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Recto Verseau
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La Biodanza a été créée dans les années 60 par Rolando Toro Araneda. Elle se compose de différentes danses en musique, conçues autour d'un modèle théorique qui leur donne une cohérence et une unité. Ces danses se pratiquent seul, à deux ou en groupe. Le groupe est fondamental en Biodanza car il nous permet de nous sentir protégés et de partager nos désirs et notre volonté de changement dans un espace de liberté, chaleureux et accueillant. La Biodanza nous invite à développer nos richesses personnelles en nous connectons profondément à nos besoins et à réveiller nos instincts endormis par la civilisation actuelle. Pour cela, elle agit sur cinq lignes expressives essentielles, la vitalité, la sexualité, la créativité, l'affectivité et la transcendance qu'elle nous invite à développer et à intégrer. Le développement de ces cinq potentialités de vie nous amène à nous sentir pleinement vivant, à exprimer qui nous sommes de façon profonde et essentielle et à améliorer de ce fait notre état de santé et notre humeur. La Biodanza valorise la "vivencia". Vivencia est un mot espagnol qui signifie vivre pleinement le moment présent en lien avec ses sensations et ses émotions de l'instant.
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Les cahiers du bien-etre ; savoir prendre soin de soi
Fabrice Lacombe
- Recto Verseau
- Epanouissement Personnel
- 6 Octobre 2005
- 9782100494415
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Ce corps qui nous guérit ; la conscience corporelle comme clé de connaissance et outil de transformation
Martino Nicoletti
- Recto Verseau
- 1 Novembre 2014
- 9782883432376
« Notre corps : un univers profond et paradoxal. Objet de soins et d'attentions presque maniaques dans notre civilisation contemporaine, pourtant réalité silencieuse avec laquelle nous sommes de plus en plus incapables de dialoguer et de l'écouter dans ses instances profondes. Un corps dont nous parlons et que nous analysons sans cesse, pourtant toujours plus détaché de notre esprit et à la dérive de nos émotions. » Sur la base de cette indéniable évidence, l'ouvrage - enrichi par de nombreuses photos et images - présente ici un training pratique, unique et complet, capable de nous reconnecter d'une façon directe, à notre corps et à nos émotions profondes. Fondé sur de simples mais efficaces exercices dynamiques, combinés avec la respiration, la visualisation mentale, l'utilisation du son et de la musique, cet itinéraire est capable de vous faire expérimenter concrètement le flux incessant de vie qui, depuis toujours, envahit votre corps, et vous permet ainsi de puiser à pleines mains tout son potentiel authentique de régénération, de bonheur et de libération. L'expérience de plus de 20 ans de recherche anthropologique en Asie, la connaissance directe des traditions chamaniques et spirituelles de l'Himalaya ainsi qu'un long travail personnel au sein de la danse japonaise Butoh et de la performance artistique, ont créé ce chemin sans égal d'auto-connaissance accompli avec le corps et à travers le corps : ce canal vivant, capable de vous remettre en contact profond avec l'univers et ses secrets.
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Voix souche ; le fleurissement des chants de l'être ; livre + jeu
Marguerite Lalèyê
- Recto Verseau
- 3 Novembre 2015
- 9782883432444
La voix est au centre de l'être, elle touche tout ce que nous sommes. L'éveil de notre Voix souche par le fleurissement des chants de l'être nous offre la possibilité de prendre conscience qu'il est de notre responsabilité d'inviter l'imaginaire, l'intention et l'attention dans notre vie afin de créer l'amour, la paix et l'abondance. L'auteure nous propose, quelles que soient les couleurs de notre voix, d'en faire un instrument exceptionnel d'éveil et de transformation. Elle nous invite, par son approche de la Voix souche, à explorer notre être et à le chanter tel qu'il est. Un voyage extraordinaire permettant de se sortir des conditionnements et des croyances limitants afin de se déployer avec joie dans l'infini de l'existence. Cette méthode multidimensionnelle, qui s'adresse autant aux thérapeutes, aux chanteurs confirmés qu'aux débutants, offre la possibilité d'éveiller les multiples facettes de notre voix. Pour ce faire, l'auteure présente une approche interactive et créative. Grâce à des schémas, des fiches d'exploration et d'intégration, elle nous offre la possibilité de développer davantage notre sensibilité, notre intuition, notre compassion, notre courage ainsi que notre individualité. Un jeu de 78 cartes divisées en huit groupes directement en lien avec l'approche de la voix souche par le fleurissement des chants de l'être, vient renforcer le côté pratique et simple de la méthode.
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Pour un bien-être global ; hors-série de la revue recto-verseau
Pascal Pointaire
- Recto Verseau
- 7 Février 2015
- 9782883432383
Le bien-être est avant tout un état intérieur. On parle de bien «être», pas de bien «faire» ou de bien «avoir». Si nous faisons dépendre notre bien-être de circonstances extérieures (possessions, fonctions, identifications, réussites) qui changent constamment, l'état intérieur fluctuera également. D'où le succès des méthodes de méditation profonde. Le bien-être n'est plus recherché à l'extérieur de soi, mais en soi. Notre état essentiel est la sérénité, un mélange intemporel de paix et de félicité. Pour atteindre notre véritable être, il s'agit de dépasser les couches superficielles du mental contenant les peurs, les colères, les mémoires de souffrances.
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La vie n'a pas de sens, nous naissons pour mourir. C'est notre attitude face à la vie, notre besoin de lui donner un Sens en nous fixant des objectifs qui nous rend malheureux ou heureux selon les résultats que nous obtenons. Cet ouvrage nous invite à une réflexion profonde sur notre manière de vivre à l'extérieur de ce que nous sommes, source de tous nos problèmes et de toutes nos souffrances.
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Un ouvrage pour améliorer notre confort de vie intérieure et relationnelle, pour trouver notre zone de repos intérieur et pour prendre soin de nous. A travers un processus en quatre étapes : accueillir notre souffrance. Constater la cause extérieure. Repérer notre non-acceptation. Relativiser notre positionnement, nous pouvons : devenir plus lucide sur notre manière de fonctionner mentalement, débusquer nos croyances limitatives, apprendre à lâcher prise, relativiser nos petites contrariétés quotidiennes.
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Gérez vos émotions ; vivre intensément mais sans conflits
Eric Loison
- Recto Verseau
- 12 Novembre 2010
- 9782883432192
D'abord il faut comprendre l'émotion, remonter aux causes. Si elle existe, il y a une raison. D'ailleurs, l'émotion est naturelle et nécessaire. C'est l'excès qui pose problème, c'est l'émotion qui perturbe notre vécu intérieur ou nos relations avec notre entourage. Aussi, dans un deuxième temps, ce livre explique concrètement les manières de sortir d'émotions comme la peur, la colère ou la jalousie et de corriger tout débordement, même d'émotions a priori agréables comme la joie. Grâce à des techniques précises, d'application facile, ne soyez plus le jouet de vos émotions. Vivre intensément est merveilleux, mais pourquoi souffrir ou faire souffrir quand il est possible d'être maître de soi ? Se fondant sur son expérience de psychothérapeute, Eric Loison a élaboré une synthèse des moyens dont nous disposons pour bien vivre nos émotions.
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Dites oui à ce que vous êtes vraiment ; autorisons-nous à être ce que nous sommes
Jean-Marc Mantel
- Recto Verseau
- 4 Janvier 2008
- 9782883432031
Pour toux ceux qui sont en quête de vérité, un grand nombre de questions essentielles qui nous interpellent dans notre vie quotidienne et spirituelle sont abordées dans cet ouvrage. Il ouvre un vaste champ de réflexion sur les fondements de la connaissance de soi. Ici, l'auteur laisse jaillir une parole spontanée, comme émergeant du silence de l'être. Ces dialogues sont une expérimentation de ce que nous sommes réellement.
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L'homme, un amoureux qui s'ignore ; y a-t'il un femme pour l'initier ?
Stéphane Rudaz
- Recto Verseau
- 3 Septembre 1999
- 9782883430907
L'homme et la femme cherchent à se comprendre et à s'unir depuis la nuit des temps.
Cette recherche extérieure de notre complémentarité nous amène souvent à l'échec, à l'incompréhension, à l'isolement, à la résignation. L'autre nous attire et nous fait peur à la fois. Cette attirance pour le sexe opposé n'exprimerait-il pas finalement la recherche de la moitié manquante qui se trouve en nous ? Lorsque l'homme entre en contact avec sa féminité intérieure, il découvre alors en lui l'homme amoureux, il découvre sa vulnérabilité.
Et c'est le plus beau présent qu'un homme puisse offrir à une femme. Lorsque la femme rencontre sa masculinité intérieure, elle découvre alors en elle la femme initiatrice. Elle est souveraine, l'amante que tout homme rêve de rencontrer un jour, tout en tremblant de voir arriver ce jour. Un couple se compose de deux moitiés opposées qui se complètent. Tans que nous nous contentons de notre identité extérieure, notre vie balance entre l'opposition et la complémentarité.
Et pourtant nous sommes un : masculin et féminin réunis. Ce n'est que dans cette réalisation où intérieur et extérieur se rejoignent que l'autre n'est plus un opposé ou un complément, mais un individu complet. La question que nous devons tous nous poser est : un homme peut-il dire à une fmme : " prends-moi corps et âme " et une femme peut-elle lui répondre : " oui " et le faire ?. A partir de réflexions profondes, d'interrogations méditatives et d'exercices pratiques, cet ouvrage nous propose d'aborder des thèmes essentiels composant la vie de chacun et concernant en particulier la relation qui se construit entre un homme et une femme dans leur rapport de couple.
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Vivre à nouveau ; processus de libération par le deuil et le pardon
Bernard Viau
- Recto Verseau
- 29 Septembre 2000
- 9782883431164
Perdre un être cher, sa bonne santé, son travail ou un objet précieux, nous oblige à considérer notre vie sous un nouvel aspect.
Comment construire à partir de ces pertes ?
Transformer nos pertes en énergies positives, tel est l'enjeu que nous propose Bernard Viau à travers cet ouvrage.
Ecrit avec le coeur et l'expérience, il décrit les principales étapes du processus de libération par le deuil et le pardon.
Agrémenté de nombreux exemples, il nous propose des pistes de réflexion précises et ouvertes pour nous aider à grandir et à vivre libéré.
Cet ouvrage, destiné à tous, quelles que soient les convictions religieuses, culturelles ou sociales, offre une approche à la fois simple, claire et pratique pour vous aider à dépasser vos pertes et à obtenir ainsi la vie que vous désirez.
" Se libérer des blessures du passé permet de mieux vivre chaque instant du présent ".
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Liberez votre elan vital - les bases de la croissance personnelle
Surya Hoarau
- Recto Verseau
- 3 Septembre 1999
- 9782883430846
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Daniel Althaus naturopathe depuis quinze ans a trouvé dans la spiritualité et le développement personnel l'équilibre et un sens à sa vie ; ce qui lui procure un certain bonheur, donc son parcours dans la recherche du bonheur qu'il livre ainsi que les différentes techniques qui l'ont aidé trouver le chemin.
Confiance en soi, contentement, pensées positives, spiritualité, méditation, dualité et trinité sont des différents thèmes abordés dans ce livre.
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Trouver rapidement son profil enneagramme... et savoir qu'en faire ; un test, un guide et des exercices
David Daniels, Virginia Price
- Recto Verseau
- Epanouissement Personnel
- 10 Février 2005
- 9782100489855
l'ennéagramme répond depuis des siècles au
fameux " connais-toi toi-même ", clé d'une vie
heureuse.
redécouvert par les professionnels des relations humaines et du coaching, séduits par son efficacité et sa richesse, il structure la connaissance de soi, offre à chacun l'opportunité d'évoluer vers son épanouissement personnel et apprend à porter un regard responsable et bienveillant sur les autres et soi-même. centré sur un test accessible à tous, cet ouvrage rend facile la découverte de l'ennéagramme.
grâce à ce test et aux exercices qui l'accompagnent, vous découvrirez les ressorts de votre personnalité (votre profil), apprendrez à maîtriser votre stress et vos peurs et trouverez la façon appropriée de renforcer votre confiance en vous. l'ouvrage s'enrichit d'un guide synthétique qui récapitule les principes généraux de l'ennéagramme et les fondements de tout équilibre personnel et
professionnel.
grâce à ce test, ce guide et ces exercices, vous aurez accès à une des plus puissantes sources de force et d'harmonie intérieures.
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7 bonnes façons d'organiser sa vie
Dominique Sciacca
- Recto Verseau
- Epanouissement Personnel
- 14 Mai 2008
- 9782729609412
Mener une vie épanouie passe par l'équilibre de ses différents domaines de vie. Ce livre d'auto-coaching livre les clés et la stratégie pour y parvenir. Très interactif, à l'aide de tests et d'exercices, il aide le lecteur à identifier ses différents domaines de vie (personnel, couple, santé, familial, relationnel, loisirs, carrière etc.), les valeurs qui les sous-tendent et les actions à mener par rapport à ses objectifs.
Sommaire :
Découvrez ce que l'auto-coaching peut faire pour vous Quelques notions à connaître avant de commencer Votre boîte à outils : les clés du coaching L'auto-coaching, c'est quoi au juste ? Et maintenant, explorons les 7 bonnes façons d'organiser sa vie 1e bonne façon : mes niveaux d'apprentissage 2e bonne façon : je définis mes valeurs 3e bonne façon : j'équilibre mes domaines de vie 4e bonne façon : je choisis mon objectif 5e bonne façon : je définis ma stratégie 6e bonne façon : je monte mon plan d'action 7e bonne façon : je structure mon temps Une panoplie de tests pour vous aider à vous situer Test 1 : êtes vous piloté(e) par certains messages reçus dans votre enfance Test 2 : êtes vous coincé(e) dans le passé ? Test 3 : êtes-vous carrièriste Test 4 : savez-vous vous affirmer Test 5 : comment gérez-vous votre temps ? Exemples de roues de vie : que peut-on faire concrétement ! Edouard Mathilde Sophie Virginie Cyril Bravo !
Public :
Grand public
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La gratitude, clé du bonheur ; 125 exercices pratiques
Patricia Fosse
- Recto Verseau
- 6 Mars 2015
- 9782883432390
Si la gratitude s'inscrit depuis très longtemps dans les traditions religieuses et spirituelles, la connaissance scientifique et l'intérêt qu'elle suscite sont relativement récents puisqu'ils datent des années 2000. Ils s'inscrivent dans la continuité de l'émergence de la psychologie positive. Les résultats et découvertes sont enthousiasmants : la pratique de la gratitude est une formidable réponse à l'aspiration actuelle au mieux-être, au bonheur et à l'évolution personnelle ou spirituelle. La gratitude a révélé son efficacité comme solution au problème de stress individuel et social de notre société. Les effets bénéfiques de la gratitude sont une sensation de bien-être augmentée, plus de joie, moins de tendance dépressive, plus de satisfaction dans la vie et les relations sociales. Vous trouverez dans cet ouvrage 125 exercices pour pratiquer la gratitude dans tous les domaines de votre vie.
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Le bonheur me va si bien ; un état d'esprit
Marguerite Lalèyê
- Recto Verseau
- 30 Juin 2015
- 9782883432420
Accéder au bonheur, c'est ouvrir mon coeur à la vie. C'est apprendre à voir mon monde intérieur et le monde qui m'entoure avec les yeux du coeur, afin que chaque instant de ma vie soit une bénédiction. Les chemins du bonheur sont des chemins sacrés qui nous invitent à la découverte de nous-mêmes. Ils nous convient à une grande odyssée pleine de surprises qui conduit au centre de notre divinité intérieure. Une quête spirituelle, sans but suprême, qui nous ouvre à des mondes de tout les possibles, flamboyants d'abondance et de créativité.
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