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Marie-Claire
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Astro duo : Des relations épanouies grâce à l'astrologie
Emilie Charton
- Marie-Claire
- 18 Septembre 2024
- 9791032310472
L'astrologie offre des outils incroyables pour mieux comprendre nos relations intimes.
Partenaire amoureux, famille, amis... la qualité de nos relations est essentielle pour une vie heureuse et épanouie. Grâce à cet ouvrage informatif et pratique, on aura accès à toutes les clés pour mieux vivre ses relations au quotidien. Que dit notre thème astral de notre personnalité ? Comment se servir de ces informations pour optimiser les liens avec les personnes qui nous sont chères ? Le thème composite (fusion des thèmes de deux personnes) est un outil très utile pour dresser le portrait d'une relation. Emilie nous explique tout ! -
108 sentiers à explorer : Pour méditer, cheminer et vivre plus heureux !
Carole Pirmez, Lynä
- Marie-Claire
- 17 Avril 2024
- 9791032310076
De beaux mantras illustrer pour méditer et cheminer vers le bonheur
108 phrases, telles des mantras, magnifiquement illustrées d'aquarelles bicolores, proposent au lecteur une expérience méditative et de connaissance de soi. Les différents thèmes - l'amour, l'abondance, le lâcher prise, la joie, le calme, la plénitude, la passion... - transportent dans un univers serein et contemplatif qui permet de s'offrir un temps pour soi, comme la vie moderne en donne si peu l'occasion. Ces « sentiers » sont autant de pistes à explorer pour trouver la paix intérieure et le bonheur. -
Mon guide pratique Feng Shui : Faites circuler l'énergie dans votre maison et dans votre vie
Annaig Feng Shui
- Marie Claire
- 17 Avril 2024
- 9791032309971
Guide pratique pour harmoniser l'énergie dans sa maison
L'énergie - ou Chi en chinois - a un pouvoir dont on soupçonne encore trop peu l'existence en Occident, et pourtant... Le Feng Shui a pour but d'harmoniser l'énergie d'un lieu afin de favoriser la santé, le bien-être et la prospérité de ses occupants. Des modifications très simples dans son intérieur peuvent apporter d'incroyables bienfaits dans tous les domaines de la vie : relations conflictuelles, fatigue, insomnie, problèmes au travail, projets qui ont du mal à se concrétiser... Grâce à ce guide très accessible, s'appuyant souvent sur des exemples concrets tirés de consultations, on est accompagné pas à pas dans sa quête du mieux-être. Comment favoriser une bonne circulation de l'énergie ? Pourquoi est-il si important de bien ranger ? Pièce par pièce, un décryptage de ce qui bloque ou au contraire favorise un bon Chi ! -
Un agenda aussi pratique que joli, magnifiquement illustré d'aquarelles aux nuances de bleus pour accompagner tout en douceur l'année 2025.
Des phrases à méditer pour rester zen toute l'année et favoriser le lâcher-prise, le calme et la réflexion. Des conseils bien-être pour être en phase avec chaque saison : purifier sa maison au printemps, créer des moments cocooning à l'automne... Des espaces de notes utiles pour récapituler chaque mois rendez-vous, objectifs du mois, prévisions d'achats... Un agenda plein de charme pour une année sans stress ! -
Je m'aime comme je suis : Petit manuel de suvie intérieure à l'usage des personnes qui ne savent plus par quel bout prendre leur vie
Flora Douvile
- Marie-Claire
- 24 Janvier 2024
- 9791032309513
Le monde du développement personnel regorge d'injonctions bienveillantes qui, en réalité sont difficiles à appliquer -«aime-toi» arrivant en tête du classement ! Dans ce livre éclairé et pragmatique, Flora Douville nous montre pourquoi chercher à s'aimer est voué à l'échec et ce qu'il faut comprendre pour laisser l'amour de soi grandir. Loin des concepts déconnectés de la réalité, elle balise le chemin en s'appuyant sur de nombreux exemples tirés de son expérience personnelle et de celle de ses clients. Amour de soi et développement personnel Connaissance de soi, arrêter le rejet Les outils qui fonctionnent vraiment.
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Révélez-vous ; votre garde-robe peut changer votre vie
Flora Douville
- Marie-Claire
- Sante/developpement Personnel
- 20 Octobre 2017
- 9791032301371
La Métamorphose® est un programme unique de conseil en image créé par Flora Douville. Basée sur l'étude des couleurs, des matières et des formes, elle permet de se révéler aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur et de retrouver confiance en soi. Cet ouvrage s'accompagne de nombreux exercices pratiques, d'exemples, de nuanciers pour mieux se connaître et adopter un style vestimentaire pleinement cohérent avec sa personnalité.
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Mieux se connaître grâce aux rêves ; les vertus thérapeutiques de l'interprétation des rêves
Tristan-frédéric Moir
- Marie-Claire
- Sante/developpement Personnel
- 16 Octobre 2018
- 9791032303382
Pourquoi rêvons-nous ? Nos rêves ont-ils un sens ? Peuvent-ils nous aider à mieux nous connaître ?
Si nous leur prêtons de l'intérêt, nos rêves nous délivrent des messages riches de sens sur la façon dont nous gérons nos émotions, notre vie.
Émanations de l'inconscient, ils aident à se reconnecter à soi, à révéler les aspirations cachées, à clarifier une situation, à prendre une décision...
Ce livre est un guide pour comprendre les rêves et les interpréter, afin d'évoluer et mener une vie en cohérence avec la personne que l'on est vraiment.
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Rester jeune ; stimulez votre cerveau et développez la pensée positive
Elio Musco, Franca Porciani
- Marie-Claire
- Sante/developpement Personnel
- 13 Octobre 2017
- 9791032301197
De nos jours, ceux qui approchent ou viennent de dépasser la soixantaine sont encore très actifs et en très bonne santé, grâce à l'amélioration de leur mode de vie et de leurs habitudes alimentaires. Des découvertes scientifiques ont d'ailleurs prouvé que le cerveau était extraordinairement souple et capable d'activer de nouvelles connexions à tout âge... à condition qu'il soit continuellement stimulé et maintenu en relation avec son environnement!
Un obstacle majeur demeure cependant: le conditionnement social négatif du sénior (façon dont il se perçoit et dont il est perçu par son entourage et la société) qui contribue à créer en lui des tensions.
Ce livre a pour objectif d'aider à comprendre comment et pourquoi la vieillesse a changé et d'apprendre aux «"non-jeunes"» à rester actifs et tirer le meilleur parti de cette période spéciale de leur vie. Il est riche en conseils scientifiques et en exercices à mettre en application au quotidien pour mieux vivre. Il a pour but de stimuler la capacité d'adaptation et de résistance du «"non-jeune"» face aux aléas du quotidien et aux réalités du vieillissement. Il propose de grands principes autour desquels un programme personnel de sensibilisation peut être créé": stimulation du cerveau, lutte contre le stress, découverte de la résilience et de la sagesse, amélioration de la communication avec les autres, non renoncement à la curiosité, à l'optimisme, à l'humour...
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Forme & énergie en 15 minutes par jour
Nat El zear
- Marie-Claire
- Sante/developpement Personnel
- 13 Octobre 2017
- 9791032301364
Notre posture influence notre manière de vivre et de voir le monde, et vice-versa. Lorsque nous sommes déprimé, c'est tout notre corps qui s'en ressent : les épaules tombent, le buste s'affaisse et nous perdons toute tonicité... Dans l'autre sens, un corps affaissé nous invite à la déprime. C'est un cercle vicieux. Dans son livre, Nat el Zear nous propose un programme qui se déroule en neuf mois avec 15 minutes d'exercices par jour, pour retrouver forme et énergie.
Il nous apporte les outils nécessaires pour prendre notre vie en main, améliorer notre forme physique et suivre le chemin du bien-être :
- une pratique physique adaptée ;
- une alimentation saine ;
- une démarche de clarification psycho-émotionnelle ;
Au programme :
Neuf modules comprenant chacun quatre niveaux, à raison d'un niveau par semaine. Chaque module aborde une partie différente du corps : pieds/chevilles, genoux, basin/hanches, poitrine/ épaules, nuque/cou, bras/coudes, mains/poignets, abdomen/ gainage et une synthèse. Chaque niveau a un objectif spécifique et comporte de petits exercices à réaliser au cours de la journée.
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Astrologie chinoise : à la découverte du bazi ; construire et analyser votre thème astral chinois
Laurent Langlais
- Marie-Claire
- 4 Octobre 2022
- 9791032307465
Les fondations de l'astrologie chinoise, l'élaboration d'un thème Bazi, l'interprétation du thème.
« C'est en découvrant mon thème Bazi et en comprenant ses tendances et subtilités que j'ai appris à mieux me connaître et à prendre les bonnes décisions. Les informations et les trésors révélés par l'analyse de mon Bazi m'ont permis d'évoluer et de prendre une direction qui m'a jusqu'ici épanoui. J'ai aussi compris les périodes plus difficiles que j'ai traversées, et les enseignements qu'elles contenaient. ».
Laurent Langlais.
Grâce à cet ouvrage d'initiation, découvrez pas à pas, dans un langage simple et accessible, ce que l'astrologie chinoise peut vous apporter. La réalisation d'un thème astrologique chinois - le Bazi-, est une mine d'informations pour apprendre à mieux se connaître, à adapter nos attitudes et nos choix, à améliorer la qualité de nos relations, à nous orienter vers des activités qui nous correspondent pleinement... Son potentiel est immense et passionnant ! -
Comme tout ce qui existe dans l'univers, le corps humain est composé d'énergie. Cette énergie circule autour de nous mais aussi en nous, à travers nos 7 chakras : chakra racine (sécurité, argent...), chakra sacré (relations aux autres), chakra plexus solaire (estime de soi) etc. Notre façon de vivre, nos pensées ainsi que les événements extérieurs agissent sur cette énergie et peuvent créer des blocages, à l'origine d'inconforts physiques et psycho-émotionnels.
Cet ouvrage nous invite à faire un "check-up" chakra après chakra, et propose de nombreux conseils pour rétablir la fluidité de l'énergie, en utilisant pierres, plantes, astrologie, postures de yoga...
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Mettez du feng shui dans votre vie ; ma maison, mon miroir
Nadège Depresle
- Marie-Claire
- 17 Avril 2018
- 9791032302279
Bien plus qu'une méthode de décoration ou de rangement, le Feng Shui est un art ancestral visant à la plénitude physique et morale en agissant sur l'aménagement de l'espace de vie.
Des principes simples - circulation de l'énergie, équilibre des éléments, harmonie des couleurs, choix de matières naturelles...- améliorent considérablement la qualité de vie et apportent la stabilité et la sérénité nécessaires au bien-être et à l'épanouissement. Idéal pour chasser le stress et retrouver la paix intérieure.
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Avant j'étais débordée ! trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
Carole Pirmez
- Marie-Claire
- Sante/developpement Personnel
- 16 Octobre 2018
- 9791032303375
Ce livre est un guide à l'usage des lecteurs dépassés par leur quotidien professionnel et personnel et qui souhaitent adopter une meilleure organisation dans le but de limiter le stress, la fatigue, l'anxiété ;
Trouver du temps pour soi et les autres ; apprendre à se faire du bien et à se connaître ; vivre sa vie plutôt que de la rêver...
Au programme :
Faire son bilan personnel, comprendre le principe d'une bonne organisation, amorcer le changement.
Mettre de l'ordre dans sa vie : jouir d'un quotidien plus léger.
Comprendre les piliers de l'organisation.
Découvrir la magie du rangement, l'organisation de l'agenda et l'organisation au quotidien.
Prendre soin de soi : limiter le stress pour rester organisée.
Être une maman épanouie.
Redécouvrir ses passions pour s'organiser avec plaisir et motivation.
La boîte de secours d'une vie zen et organisée.
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Après Femme.com, nous suivons Justine dans sa vie de maman. Le récit - inspiré de faits réels - commence alors qu'elle est petite fille. Devenue femme, avec le poids ......., des choix difficiles s'imposent : elle prend la décision de se séparer - de son compagnon, mais aussi malgré elle de ses enfants une partie du temps. Une nouvelle vie commence alors, faite de liberté, remplie de joies, mais aussi de solitude parfois.
Un récit très émouvant sur la résilience, la guérison des blessures, le courage de changer de vie, la confiance en soi, l'importance accordée aux désirs et au besoin d'accomplissement dans toutes les sphères de la vie.
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Quelle période semble la plus favorable pour rencontrer quelqu'un, démarrer une nouvelle activité, prévoir un voyage, organiser un événement ? L'astrologie permet de répondre à ces interrogations en nous aidant à planifier notre avenir avec confiance. Au fil de la lecture de cet ouvrage très didactique, on comprend les effets des transits planétaires et des phases de la lune dans notre vie. On peut ainsi devenir son propre astrologue ! Au sommaire Les bases de l'astrologie (signes, maisons, aspects) - Prévisions amoureuses -professionnelles - financières - relationnelles
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Marcher pour s'oxygéner et profiter de la nature, pour se détendre, pour réfléchir et méditer, pour se reconnecter à soi... les bienfaits de la marche sont innombrables. Complète, accessible à tous, elle revêt plusieurs formes : marche nordique, marche silencieuse, marche afghane, marche d'orientation, marche sportive... Elle procure toujours un bien-être pour le corps et pour l'esprit. Cet ouvrage aborde la marche sous tous ses aspects : préparation physique, matériel, styles de marche, itinéraires inspirants...
Un guide passionnant pour découvrir ce fabuleux art de vivre.
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Gi qong ; vivre longtemps en bonne santé
Collectif
- Marie Claire
- Sante & Bien-Etre
- 10 Juillet 2018
- 9791032302415
Mélange de gymnastique et d'art martial, le Qi gong est un art traditionnel chinois qui a pour but la maîtrise de l'énergie vitale en associant mouvements lents, exercices respiratoires et de concentration. Ses effets bénéfiques sur la santé sont très nombreux: il renforce le système immunitaire, accélère la circulation sanguine, améliore la tonicité et la souplesse, favorise la concentration et la relaxation. La pratique régulière du Qi gong vise un meilleur fonctionnement global de l'organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles. Sans matériel particulier, sa pratique est accessible à tous !
Les exercices sont illustrés pas à pas et par niveaux croissants de difficulté.
Les mouvements généraux.
La partie Ciel : la tête, le cou, les épaules, les membres supérieurs.
La partie Homme : la colonne vertébrale, le tronc, le bassin.
La partie Terre : les hanches, les membres inférieurs.
+ Détail du bénéfice de chaque exercice.
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Je me ressource ; pour une vie saine et heureuse
Willemien Van egmond
- Marie-Claire
- Beaute & Bien-etre
- 30 Septembre 2016
- 9791032300565
Avec notre mode de vie à cent à l'heure, nous avons de moins en moins le temps de prendre soin de nous.
Cet ouvrage vous propose des pistes pour vous aider à vous recentrer, apprendre à vous connaître et à écouter votre coeur. Il regroupe de nombreux conseils pratiques pour prendre le temps de réfléchir et de prendre de la hauteur face aux problèmes du quotidien.
Il s'agit de faire une véritable « retraite », c'est-à-dire de prendre le temps de s'écarter pour un temps de sa vie quotidienne et toutes ses obligations dans le but de réfléchir, se recueillir, ralentir, prendre littéralement de la distance. On recentre ainsi son attention sur soi et non plus sur l'environnement qui nous entoure. L'ouvrage propose ainsi d'adopter ce programme au minimum une fois par mois afin de se sentir mieux dans sa vie.
Au programme, des journées types, de 8 h à 22 h, remplies d'activités, pour prendre conscience de ce que l'on fait et de qui nous sommes. L'alimentation, le sport, la méditation sont ainsi remis au centre de notre vie, ce, afin de revenir à l'essentiel.
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L'ayurveda sourire ; quand la joie du coeur est la santé du corps
Gwenaëlle Batard
- Marie-Claire
- Sante & Bien-etre
- 12 Février 2019
- 9791032303580
L'Ayurveda sourire, concept dont l'auteur est la créatrice, associe les principes de la médecine indienne traditionnelle - la plus ancienne au monde - à la pensée positive. Les bénéfices attendus sont une transformation en profondeur : une meilleure santé, une plus grande vitalité, une certaine façon d'envisager la vie.
L'Ayurveda s'intéresse à l'ensemble des éléments qui ont un impact sur notre vie, notre équilibre et notre bien-être : l'alimentation, l'hygiène de vie, notre environnement, notre vie sociale, les saisons etc. C'est une approche globale, dans laquelle la prévention joue un rôle essentiel.
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Spirituelle à ma façon ; communiquer avec l'invisible
Sabine Rainard
- Marie-Claire
- 7 Juin 2019
- 9791032304563
Après Femme.com et Maman en garde alternée, Sabine Rainard aborde dans ce 3e livre la place essentielle de l'intuition et de la mission de vie.
De l'inspiration créatrice au développement de capacités extra-sensorielles, son chemin parle à tous(tes), car nous avons tous une voix intérieure qui cherche à s'exprimer. Encore faut-il l'écouter ! Résistances et blocages - hérités de l'enfance et de notre société - nous empêchent d'accéder aux messages que notre âme nous envoie sous différentes formes.
Un récit passionnant sur les liens invisibles qui nous unissent à notre Être profond et à l'Univers !
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Apprenez à gérer votre stress et ses mécanismes. Dans ce livre pratique, enrichi de nombreux tests, découvrez toutes les solutions naturelles pour prendre soin de vous : alimentation, sommeil, plantes, exercice physique, gestion des émotions... Un guide essentiel pour apprendre à vivre mieux.
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Chaque mois : Présentation du signe, Inviter l'esprit du signe sous son toit, Calendrier des phases de la lune, Nouvelle Lune, Pleine Lune, Poser une intention, Moment d'écriture.
Vivre une année sereine et épanouissante en tirant parti des transits planétaires ! Au fil des mois et des saisons, on découvre l'influence des signes, des nouvelles lunes et des pleines lunes, les passages d'équinoxes et de solstices... des moments clés qui peuvent nous aider à mieux comprendre les situations et à fixer les dates propices à la réalisation de nos projets personnels et professionnels. Chaque mois, les énergies du signe (par ex Bélier en avril) sont décryptées, un calendrier récapitule les phases de la lune - cette dernière joue un rôle important au quotidien. De petits exercices d'écriture viennent ponctuer cet agenda très enrichissant, pour vivre son année sous les meilleurs auspices ! Le tout illustré par les dessins colorés et poétiques de Lyna. -
Gym douce : exercices pour rester en forme à tout âge
Virginie Strabbe
- Marie-Claire
- 13 Septembre 2022
- 9791032307731
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24h avec une naturopathe : les bons gestes au quotidien pour améliorer votre capital santé
Anne-Victoria Fergepallet
- Marie-Claire
- 13 Septembre 2022
- 9791032307748
