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Prat Prisma
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Enfants épanouis et au top ; les neurosciences décryptent les apprentissages de 0 à 10 ans
Benedicte Salthun-lassalle
- Prat Prisma
- 14 Mars 2019
- 9782810426393
Grâce aux dernières études scientifiques des chercheurs en neurosciences, nous comprenons mieux les processus de développement des enfants : apprentissage, pensée, langage, et impact des nouvelles technologies sur leur cerveau.
À la lumière de ces études, parents, enseignants ou éducateurs peuvent accompagner au mieux les enfants dans leurs activités et instructions tout en étant alertés des conséquences de la surcharge mentale chez les jeunes.
Enfin, les neurosciences aident à mieux appréhender les rythmes scolaires, ainsi que les troubles « dys » ou l'hyperactivité.
Finalement, rien n'est figé, le cerveau est une formidable machine qui permet à chacun de bien grandir !
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Enfants en bonne santé toute l'année ; conseils d'une maman naturopathe
Nadia Christensen
- Prat Prisma
- 19 Septembre 2019
- 9782810427598
Grâce à une médecine douce, naturelle et respectueuse de l'organisme, prenez soin de la santé de vos enfants toute l'année. Rhumes, otites, conjonctivites, gastro-entérites ou tout simplement fièvres... Les bébés et les enfants peuvent être confrontés à de nombreuses maladies au fil de l'année. Nadia Christensen, naturopathe et maman de deux garçons, vous propose dans ce guide pratique des solutions pour soulager votre enfant, sans pour autant tourner le dos au pédiatre. Comment se déroule une consultation chez un naturopathe ? Quels sont les piliers de cette médecine naturelle et comment adapter tous ces principes au quotidien ? Au fil des saisons, elle nous délivre des remèdes pour faire face aux maladies infantiles les plus courantes, et cela grâce aux plantes, à une alimentation saine ou à un rythme adapté, pour avoir des enfants en bonne santé toute l'année.
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Mon guide pour aller mieux toute seule comme une grande
Sylvie Pichon-maquelle, Chantal Duvault-tavernier
- Prat Prisma
- 5 Septembre 2019
- 9782810427581
Le quotidien vous pèse de plus en plus, vos rapports aux autres sont devenus difficiles, vous perdez jour après jour votre confiance et l'estime de vous-même ? Pas de panique, il est encore temps de répondre à cette petite voix intérieure qui vous dit "Assez ! ". Nos deux expertes vont vous accompagner dans cette aventure et vous guider pas à pas, grâce à des conseils faciles à suivre, des témoignages, des pensées positives et des exercices pratiques. Aborder différemment la vie, cultiver la distance face aux aléas de chaque jour, c'est possible, surtout si, en plus, on y met de l'humour ! Un seul maître mot : oser. Oser être soi-même, oser dépasser ses peurs pour enfin aller mieux... toute seule comme une grande !
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La cerise sur le cerveau
Benedicte Salthun-lassalle
- Prat Prisma
- Secrets Pour Etre Bien Dans Mon Cerveau
- 8 Octobre 2020
- 9782810430178
Nous mangeons, car nous avons besoin de multiples éléments pour nous développer et être en bonne santé. Et notre cerveau n'échappe pas à la règle. Bien au contraire ! Il est l'organe qui puise le premier dans notre alimentation pour travailler correctement. Les neuroscientifiques savent que notre cerveau, donc notre intelligence, notre comportement, notre corps et même notre humeur dépendent en partie de notre alimentation. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les explications et des menus idéaux pour favoriser nos capacités cérébrales !
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Avec les progrès de la science, nous savons maintenant ce qui fait vieillir notre organisme. Nous pouvons prévenir ce vieillissement : être en bonne santé est désormais à portée de tous !
Complet et pratique, ce guide répondra à toutes les questions : Comment faire le plein d'énergie ? Comment entretenir son tonus ? Comment prévenir les maladies ou les effets de l'âge ? Comment soulager les petites douleurs du quotidien pour se sentir pleinement en bonne santé ? Comment stimuler son cerveau pour entretenir son capital anti- âge ?
Mon coach anti-âge propose de multiples conseils, recettes et exercices pour rester en forme. Tous ces nouveaux réflexes à adopter sont simples et faciles à appliquer tous les jours. Une foison de conseils santé, alimentation, forme et bien- être !
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Mon guide pour courir toute seule comme une grande
Clémentine Bagieu, Agnès Diricq
- Prat Prisma
- 16 Mars 2017
- 9782810418732
Au programme de ce guide pour toutes les femmes, des conseils running pratiques, simples et complets.
1/ Pourquoi courir ? Les effets sur la forme, la santé, la silhouette, le mental, la mémoire, la vie sociale... Mais aussi les contre-indications.
2/ Comment débuter ? Choisir son équipement, les chaussures notamment, les sous-vêtements, les adapter selon le temps.
Dans ce chapitre, on définit également ses objectifs réalistes et on établit un programme réalisable !
3/ Ma première séance de running et toutes les questions qu'on se pose. Sur quel terrain ? Seule ou accompagnée ? À quel moment ? Quelle récupération ? Quels produits pour m'aider à moins souffrir ? Quoi et quand manger et boire ?
4/ Persévérer selon ses objectifs. Pour garder la forme, perdre du poids, améliorer ses performances... ?
5/ Courir toujours plus. Comment se donner les moyens d'aller jusqu'au semi-marathon, et pourquoi pas au marathon ?
Courir autrement (trail, barefoot, course d'orientation, run and bike).
Et aussi :
Un carnet pratique : les grandes courses, les sites de coureurs...
Des tests pour évaluer sa forme, définir ses objectifs...
Des encadrés pour en savoir plus : les bons produits, les risques
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Mon guide pour m'affirmer au boulot toute seule comme une grande
Marie-stéphane Berthe, Sylvie Pichon-maquelle
- Prat Prisma
- 22 Septembre 2016
- 9782810418749
Gestuelle du premier entretien, conflits internes, patron dragueur, responsable hyper directive, situations de stress à gérer, collègue pas très réglo, subordonné macho... de la recherche d'un job à la promotion tant espérée, nombreux sont les écueils à éviter ! Et pourtant, nos deux expertes l'affirment : oui, on peut s'entendre avec les hommes, comme avec les femmes, dans le cadre professionnel.
Avec humour et bon sens, elles vont vous donner des solutions pratiques pour que vous puissiez trouver dans votre emploi l'épanouissement que vous êtes en droit d'attendre.
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1001 secrets de bien-être
Carine Anselme, Eve François
- Prat Prisma
- 1001 Secrets
- 1 Octobre 2015
- 9782810415205
Découvrez, au gré de vos envies, des petits secrets comme des perles de sérénité pour, au fit des jours, bénéficier des vertus des plantes, concocter vos produits de beauté, savourer les aliments " vitalité " ou pratiquer des exercices de relaxation...
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Mon guide pour aller mieux toute seule comme une grande
Chantal Duvault-tavernier, Sylvie Pichon-maquelle
- Prat Prisma
- 10 Septembre 2015
- 9782810415182
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1001 secrets de belles manières et de chic attitude
Sylvie Dumon-josset
- Prat Prisma
- 1001 Secrets
- 20 Octobre 2016
- 9782810418602
Croquant des situations de la vie quotidienne, ce livre explique comment s'habiller, se présenter, se comporter, avec distinction. De conseils en astuces, voici toutes les clés pour valoriser son image, connaitre les codes du savoir-vivre et faciliter ses rapports humains, pour le plaisir et le bonheur de tous.
Ce guide s'inspire de toutes les situations quotidiennes et aborde le sujet de manière large : vies privée, sociale, professionnelle, codes vestimentaires, usages à l'étranger ou avec un interlocuteur étranger.
Dans un style direct et concis, avec un ton complice et bienveillant, l'auteure nous amène avec le sourire vers la chic attitude !
Exemples de chapitres :
- Elégance sur mesure > Comment habiller Jules ?
- Charmante éducation > Dis merci à la dame !
- Business et politesse > En réunion
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Petit cerveau deviendra grand
Benedicte Salthun-lassalle
- Prat Prisma
- Secrets Pour Etre Bien Dans Mon Cerveau
- 17 Septembre 2020
- 9782810430154
Le monde d'aujourd'hui diffère de celui que nous avons connu enfants : les écrans et le numérique sont omniprésents, l'alimentation, la réussite scolaire ou l'avenir professionnel des plus jeunes sont au coeur de toutes les discussions. Sans parler de la meilleure façon de les éduquer. Alors comment faire ? Il n'y a pas de recette miracle, mais les neurosciences et la psychologie ont aujourd'hui largement pris la mesure de l'ampleur des demandes des parents des besoins des plus jeunes.
Vous découvrirez les connaissances les plus récentes sur ce sujet et peut-être verrez-vous ainsi vos bambins sous un nouveau jour.
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Et si vivre mieux était l'aboutissement d'une démarche simple, au quotidien ? Adoptez de nouvelles habitudes saines grâce à ce guide, véritable mine d'informations pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Fruits des dernières recherches scientifiques, ces conseils sont conçus pour être pratiques et faciles à intégrer dans la vie quotidienne. Vous constaterez jour après jour à quel point des changements mineurs peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être physique et psychologique, vos relations, votre intelligence et votre vitalité.
Divisé en quatre saisons, cet ouvrage aborde, entre autres, les thèmes suivants :
- Recette healthy : des idées de plats sains et délicieux, incluant fruits ou légumes de saison, sans oublier des recettes de jus de fruits rafraîchissants et énergisants.
- Inspiration du jour : des citations motivantes donnant matière à réflexion.
- Relaxation : des exercices de respiration profonde pour se détendre et atteindre l'état d'éveil.
- Yoga et étirement : des exercices et postures de yoga pour allonger les muscles, améliorer sa souplesse et se recentrer.
- Entraînement cérébral : défis, jeux de réflexion et énigmes pour stimuler son cerveau.
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Booster votre memoire
Vilatte Cecile
- Prat Prisma
- Un Coach Dans La Poche
- 16 Octobre 2014
- 9782809506624
Une méthode, des fiches pratiques et des solutions concrètes pour mieux s'organiser au quotidien, stimuler sa mémoire et apprendre à se concentrer rapidement.
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Abécédaire pour méditer au quotidien
Carine Anselme, Eve François
- Prat Prisma
- 25 Juin 2015
- 9782810415045
Organisés par ordre alphabétique, des conseils et idées pour méditer sereinement, être en harmonie avec soi-même et le monde extérieur. Plusieurs thèmes sont ainsi traités tels que la beauté, la bienveillance, la compassion, la concentration, l'enracinement, la gratitude, l'intuition ou encore la respiration.
