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Rustica
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En paix avec mon corps : S'affranchir des injonctions et exprimer sa puissance
Brigitte Laurent
- Rustica
- 27 Septembre 2024
- 9782815322485
Comment notre relation au corps se construit-elle ? Comment l'intime et le sociétal s'entremêlent-ils ?
Dans cet ouvrage puissant et complet, l'autrice, Brigitte Laurent, identifie et déconstruit les croyances sur notre corps. Elle aborde la manière dont nous pouvons accéder à une relation pacifiée avec lui, car avoir avec son corps une relation d'écoute et de respect n'est pas seulement un enjeu de bien-être personnel. Le corps peut être un guide pour revoir notre façon de fonctionner en société, pour lâcher le patriarcat ou encore promouvoir de nouvelles valeurs comme l'entraide.
Apprendre à aimer notre corps est le premier pas vers l'expression de notre puissance ! -
Un petit livre type essai ou manifeste sur l'autonomie (personnelle, émotionnelle, intellectuelle, matérielle...).Une sorte de plaidoyer entre madeleine de Proust et héritage pour les générations à venir, avec des pistes d'actions concrètes pour le lecteur/citoyen." Avec mes 10 doigts, je pouvais faire une cabane, avoir des poules et un jardin. Je me suis débrouillé avec ça pour établir des diagnostics, réparer moi-même...
" Jean-Louis Etienne" A 14 ans, j'allais à la Hutte ou au Vieux Campeur pour me fournir du matériel, et j'allais me confronter à la nature, camper dans les Pyrénées en hiver. Je m'inventais des défis dans la nature, moi qui étais très timide. " Jean-Louis EtienneAux jeunes : " Visez le plus possible l'autonomie émotionnelle pour ne pas être démunis dès qu'il se passe quelque chose. " Jean-Louis Etienne" Se créer quelque chose à soi qui devient une ressource ".
Jean-Louis Etienne
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Vous aimez le coloriage et les mandalas qui vous permettent de vous détendre, de vous évader, de vous sentir bien ?
Retrouvez ici 30 magnifiques créations sur le thème des pentacles, aux formes originales ou mystérieuses, de l'artiste Marica Zottino !
Hypnotiques, elles vous entraîneront dans un tourbillon de sorcellerie, de rituels et de nature pour plonger dans l'univers magique des sorcières.
À vos crayons, prêt ?
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Endométriose : prendre le dessus sur la maladie !
Bertille Flory
- Rustica
- 28 Avril 2023
- 9782815320733
Dans cet ouvrage, Bertille Flory, atteinte d'endométriose profonde et digestive, vous livre un témoignage clé pour accepter, comprendre et agir sur la maladie. Grâce à une approche holistique riche d'expérimentations personnelles et fondée sur des recherches scientifiques, elle partage avec vous sa voie multidisciplinaire qui lui a permis de trouver ses propres solutions et son propre équilibre. Aujourd'hui, elle n'a plus aucun symptôme, ses lésions régressent et elle est maman de trois garçons.
Dans un langage clair et à la portée de tous, l'autrice, véritable patiente experte, partage avec vous le fruit de plusieurs années de recherches personnelles qui lui ont permis de mieux cerner la réalité de cette maladie complexe et systémique : ses mécanismes, ses implications pour le corps et l'impact des émotions sur les symptômes ressentis et son évolution.
Passionnée par les méthodes de soin naturelles et par la capacité que nous avons d'agir sur notre santé grâce à notre force de résilience, convaincue qu'à chaque problème il y a une solution, Bertille aime plus que tout soutenir les femmes et les aider à trouver leur propre chemin pour prendre le dessus sur la maladie et retrouver la sérénité au quotidien. -
La reliance sacrée à la nature selon Hildegarde de Bingen
Sarah Stulzaft
- Rustica
- 10 Novembre 2022
- 9782815319553
Conçu comme une réflexion profane sur les liens sacrés unissant le Ciel et la Terre dans la Nature, cet ouvrage met en lumière la « reliance » prônée par sainte Hildegarde de Bingen dans tous ses écrits, ses travaux et ses oeuvres. Cette reliance est poussée par l'auteur, au-delà de la tradition judéo-chrétienne, vers d'autres religions ou croyances, pour mettre en parallèle différents courants spirituels du monde.
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Naturopathie ; 70 fiches pour me guider toute l'année !
Anne-laure Jaffrelo
- Rustica
- Bien-Etre Au Naturel
- 17 Mai 2019
- 9782815313124
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Sacraliser son quotidien : pratiques et rituels pour honorer le vivant
Sarah Stulzaft
- Rustica
- Bien-Etre Au Naturel
- 18 Mai 2023
- 9782815320559
À l'heure où tout va toujours plus vite, où nous sommes déconnectés de notre environnement, préoccupés par la charge mentale de sa vie familiale, du travail... Sarah Stuzaft nous invite à nous réapproprier notre quotidien en en sacralisant les étapes : entretenir et purifier sa maison (refuge sacré), prendre soin de son corps-temple (alimentation, respiration, présence à soi...), se relier à la nature et au divin (cycles naturels, contemplation, gratitude...).
Selon de nombreuses traditions spirituelles, tout est sacré et peut devenir rituel. Il n'y a pas plus simple que d'observer la vie elle-même pour constater qu'elle nous invite en permanence à la considérer comme telle.
Rituels de purification, exercices de relaxation, offrandes aux divinités ou aux éléments, pratiques de méditation et de contemplation, gestes de routine ayurvédique ou rituels issus du chamanisme amérindien... De nombreux conseils et activités vous aideront à trouver la voie du sacré, jour après jour, et à remettre de la magie, de la beauté et du sens au centre de votre vie. -
Minimalisme ; la quête du bonheur et de la liberté par la simplicité
Judith Crillen
- Rustica
- Ecologie
- 17 Janvier 2020
- 9782815315470
Trop de gaspillage, trop de stress, trop de consommation... Voici le livre pour retrouver enfin sérénité, paix intérieure et liberté !
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25 exercices de sophrologie pour méditer dans la nature
Stephanie Ruyer
- Rustica
- Nature-therapie
- 27 Mai 2016
- 9782815308694
Regarder le ciel et les nuages passer, se réjouir de la venue du soleil, s'émerveiller de la beauté d'une fleur, écouter le chant d'un oiseau, s'ébahir de la force du vent... En cette époque où tout va plus vite, où nous courons sans cesse après le temps, où nous sommes ultra-sollicités, Stéphanie Ruyer, sophrologue, nous invite à renouer avec la nature et à réenchanter notre quotidien en ouvrant notre regard sur les éléments.
Les méditations guidées proposées dans le livre et dans le CD audio délivrent des outils, des pistes de réflexion pour vous accompagner tout au long du chemin et développer un nouvel art de vivre au quotidien. emportez votre ouvrage dans vos balades, téléchargez les MP3 ou flashez les QR-codes, picorez de-ci de-là les exercices qui vous font du bien, les gestes n'en seront que plus faciles à reproduire.
La nature a ce pouvoir de nous relier à la magie de la vie du Terre, à cette énergie mystérieuse qui circule en chacun de nous, nous habite et nous anime, prenons le temps de la regarder davantage !
1 CD audio offert : 70 minutes de méditations guidées !
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Auto-hypnose ; ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
Isabelle Thureau
- Rustica
- 18 Mai 2018
- 9782815308090
Notre inconscient renferme des richesses insoupçonnées... Alors que nous sommes confrontés au rythme effréné de nos vies, à la fatigue, au stress, nous avons pourtant en nous les clés pour accéder à un bien-être quotidien.
Pratiquer l'auto-hypnose vous permettra d'accéder à votre inconscient et d'y trouver (ou retrouver) assurance, énergie, positivité ou encore volonté... ainsi que des capacités inattendues telles que l'autoguérison.
Fixation du regard, association et dissociation ou encore spirale sensorielle... ce guide vous propose des méthodes simples et vous donne les outils nécessaires pour entrer en contact avec votre inconscient et mieux gérer toutes les situations : mieux dormir, favoriser votre créativité, booster votre énergie et votre optimisme, préparer un entretien d'embauche ou encore perdre du poids...
Laissez-vous guider par le pouvoir de l'auto-hypnose pour vous sentir bien et être heureux jour après jour.
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Retrouvez des méditations nature, de petits enchantements et des mantras bonheur dans ce coffret cadeau qui réunit trois charmants petits livres.
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Chouchoutez votre cerveau ; enfin tous les conseils pratiques au quotidien pour un cerveau heureux !
Anna Le marchand
- Rustica
- Chouchoutez-Vous !
- 21 Avril 2017
- 9782815309585
Le livre qui vous rendra heureux !
- Les conseils d'une neuropsychologue pour préserver et stimuler son cerveau.
- Une approche pratique pour passer à l'action.
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Cinquante exercices qui transformeront votre vie !
* Un livre coach qui accompagne le lecteur et l'encourage.
* Développer son potentiel personnel : une thématique qui monte.
* Améliorer son bien-être, développer sa concentration, sa mémoire, maîtriser ses émotions, changer son état d'esprit, gagner en confiance, gérer son stress.
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Accueillir l'énergie des arbres guérisseurs
Patrice Bouchardon
- Rustica
- Nature-therapie
- 27 Mai 2016
- 9782815308687
La forêt fut pour beaucoup un terrain de jeux, d'expérimentation ou d'exploration qui nous a aidés à grandir et à nous construire, mais que nous avons quitté pour entrer dans la vie réelle, parfois loin de nos rêves. À travers cet ouvrage interactif, retrouvez avec bonheur le chemin de la forêt !
Patrice Bouchardon est spécialiste des arbres, de leurs vertus, de leurs bienfaits et de leurs énergies. Au moyen d'exercices pratiques et grâce au CD audio, aux MP3 à télécharger ou aux flash-codes, il vous propose une approche méditative et sensorielle progressive :
- réapprendre à respirer ;
- se rendre disponible ;
- entrer en contact avec les arbres par les cinq sens ;
- accueillir leur énergie ;
- se faire du bien naturellement.
Laissez-vous guider à la rencontre de neuf espèces qui ont chacune leur qualité : le bouleau et la douceur, le pin et la lumière, l'églantine et l'ouverture, le hêtre et la confiance, le noyer et la motivation... à vous de trouver l'arbre qui vous correspond !
