Filtrer
Support
Éditeurs
Points
-
Goodbye fatigue ! Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres
Léonard Anthony
- Points
- Points Vivre
- 11 Octobre 2024
- 9791041418251
Fatigué d'être fatigué ?
Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle !
Charge mentale, écrans omniprésents, routine pesante, injonctions perpétuelles à la performance et au bonheur : face à tout cela, nos épaules s'affaissent et notre esprit s'affole. Nous cumulons une dette de fatigue qui ne cesse de croître.
Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? En s'appuyant sur sa pratique de l'hypnose, du yoga nidra, de la méditation, et ses échanges avec une multitude de personnes épuisées, Léonard Anthony a identifié 9 grandes sources de fatigue auxquelles nous pouvons tous être sujets au quotidien. Il nous livre ici les clés pour nous en libérer : des solutions simples et concrètes afin de retrouver de l'énergie et jouir d'une liberté nouvelle ! -
Le petit livre des gros câlins
Kathleen Keating, Anne Débarède, Mimi Noland
- Points
- Points Vivre
- 8 Novembre 2024
- 9791041414208
Un livre-câlin pour réapprendre à se parler avec les mains.
Les scientifiques sont d'accord : les câlins agissent miraculeusement sur notre bien-être physique et notre équilibre affectif. Ils rendent heureux, sèchent les larmes, donnent confiance en soi, apaisent les tensions, évitent les insomnies, ralentissent le vieillissement, facilitent les régimes... Alors, pourquoi s'en priver ? -
Je guéris mes complexes et mes déprimes
Christophe André, Muzo
- Points
- Points Vivre
- 22 Novembre 2024
- 9791041419203
Un manuel éclairant et déculpabilisant sur nos complexes et déprimes.
Vous doutez de vous-même ? Un simple rhume et vous pensez que votre fin est proche ? Vous n'avez pas le moral ? Alors ce livre est fait pour vous.
Si vos phrases préférées sont : « Je suis trop moche », « Si seulement j'avais osé », « Ça y est, cette fois c'est sûr, j'ai un cancer » ou encore « Le dimanche soir, j'ai toujours le cafard », précipitez-vous sur ce livre. Petits et gros complexes, manque de confiance en soi, coups de blues et autres angoisses peuvent nous gâcher la vie. Les explications et les solutions proposées ici vous aideront à retrouver le moral. Un véritable « antidépresseur » contre la morosité ! -
Je résiste aux personnalités toxiques
Christophe André
- Points
- Points Vivre
- 5 Avril 2024
- 9791041415199
Kit de survie pour résister aux personnalités toxiques
Votre patron est un hyperactif qui vous fait courir du matin au soir ? Votre voisin, un pervers qui laisse son chien faire ses besoins devant votre porte ? Votre belle-mère vous semble avoir des tendances narcissiques ? Ou est-ce vous qui, finalement, êtes un brin parano ? Apprenez à identifier et à comprendre toutes ces névroses, à les reconnaître pour mieux les affronter ! Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée pour se protéger des personnalités difficiles, et survivre à leurs côtés. -
Le bonheur plus fort que l'oubli : Comment bien vivre avec Alzheimer
Colette Roumanoff
- Points
- Points Vivre
- 20 Septembre 2024
- 9791041411795
Un témoignage bouleversant et éclatant sur Alzheimer.
Lorsque Colette Roumanoff découvre que son mari Daniel est atteint de la maladie d'Alzheimer, elle décide de tout faire pour échapper à la tragédie annoncée. S'attachant à observer les réactions du malade - ce qui le contrarie, l'inquiète, le fait sourire, l'angoisse, le rassure - elle réussit à apprivoiser la maladie, à réduire les difficultés quotidiennes pour laisser une place au bonheur de vivre. Dans ce témoignage d'une grande force, Colette Roumanoff livre un message d'espoir pour les patients et les familles touchés par cette maladie - près d'un million aujourd'hui en France.
Colette Roumanoff dirige depuis 25 ans une compagnie de théâtre parisienne. Avec sa fille, elle a écrit La Confusionite, une pièce ludique et pédagogique sur Alzheimer, et publié plusieurs livres à ce sujet. Elle tient également un blog : bienvivreavecalzheimer.com.
« Familles, médecins, soignants, tous y trouveront une connaissance intime de ce qu'éprouve le patient et un apaisement face à leurs difficultés personnelles. »
Professeur Françoise Forette -
Je dépasse mes peurs et mes angoisses
Christophe André
- Points
- Points Vivre
- 5 Avril 2024
- 9791041415182
Vous êtes du genre à ne pas fermer l'oeil de la nuit au moindre petit problème ? Vous craignez l'avion, le métro, les insectes ? Parler en public vous est impossible ? Vous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? Soucis, panique, phobies : nous connaissons tous ces états d'anxiété. Et pour les surmonter, il suffit parfois de si peu. Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de nos inquiétudes.
-
Petit traité de bienveillance envers soi-même
Serge Marquis
- Points
- Points Vivre
- 5 Avril 2024
- 9791041416974
Des clés pour apprivoiser son ego et entretenir sa bienveillance
Besoin d'attention, besoin d'être aimé, peur, jalousie ou mépris des autres : notre ego est souvent sous l'emprise de faux besoins et de réactions négatives. À travers douze fables pleines de poésie, Serge Marquis pointe du doigt ces comportements humains qui sont des menaces à notre bonheur. Pas à pas, avec tendresse, il apporte un nouvel éclairage sur l'ego en le reconnectant à l'essentiel. Car c'est dans le moment présent et dans la revalorisation de soi que nous parvenons à ouvrir un espace de dialogue positif. Un ouvrage indispensable pour cultiver la bienveillance envers soi-même et les autres.
Médecin spécialiste en santé communautaire et auteur à succès, le Dr Serge Marquis est détenteur d'une maîtrise en médecine du travail et d'un doctorat en médecine. -
La technique des étincelles ; 80 clés pour rebondir en période de changement
Vanessa Cahierre, Nadège Fougeras
- Points
- Points Vivre
- 25 Octobre 2024
- 9791041416790
La boussole à utiliser quand l'instabilité vous guette !
La vie est faite de changements, soubresauts et ruptures, désirés ou subis. Déménagement, reconversion, expatriation, arrivée ou départ d'un enfant, deuil, divorce, retraite, maladie... Comment gérer ces zones de turbulence où nos repères vacillent ?
Cet ouvrage est une boîte à outils pour traverser ces événements avec sérénité et confiance. Un manuel plein d'énergie, qui rassemble des techniques de coaching, des sagesses du monde entier et des routines à mettre en place pour ouvrir le champ des possibles. Appliquez la Technique des étincelles : 80 clés, expériences ou pratiques qui transformeront ces périodes de trouble en actions positives !
Vanessa Cahierre est coach et formatrice. Elle accompagne des professionnels et les aide à rebondir en plaçant la créativité au coeur du processus.
Nadège Fougeras aime explorer l'inconnu. Venue de la presse et du Web, elle a publié plusieurs livres. -
Les 12 étapes : La méthode pour sortir de la dépendance
Julien Gangnet
- Points
- Points Vivre
- 5 Avril 2024
- 9791041413553
Un livre sur LA méthode en 12 étapes qui a transformé des millions de vies.
Il y a près d'un siècle, les fondateurs des Alcooliques anonymes imaginaient « douze étapes » pour se rétablir de leur addiction. Ces étapes proposent de se découvrir soi-même et de donner un sens à sa vie. Elles ont ensuite été adaptées par nombre de groupes anonymes à travers le monde : des personnes luttant contre leur dépendance aux drogues, au sexe, aux dépenses compulsives, aux jeux vidéo ou encore cherchant à mieux gérer leurs émotions.
En expérimentant les douze étapes depuis plus de vingt-cinq ans, Julien Gangnet a acquis une conviction : n'importe qui peut en tirer un bénéfice. Alors quel est le secret de ce programme ? Ce livre-guide propose des exercices pratiques et des témoignages pour que chacun puisse profiter d'une méthode basée sur l'intelligence collective.
Abstinent de toute drogue depuis 1995 grâce aux 12 étapes, Julien Gangnet partage aujourd'hui son expérience au plus grand nombre.
-
La contagion émotionnelle : La repérer, l'apprivoiser, s'en protéger
Christophe Haag
- Points
- Points Vivre
- 5 Avril 2024
- 9791041416226
Vous subissez des émotions toxiques ? Il est temps d'engendrer la contamination émotionnelle positive !
Connaissez-vous le virus le plus contagieux sur Terre ? C'est celui de l'émotion et nous l'avons tous déjà attrapé. Quelles sont les émotions les plus contagieuses, leurs effets positifs et négatifs ? Comment se décontaminer des émotions destructrices ?
Pour répondre à ces questions, Christophe Haag vous entraîne dans des univers extrêmes où les émotions du quotidien sont exacerbées : vaisseau spatial, salle de la Bourse, secte, expéditions d'alpinisme, cellule du RAID... Vous apprendrez de ces contextes extraordinaires des choses bien utiles pour votre vie un peu plus ordinaire (quoique...). Un livre salutaire dans un monde hyperconnecté où les émotions toxiques contaminent nos esprits. -
Le point de rupture ; comment les chocs d'une vie nous guident vers l'essentiel
Marie-Lise Labonté
- Points
- Points Vivre
- 28 Juin 2024
- 9791041414185
Le choix de vivre : la méthode d'une psychothérapeute de renommée mondiale.
Un jour, nous vivons un événement qui menace de nous engloutir : maladie, handicap, deuil, agression, licenciement, catastrophe naturelle... C'est l'onde de choc. Plus rien ne sera comme avant. Un point de rupture nous oblige à sortir de nos retranchements.
Plusieurs témoins, dont l'auteur, racontent comment ils se sont laissés transformer et initier par l'épreuve et comment ils ont appris à embrasser différemment la vie. -
Nouv.
Bonjour anxiété : Parler de santé mentale
Marco Coiffard, Mélanie Villette
- Points
- Points Vivre
- 24 Janvier 2025
- 9791041418299
Un guide pour parler de santé mentale librement et avec bienveillance.
L'anxiété est une réaction naturelle qui peut toucher tout le monde à différents moments de la vie. Mais lorsqu'elle devient incontrôlable , elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Marco Coiffard a alors conçu ce guide pour définir les troubles anxieux et identifier les symptômes émotionnels et physiques , afin de mieux les appréhender au sein des sphères personnelle et professionnelle. Les témoignages , outils et exercices pratiques qui le parsèment sont de véritables clés pour mieux comprendre l'apparition de l'anxiété, mettre en place des routines efficaces pour chacun et trouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien.
Créateur du compte Instagram @bonjouranxiete et du groupe Facebook « Santé mentale, parlons-en afin d'informer », Marco Coiffard a réussi en quelques années seulement à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale. -
Petit traité de l'abandon ; pensées pour accueillir la vie telle qu'elle se propose
Alexandre Jollien
- Points
- Points Essais
- 11 Février 2015
- 9782757848791
Alexandre Jollien poursuit sa quête philosophique d'une sagesse qui nous apporte la paix intérieure. Si la joie est le but, la voie royale pour la vivre, thème directeur de ces Pensées, est l'abandon ou, en termes bouddhistes, la " non-fixation ". Ne pas " fixer ", c'est se débarrasser des représentations, étiquettes qui figent les autres, le monde en des identités immuables, et par là même laisser la vie être ce qu'elle est, ne rien vouloir changer, ne pas s'obstiner contre, être ouvert au changement. Cela rend la perte vivable. Cela rend ouvert à l'autre, au monde. C'est aussi un chemin déterminant pour s'accepter, soi, tel que l'on est, même handicapé, travail permanent d'Alexandre Jollien, et source de ses livres.Chacune des 20 pensées réunies dans celui-ci est à la fois un remède et une méditation vivante sur les obstacles qui nous écartent de la joie, et les chemins qui nous y conduisent. L'abandon, l'amitié, la détermination, la fragilité, la gratuité, etc. : autant de voies qu'Alexandre Jollien s'efforce d'expérimenter au quotidien, puisant dans les petits événements, heureux ou malheureux, qui ponctuent sa vie (une rencontre, une réflexion de ses enfants, une querelle, une impatience, une angoisse...), les ressources pour les accueillir sans souffrance. Il esquisse ainsi " un art de vivre qui nous dépouille du trop et nous aide à trouver l'audace de danser joyeusement dans la ronde de l'existence ".
-
Être en accord avec soi-même pour mieux négocier avec les autres
William Ury
- Points
- Points Vivre
- 31 Mai 2024
- 9791041416820
La méthode indispensable pour trouver l'accord intérieur et obtenir le oui d'autrui.
Bien souvent, l'obstacle majeur dans une relation compliquée, le pire ennemi à la table d'une négociation délicate, ce n'est pas l'autre, c'est nous-mêmes. Un défaut d'estime ou d'acceptation de soi, des déceptions mal surmontées, une fermeture intérieure aux possibilités offertes par tous les événements heureux ou moins heureux de la vie... Tous les comptes que nous n'avons pas réglés avec nous-mêmes viennent polluer nos relations et nos discussions avec les autres. Pour obtenir le « oui » d'autrui, il nous faut d'abord savoir dire oui à nous-mêmes, à notre vie et au monde.
William Ury propose ici la méthode qui mène à cet accord intérieur. Au-delà du bénéfice qu'il apportera à tous ceux qui doivent mener des discussions difficiles, ce livre est aussi une revigorante invitation à vivre mieux tout simplement. -
Journal intime d'un touriste du bonheur
Jonathan Lehmann
- Points
- Points Vivre
- 5 Avril 2024
- 9791041415205
Le voyage en Inde d'un ex-golden boy en quête de sagesse. Un récit irrésistible qui renouvelle le genre du développement personnel !
Au programme du voyage de Jonathan : une retraite méditative de dix jours au Rajasthan, dans le silence le plus total, suivie de trois mois de pérégrinations en Inde, à la recherche du bonheur. Une quête spirituelle où se croisent méditation et addictions, raison et mysticisme, yoga et sexe tantrique, sous la plume d'un jeune homme intrépide et décomplexé. Dans ce livre initiatique, follement drôle, Jonathan Lehmann nous transmet la richesse des enseignements qu'il a reçus et qui nourrissent son cheminement vers la paix intérieure.
Après une première vie comme avocat d'affaires, Jonathan Lehmann est désormais étudiant du bonheur. Ses méditations guidées sont suivies par des centaines de milliers de personnes et sa communauté des Antisèches du Bonheur compte plus de 300 000 membres. Il est également l'auteur des Antisèches du bonheur (2020) et de Journal intime d'un voyageur chamanique (2020). -
Les secrets d'une bonne relation
Scott Brown, Roger Fisher
- Points
- Points Vivre
- 19 Août 2024
- 9791041417346
Une méthode efficace et opérante pour construire une relation satisfaisant les intérêts de chacun.
Atteindre des objectifs dépend certes de notre capacité à négocier, mais aussi, et surtout, de la qualité de la relation entre les parties en présence (couples, amis, gouvernements...). Or nous sommes tous différents. Il faut pouvoir gérer ces différences et pour cela avant tout établir une bonne relation. Alors, ensemble, en partenaires et non en adversaires, nous pourrons parvenir à un accord satisfaisant les intérêts des uns et des autres.
Tout comme on apprend à négocier, on peut apprendre à construire ce type de relation. Ce livre propose une méthode pour mettre en place une relation efficace et opérante, quel que soit le domaine, à court comme à moyen terme. -
Ça ne tient qu'à vous . Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances
Nadia Bouali, Kamel Kajout
- Points
- Points Vivre
- 20 Octobre 2023
- 9791041412983
Avez-vous déjà renoncé à entreprendre quelque chose par peur de l'échec ? Êtes-vous convaincu que vos capacités cognitives s'amenuisent avec le temps ? Aimeriez-vous avoir plus de temps à consacrer à vos proches ou à vous-même ? Contrairement à ce que vous croyez, il n'est pas trop tard ! Votre cerveau est un outil extraordinaire, il suffit d'en trouver le mode d'emploi.
Coachs et champions internationaux de sports cérébraux, Kamel Kajout et Nadia Bouali partagent leurs secrets. Grâce à leurs conseils, vous dépasserez vos difficultés et vos peurs pour mettre en lumière vos forces et vos compétences. Techniques de mémorisation et de concentration, lecture rapide, mind mapping, tests et exercices... Un programme d'accompagnement efficace qui vous permettra de semer les graines de votre propre réussite. Ce livre pourrait vous changer la vie : êtes-vous prêt à découvrir votre potentiel ? -
Plus de peurs que de mal : Entre nous et le bonheur, il n'y a que nos peurs
André Charbonnier
- Points
- Points Vivre
- 5 Avril 2024
- 9791041415212
Un ouvrage qui donne les clés essentielles pour se libérer de ses peurs quotidiennes et atteindre la plénitude.
Nous sommes tous confrontés à des peurs irrationnelles ou disproportionnées qui nous empêchent de vivre pleinement : peur d'être jugé, de réussir, de dire à quelqu'un qu'on l'aime... En s'appuyant sur sa propre expérience, André Charbonnier démontre de manière claire et accessible la mécanique qui se joue derrière l'apparition de nos peurs. Le danger repose en réalité sur une illusion car ces peurs ne correspondent à aucune menace réelle : nous les créons de toutes pièces, nous rendant prisonniers de nous-mêmes. Heureusement, il est possible de s'en libérer ! C'est tout l'objet de ce livre qui donne les clés essentielles pour y parvenir. -
Divine blessure : Faut-il guérir de tout ?
Jacqueline Kelen
- Points
- Points Sagesses
- 12 Avril 2024
- 9791041416745
Guérir, se débarrasser de nos maux pour accéder au bonheur semble être une obsession dans notre monde moderne. C'est aussi le meilleur moyen d'anesthésier notre conscience et d'étouffer les questions métaphysiques.
Jacqueline Kelen combat cette tyrannie du confort, qui voudrait faire l'impasse sur la vocation spirituelle de l'humain. Elle convoque ainsi différents modèles (Achille et Ulysse, Lancelot et Tristan, Osiris dépecé, Jacob, le Christ crucifié) qui nous rappellent que l'homme accède à sa plénitude aussi par l'épreuve. L'éveil est un arrachement. -
Apprivoiser son ombre ; le côté mal aimé de soi
Jean Monbourquette
- Points
- Points Vivre
- 27 Août 2015
- 9782757852040
Comment unifier sa personne en s'assumant pleinement ? L'ombre, c'est tout ce que nous refoulons dans notre inconscient par crainte d'être rejetés. Ne pas prendre conscience de ce côté obscur, c'est accepter qu'il surgisse à notre insu. Enrichi d'expériences pratiques et de mises en situation, ce livre donne les instruments pour découvrir cet obscur trésor intérieur et en faire une force créatrice.
Jean Monbourquette voulait devenir "médecin des âmes", il est finalement devenu prêtre tout en se familiarisant avec la pensée de Jung. Il a été l'un des pionniers du dialogue entre foi chrétienne, spiritualité et psychologie.
-
Un haïku chaque jour ; un poème et sa méditation pour etre plus présent à la vie
Pascale Senk
- Points
- Points Vivre
- 24 Octobre 2019
- 9782757874394
Une célébration de l'instant.
Poème court de trois lignes, le haïku change le regard sur la vie. Il invite à contempler la nature, prendre conscience de l'impermanence, s'émerveiller, remercier...
Un haïku jour après jour propose de (re)découvrir cet art apaisant saison après saison. Composé par l'auteur ou d'autres haïkistes contemporains français, chaque poème est accompagné d'une courte méditation qui inspirera sa journée. Grâce à un index thématique, le lecteur vagabondera au gré des sujets qui l'occupe : gratitude, solitude, créativité, acceptation.
Une éphéméride poétique pour un éveil et un développement personnel au quotidien.
-
L'évangelisation des profondeurs ; un chemin vers l'unité intérieure
Simone Pacot
- Points
- Points Vivre
- 27 Août 2015
- 9782757855126
Femme de foi, d'abord avocate, spécialisée dans les conflits familiaux, Simone Pacot prend vite conscience qu'il ne suffit pas de croire en Dieu pour aller bien. Elle comprend que vie psychique et vie spirituelle ne doivent pas être opposées, mais mises en relation. Et elle s'attache depuis à faire ce lien. Lève-toi, prends ton grabat et marche, invite le Christ. C'est avec cette phrase que Simone Pacot s'est personnellement mise en route. Pour elle, la Loi de Dieu est une loi de vie. C'est le Christ thérapeute qui sort l'homme de ses tombeaux. Elle nous entraîne dans la découverte des lois de la Vie.
Simone Pacot, avocate honoraire à la Cour d'appel de Paris, anime depuis de nombreuses années des sessions sur l'évangélisation des profondeurs avec l'équipe de l'association Bethasda. L'objectif de ces sessions est d'aider les participants à entrevoir le sens véritable de l'incarnation, et à faire la jonction entre leurs trois dimensions : biologique, psychologique et spirituelle. Elle a formé une centaine de personnes à sa méthode en France, Belgique et Canada.
-
Un recueil de contes zen pour trouver la paix intérieure.
Maître Ryoan aurait pu prêcher avec talent. Il se tait et passe pour un sot. Il éveille « la nature du Bouddha » qui sommeille en chacun de nous.
Henri Brunel nous livre des contes pétillants venus du Japon, du Tibet, de l'Inde et de la Chine. Mais derrière le chatoiement du merveilleux, ces récits bousculent nos modes de pensée. Ils transmettent avec humour une philosophie millénaire : elle nous apprend à accueillir le monde pour accéder à la paix intérieure et nous enseigne l'art subtil de la liberté.
-
Méditations sur la vie
Christophe André, Anne Ducrocq
- Points
- Points Vivre
- 19 Octobre 2017
- 9782757868140
En s'appuyant sur de grands textes issus de différentes traditions, Christophe André nous livre un chemin de méditation littéraire, poétique, philosophique et spirituel pour tous les moments forts de l'existence, qu'ils soient heureux ou malheureux.
Un ouvrage pour ouvrir son esprit, se décentrer et changer ses repères : un programme simple et immense à la fois.
Psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris, Christophe André a notamment introduit l'usage de la méditation dans les pratiques de soins en France. Auteur reconnu, il a signé plusieurs livres sur la méditation et la pleine conscience.
