrêter de reproduire les mêmes erreurs et prendre son histoire en main
Christophe Carré
- Larousse
- Essai - Psychologie
- 3 Avril 2024
- 9782036043619
Vos histoires d'amour se soldent par des échecs, vous enchaînez les jobs qui ne vous conviennent pas, vous vous retrouvez malgré vous dans des relations toxiques... Vous êtes certainement enfermé dans un schéma de répétition !
Chacun de nous se construit sur des histoires, celles que l'on nous a racontées enfant, puis celles que l'on se raconte à soi-même. S'il est sécurisant d'aller vers ces scénarios familiers car ils nous évitent de nous remettre en question, ils nous entraînent aussi parfois vers le pire, nous conduisant sans cesse à reproduire les mêmes erreurs.
Nourri de nombreux cas dans lesquels chacun pourra se reconnaitre, cet ouvrage propose de comprendre les mécanismes qui opèrent dans l'ombre et fournit des outils pour rompre avec le cycle des répétitions et oser reprendre son histoire en main. -
Les clés de l'indépendance émotionnelle : 5 piliers pour se libérer du regard des autres et choisir le meilleur pour soi
Carole Rinaldi
- Larousse
- 3 Avril 2024
- 9782036043695
Vous pensez que vos émotions sont liées aux circonstances de la vie, que votre tristesse est liée à telle ou telle critique, que votre colère vient d'une remarque que l'on vous a faite... eh bien c'est faux. Vos émotions dépendent entièrement de vous !
Que l'on vous soutienne ou que l'on vous rejette, que la vie soit agréable ou adverse, que vous soyez dans un sentiment de réussite ou d'échec, vous pouvez choisir d'être heureux.
En s'appuyant sur les recherches en neurosciences et la guérison des 5 blessures cet ouvrage vous aidera à atteindre l'indépendance émotionnelle et à reprendre les commandes de votre vie intérieure. Avec de nombreux outils et des exercices à pratiquer au quoitidien, libérez-vous du regard des autres et n'attendez plus qu'ils vous donnent ce dont vous avez besoin ! -
Le petit frère de Saccage ce carnet en mini format . 128 pages de nouveaux défis créatifs et transgressifs surprenants pour pimenter ses voyages ou ses déplacements quotidiens et ses sorties (dans les magasins, dans les transports, en cours.)
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Ce carnet à remplir, véritable atelier d'écriture thérapeutique guidé, vous aidera à identifier les différentes émotions et à interpréter le message qu'elles délivrent.
Les émotions ne sont pas nos ennemies, bien au contraire !
Leur mission initiale est d'assurer notre survie au sein d'un environnement plus ou moins hostile en nous faisant réagir de manière appropriée. Savoir les reconnaître et les accueillir permet de mieux comprendre nos besoins et nos attentes.
Pour vous accompagner dans ce cheminement progressif de découverte de soi, vous trouverez des tests ludiques, des exercices d'écriture, des citations inspirantes, des astuces bien-être, des conseils bienveillants...
On peut être maître de ce que l'on pense, jamais de ce que l'on ressent.
- Éric-Emmanuel Schmitt -
Hypersensible et heureux : votre extrême sensibilité est une force !
Imi Lo
- Larousse
- 27 Avril 2022
- 9782036025035
Vous vivez les événements quotidiens plus intensément ? Votre entourage vous dit parfois trop sensible ? Vos émotions montent en flèche pour plonger ensuite aussi vite ?
Grâce à ce livre, apprenez à faire face aux sentiments intenses et découvrez comment utiliser votre sensibilité, votre empathie et votre intelligence émotionnelle pour mener une vie enrichissante et pleine de sens. Votre intuition, votre créativité et votre bienveillance deviendront de véritables atouts pour :
- Déposer un bagage émotionnel trop lourd,
- Affronter les situations sociales et familiales difficiles,
- Développer une véritable résilience,
- Libérer votre potentiel unique.
Hypersensible et heureux vous aidera ainsi à trouver de nouvelles façons d'analyser votre passé, à vous épanouir dans votre vie actuelle et à vous projeter dans un avenir excitant.
Laissez s'exprimer la personne hypersensible et pleine de ressources qui se cache en vous ! -
Le guide des fleurs de Bach : 38 élixirs floraux pour lutter contre le stress, l'anxiété, le manque de confiance en soi...
Stephan Ball
- Larousse
- 5 Avril 2023
- 9782036045330
Dans cet ouvrage, découvrez un mode d'emploi complet des 38 élixirs du Docteur Bach, qui agissent pour rééquilibrer les émotions et les états mentaux négatifs.
- Comment les choisir et les utiliser, quels sont leurs bienfaits au quotidien...
- Les indications spécifiques pour chaque élixir : stress, fatigue, peur et inquiétude, dépression, manque de confiance en soi, problèmes relationnels, agressivité...
- Des exercices pour faciliter l'automédication selon son caractère, le type de problème rencontré et ses besoins.
- Les réponses aux questions les plus courantes : posologie, durée de traitement... Pour se sentir mieux en douceur avec des produits naturels ! -
Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions
Jean-Yves Arrivé
- Larousse
- 16 Février 2022
- 9782036019959
Peur, tristesse, joie, colère, agressivité...
Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous devons apprendre à les identifier et à y faire face.
Ce Mini Larousse, décliné en 50 règles d'or, vous donnera les clés et les solutions concrètes, basées sur des situations réelles, qui vous permettront de faire de vos émotions des amies pour la vie. -
Qu'est-ce qu'être zen ?
Comment faire vibrer votre sérénité et trouver un équilibre de vie au quotidien ?
Avec ce petit livre écrin, explorez les chemins de la sagesse zen pour vous reconnecter durablement à votre harmonie intérieure. -
Les 50 règles d'or de la confiance en soi
Muriel Bensimon
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 19 Mai 2021
- 9782036008373
Bonne nouvelle, la confiance en soi se cultive !
La confiance en soi est liée à la perception positive de ses capacités à gérer diverses situations.
Elle vous permet de réussir dans votre vie privée ou professionnelle.
Croire en soi et en ses compétences, clef de l'épanouissement et du rayonnement intérieur, n'est pas si difficile. Pour y arriver, il vous suffit de suivre ces 50 règles d'or. Alors, à vous de jouer !
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Décoder le langage du corps : attention vos gestes parlent pour vous !
Isabelle Duvernois
- Larousse
- 7 Avril 2021
- 9782036003439
Attention vos gestes parlent pour vous !
Savez-vous que plus de 70 % de notre communication passe par le non-verbal : gestes, démarche, regard ? Une jambe qui se balance, un regard fuyant, ou une poignée de main molle en disent parfois bien plus long que des mots...
Grâce à ce livre, abondamment illustré et riche en conseils pratiques et en témoignages, vous apprendrez à décoder, de la tête aux pieds, tous les gestes du corps : bras croisés, flexion du buste, main sur les cheveux... Vous apprendrez à détecter le mensonge ou l'hostilité, à provoquer la sympathie et la séduction.
Vos relations avec les autres s'en trouveront améliorées. N'oubliez pas aussi que le corps est un outil formidable de réussite au travail. Il vous permettra de renforcer votre force de conviction ou de simplement mieux communiquer.
Optimisez votre dialogue avec les autres par l'expression de votre corps ! -
Les 50 règles d'or de l'intelligence émotionnelle
Latifa Gallo
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 19 Mai 2021
- 9782036008434
L'intelligence émotionnelle est l'art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d'affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d'être plus positif.
Dans ce Mini-Larousse, découvrez les 50 conseils rédigés par Latifa Gallo, coach certifiée en développement personnel, pour faire face avec sérénité à toutes les situations, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec autrui, à la maison comme au travail. -
Développer son intuition : Mon cahier d'écriture thérapie
Caroline de Surany
- Larousse
- 28 Février 2024
- 9782036057258
Ce carnet à remplir, véritable atelier d'écriture thérapeutique guidé, vous aidera à mieux vous connaître en vous donnant des clés pour (ré)apprendre à vous écouter et faire grandir votre confiance en vos ressentis.
L'intuition est cette capacité extraordinaire qui sait entendre tous les messages intérieurs et extérieurs et évaluer rapidement les bons ou mauvais choix. Elle permet d'être en accord avec soi, de maîtriser ainsi plus ses émotions et son destin.
Pour développer et entretenir votre intuition, des expériences à tester, des questionnements à approfondir, des rituels à mettre en place au quotidien, des exercices d'écriture intuitive vous sont proposés.
Reconnectez- vous et osez être vous ! -
Comment cultiver l'art de la pensée positive ? Comment faire face aux difficultés de l'existence et avancer sur le chemin de la sérénité ?
Avec ce petit livre écrin, apprenez à changer de regard et à faire un pas de côté pour réenchanter votre vie au quotidien.
