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Seuil
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Apprivoiser nos peurs pour traverser ce siècle. Le pouvoir du suricate
Pablo Servigne, Nathan Obadia
- Seuil
- 3 Mai 2024
- 9782021559255
Peur de l'avenir, peur de l'échec ou du conflit, stress, éco-anxiété, angoisse existentielle... la peur plane sur nos vies. Sous prétexte qu'elle peut faire paniquer ou tétaniser, nous en sommes arrivés à la mépriser, à l'ignorer, à la fuir, et même à la combattre.
Erreur stratégique? ! Car la peur nous constitue et nous fait grandir. Elle est pure énergie. Elle protège, stimule et mobilise. Elle nous sauve la vie. À une condition : en faire une alliée.
Pablo Servigne et Nathan Obadia invitent à revisiter notre rapport à la peur. Ils proposent une boussole et une carte pour naviguer dans ce territoire méconnu et choisissent la métaphore du Suricate - ce petit animal du désert posté en sentinelle à l'affût de la moindre menace -, pour désigner notre système interne de détection des dangers.
Apprivoiser nos peurs, c'est retrouver le chemin de la joie, du sens et des liens ; gagner en mouvement et en ouverture ; agrandir notre fenêtre de liberté. C'est surtout aller vers une société pacifiée plutôt qu'une société de contrôle, c'est déconstruire les mécanismes de la terreur et des enfermements sécuritaires et se donner une chance d'être à la hauteur des enjeux globaux de notre génération.
Le moment est venu d'apprivoiser nos Suricates pour traverser ce siècle ! -
Naturel : Pourquoi voir, sentir, toucher et écouter les plantes nous fait du bien
Kathy Willis
- Seuil
- 13 Septembre 2024
- 9782021533170
Il y a quinze ans, Kathy Willis, professeure à l'université d'Oxford, a lu une étude qui a radicalement changé sa vision de notre rapport à la nature. Cette étude démontrait qu'à l'hôpital, les patients qui venaient de subir une opération se remettaient trois fois plus rapidement quand les fenêtres de leur chambre donnaient sur des arbres et non des murs.
Depuis, toutes les recherches de Kathy Willis tendent à prouver ce lien entre notre fréquentation des espaces verts et la qualité de notre santé, notre humeur et notre longévité. Naturel expose ces récentes découvertes scientifiques et nous fait découvrir les changements très simples que nous pouvons tous apporter dans notre quotidien. Le livre fourmille d'idées, aussi étonnantes que pratiques, sur la façon dont la nature peut améliorer la vie. Quelques exemples : saviez-vous que le cèdre accroît le nombre de cellules anti-cancéreuses dans notre système immunitaire ? Ou que toucher du bois nous rend tout de suite plus calme (plus ce bois est noueux, plus c'est efficace) ? Ou encore que le parfum des roses aide à conduire un véhicule de façon plus sereine et plus sûre ? Une seule plante posée sur son bureau peut déjà faire la différence.
Katherine Willis est professeure de biodiversité à l'université d'Oxford. Elle a également dirigé le département scientifique des jardins botaniques Kew de Londres. -
"La joie, l'amour, la santé, l'abondance, la concorde, la paix, le bonheur sont de ce monde. Vous qui souffrez, vous qui vous débattez dans les difficultés quotidiennes et qui vivez dans la terreur de l'avenir, ne voyez pas dans cette affirmation une insulte à vos malheurs : mon but est de vous aider à découvrir en vous-même la source de tous les biens.
En effet, comme tout au monde, comme la force électrique, comme la pesanteur, comme le son, le bonheur est, et il a ses lois. Ces lois, nous passons notre vie à les enfreindre et nous nions le bonheur avec une apparence de raison puisque dans ces conditions il nous est effectivement impossible d'être heureux. Remarquez donc combien de fois dans la journée vous niez en pensée et en paroles ce que pourtant vous désirez le plus au monde : vous aurez la surprise de constater que vous assenez, plusieurs fois par minute, le coup de massue de la négation à votre espoir.
Voici la loi essentielle : la pensée crée - la parole crée... Elles ont le pouvoir de créer la joie, la paix, le bonheur, et tout ce qui est conforme à ce radieux programme." Marcelle Auclair
A travers ces "leçons" de bonheur, au caractère très pratique, l'auteur nous livre ici un outil efficace, à consulter comme un ami. -
Petit traité de l'abandon ; pensées pour accueillir la vie telle qu'elle se propose
Alexandre Jollien
- Seuil
- 12 Septembre 2012
- 9782021079418
Alexandre Jollien poursuit sa quête philosophique d'une sagesse qui nous apporte la paix intérieure. Si la joie est le but, la voie royale pour la vivre, thème directeur de ces Pensées, est l'abandon ou, en termes bouddhistes, la " non-fixation ". Ne pas " fixer ", c'est se débarrasser des représentations, étiquettes qui figent les autres, le monde en des identités immuables, et par là même laisser la vie être ce qu'elle est, ne rien vouloir changer, ne pas s'obstiner contre, être ouvert au changement. Cela rend la perte vivable. Cela rend ouvert à l'autre, au monde. C'est aussi un chemin déterminant pour s'accepter, soi, tel que l'on est, même handicapé, travail permanent d'Alexandre Jollien, et source de ses livres.Chacune des 20 pensées réunies dans celui-ci est à la fois un remède et une méditation vivante sur les obstacles qui nous écartent de la joie, et les chemins qui nous y conduisent. L'abandon, l'amitié, la détermination, la fragilité, la gratuité, etc. : autant de voies qu'Alexandre Jollien s'efforce d'expérimenter au quotidien, puisant dans les petits événements, heureux ou malheureux, qui ponctuent sa vie (une rencontre, une réflexion de ses enfants, une querelle, une impatience, une angoisse...), les ressources pour les accueillir sans souffrance. Il esquisse ainsi " un art de vivre qui nous dépouille du trop et nous aide à trouver l'audace de danser joyeusement dans la ronde de l'existence ".
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Être en accord avec soi-même pour mieux négocier avec les autres
William Ury
- Seuil
- 27 Août 2015
- 9782021219357
Le livre s'inscrit dans une série de best-sellers internationaux que nous avons tous publiés, et se présente en particulier comme la suite directe du best des best-sellers : Comment réussir une négociation, où l'on apprend à passer des logiques d'affrontement sans issue à la logique du gagnant-gagnant.
L'auteur développe à présent une dimension essentielle de la relation réussie avec autrui (mais absente du premier opus) : pour trouver un terrain d'entente profitable avec les autres, il faut d'abord savoir s'entendre avec soi-même.
L'obstacle majeur dans toute relation, ce n'est en réalité pas l'autre mais soi-même. Pour obtenir le oui d'autrui, il faut apprendre à se dire oui à soi-même et oui à la vie. Partant de là, l'auteur entreprend plus que de prolonger un ouvrage sur la négociation réussie. Il s'agit aussi - fort de vingt ans de conseil en négociation et de rodage de sa méthode - de partager tout ce que cela peut nous apprendre sur une façon de vivre mieux avec nous-mêmes, au plus grand bénéfice de notre relation aux autres.
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La revanche des têtes à trous ; comment tout apprendre à tout âge
Anne-Marie Gaignard
- Seuil
- 27 Août 2020
- 9782021409567
Cataloguée cancre durant toute sa scolarité, Anne-Marie Gaignard était une élève qui, malgré de gros efforts, n'arrivait pas à retenir la moindre leçon, comme si sa tête était une passoire. Pourtant, dès son premier emploi, elle réussit à enregistrer avec une facilité déconcertante une somme prodigieuse d'informations précises. Son secret ? Avoir pressenti que les éléments sont plus faciles à retenir par groupes de 7, et compris comment stimuler sa mémoire : maîtriser sa respiration, apprendre en bougeant, mémoriser les contenus dans le sens des aiguilles d'une montre, etc. Autant d'observations empiriques qu'elle a ensuite confrontées aux connaissances des meilleurs spécialistes du cerveau pour élaborer sa propre méthode de mémorisation.
C'est cette méthode simple et ludique qu'elle partage dans ce livre, tests et exercices pratiques à l'appui. Chacun pourra ainsi acquérir les outils mnémotechniques correspondant à son profil. Une méthode éprouvée dans de nombreux stages et séminaires, auprès d'enfants ou d'adultes en difficulté. Ceux-ci n'en reviennent toujours pas d'apprendre désormais avec plaisir !
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Prendre soin de l'âme ; la psychothérapeute qui est devenue chamane
Myriam Beaugendre
- Seuil
- 9 Mars 2017
- 9782021334531
La première fois que Myriam Beaugendre expérimente le chamanisme amazonien, c'est pour tenter de guérir d'une maladie incurable. Les plantes sacrées la soignent, et l'initient. La psychothérapeute devient alors chamane et hérite d'une terre au Pérou. C'est dans ce lieu que, depuis dix ans, elle tisse de façon remarquable chamanisme et psychothérapie.
Entre récit d'expérience et essai, ce livre passionnant et sensible explique comment la medicina dénoue les noeuds psychiques qui résistent à une thérapie fondée sur la parole. Ce soin, qui envisage l'être dans sa globalité - corps, psyché et âme -, permet d'accéder à une nouvelle unité et d'initier un rapport régénérant à la nature. Mais pour assurer durablement ses bienfaits, il doit être associé à un accompagnement thérapeutique, que Myriam Beaugendre adapte à chacun.
Là est l'originalité de sa démarche, stimulante et rayonnante, où l'intelligence féminine et subtile du chamanisme peut inviter chacun à faire une place à son intuition et inspirer les thérapeutes.
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Apprendre à s'écouter ; comment trouver la paix dans le bruit du monde
Prem Rawat
- Seuil
- 22 Avril 2021
- 9782021456301
« Je vous invite à cheminer un moment avec moi, et vous serez surpris par les voies que nous prendrons. Nous nous écarterons des théories et des croyances pour nous diriger vers une forme unique de connaissance qui se situe en nous, libérée des divertissements du quotidien, un lieu où vous trouverez la lucidité, l'épanouissement et la joie. Un lieu de paix intérieure. » Dans ce livre très personnel, Prem Rawat partage des moments clés de sa vie, du jeune Indien âgé de 13 ans, soudainement propulsé sur scène au Festival de Glastonbury en 1971, à ses expériences de pilote d'avion. Il évoque ses rencontres avec des personnes remarquables, de dirigeants politiques aux prisonniers rencontrés dans certaines des prisons les plus inhospitalières au monde. Son enseignement et ses prises de parole, particulièrement incarnés, sont souvent illustrés d'histoires, d'une apparente simplicité et accessibles à tous, invitant à tendre l'oreille du coeur, à se reconnecter à soi-même et à (re)prendre le contrôle de notre vie. Ce livre nous plonge au coeur d'une réflexion singulière sur le sens de la vie humaine et les immenses possibilités qu'elle offre.
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Cyberminimalisme ; face au tout-numérique, reconquérir du temps, de la liberté et du bien-être
Karine Mauvilly
- Seuil
- Anthropocene
- 7 Février 2019
- 9782021402612
Nous ne sommes pas condamnés à crouler sous les datas et à obéir à des logiciels.
La vie numérisée qui s'impose de plus en plus à nous porte gravement atteinte à l'environnement ; des multinationales high-tech pratiquent le vol de données et la captation d'attention ; nos capacités naturelles d'orientation, de mémoire ou d'empathie sont affectées. Face à ce projet de société digitale peu humaniste, le cyberminimalisme propose une reconquête de notre pouvoir de décision en tant qu'humains et citoyens face aux machines.
Au travail, en famille, entre amis, pour nos loisirs ou dans le choix de nos équipements, l'auteure préconise un mode de vie moins numérisé. Le cyberminimalisme n'est pas la cyberabstinence, c'est une reprise de contrôle, tantôt par l'évitement numérique, tantôt par la maîtrise informatique. Préparez-vous à acheter du numérique d'occasion, à adopter des logiciels libres, à profiter de la vie sans poster sur les réseaux sociaux, à agrandir votre zone non numérique. Et comme la liberté se construit dès l'enfance : pas de téléphone portable avant 15 ans !
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Comment j'ai vidé la maison de mes parents
Lydia Flem
- Seuil
- La Librairie Du Xxe Siecle
- 1 Juin 2004
- 9782020653817
L'héritage n'est pas un cadeau.
Comment recevoir des choses que l'on ne vous pas données ? comment vider la maison de ses parents sans liquider leur passé, le nôtre ? les premiers jours, je me persuadai que j'allais " ranger " et non pas " vider " la maison de mes parents. il m'arriva plusieurs fois de prononcer un verbe pour l'autre. combien sommes-nous à vivre sans en parler à personne ce deuil qui nous ébranle ? comment oser raconter ce désordre des sentiments, ce méli-mélo de rage, d'oppression, de peine infinie, d'irréalité, de révolte, de remords et d'étrange liberté qui nous envahit ? a qui avouer sans honte ou culpabilité ce tourbillon de passions ? a tout âge on devient orphelin.
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Vaincre l'insomnie, dominer le stress, retrouver confiance en soi, gagner en efficacité professionnelle : Henri Brunel, propose des exercices simples, efficaces et adaptés à tous les moments de la vie quotidienne. Promesse de liberté intérieure, guidée par une fine observation des chats, inspirée du yoga et de la méditation, cette méthode est aussi une philosophie de vie.
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Comment aimer l'autre quand nous ne nous connaissons pas nous-même ? Nous vivons souvent dans des rôles endossés dès l'enfance qui nous éloignent de la vérité de notre être, car nous avons appris à faire taire notre ressenti. Depuis, nous nous cachons derrière des personnages qui ne nous correspondent pas, tout particulièrement dans la relation amoureuse : nous voici sauveur ou sauveuse, puritain ou puritaine, chevalier servant ou romantique, amazone ou prédateur, loin de nos aspirations et de celles de notre partenaire. Sarah Serievic nous éclaire sur ces rôles qui nous font souffrir. Elle nous invite à faire enfin tomber ces masques qui nous empêchent de vivre une relation authentique.
Après quinze ans de théâtre, Sarah Serievic décide de faire de sa vocation d'actrice une vocation de vie et devient psychothérapeute. Elle crée une méthode « Le théâtre authentique » pour nous aider à sortir de nos rôles. Elle s'appuie sur ses expériences personnelles et sur les histoires entendues dans son cabinet et les stages de psychodrame qu'elle anime pour nous aider à progresser sur le chemin de la vie.
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Peu après s'être séparé de la mère de ses enfants, Arno Clair s'inscrit sur un célèbre site de rencontres. Au début, dubitatif mais curieux, il observe cet étrange ballet que dessinent sur la toile des centaines de milliers d'hommes et de femmes d'aujourd'hui. Mais bientôt, il se prend au jeu de ces rencontres libres et néanmoins ritualisées. Il fait alors la connaissance de dizaines de femmes qu'il n'aurait jamais entrevues et encore moins séduites hors de ce protocole. Elles viennent de tous les milieux socio-professionnels, arborent les looks les plus divers, et leurs raisons d'utiliser les site de rencontres sont extrêmement dissemblables.Entre celles, nombreuses, qui cherchent l'âme soeur devant leur clavier d'ordinateur, et celles, tout aussi nombreuses, qui n'attendent qu'une brève aventure, l'auteur devenu un don juan presque à ses dépens parcourt toute la carte du Tendre de ses contemporains.Au gré d'une mémorable galerie de portraits de femmes, ill en souligne les bizarreries et les contradictions, mais il en apprécie aussi la liberté et l'ouverture vers tous les possibles amoureux. Ironique mais tendre, lucide mais plein d'humour, ce journal d'un séducteur d'aujourd'hui tient à la fois du document sociologique et de la confession intime.
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Dans cette société qui privilégie la peur plutôt que la tranquillité, il est fondamental de faire le choix de la joie. La joie est la seule émotion capable de nous sauver de la colère, de la peur, de la tristesse. Mais savons-nous la reconnaître à travers le tumulte de nos vies ? À force de nous épuiser à courir après les joies de la vie, nous oublions parfois de nous arrêter pour les observer, les savourer. La démarche de Dominique Chapot s'inscrit dans une vision écologique des relations humaines, basée sur la solidarité et la confiance, et non pas sur la concurrence et la compétition. Fabriquer et
partager de la joie, pour sortir de cette « crise émotionnelle » qui ronge nos sociétés d'abondance en les plongeant dans une dépression collective dont on cherche à se sortir à travers toujours plus de croissance et plus de stress.
Pourtant, l'expérience active de la joie est accessible à tous, quels que soient les événements que nous sommes amenés à vivre. L'exercice quotidien d'une telle expérience a des répercussions immédiates sur notre santé, notre psychisme, nos relations et notre créativité. La Joie d'être s'adresse à tous ceux qui veulent intervenir favorablement dans le déroulement de
leur vie. Il s'agit, grâce à des exercices pratiques, d'acquérir de nouveaux comportements pour remplacer les automatismes de la plainte, du renoncement, du regret et de la culpabilité qui nous empoisonnent. Pour cultiver une image positive de soi et vivre pleinement sa vie !
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Romantique, rock-and-roll, post-punk, courtois, branché, sadomaso, années 80 ou déclamatoire : pour la Saint-Valentin 2004, amoureux et amoureuses sauront enfin déclarer leur flamme dans les règles de l'art !
Pierre Merle propose ici les meilleures citations empruntées à la littérature, à la variété française, au langage du quotidien ou aux dialogues de cinéma et les enrichit de commentaires, éclairages essentiels sur le contexte de la citation. Humour, poésie et tendresse garantis !
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69 surprises pour elle ! 69 surprises pour lui ! Consultable au jour le jour et en recto verso - rose pour elle, bleu pour lui - voici un guide idéal pour une année amoureuse et pimentée ne donnant aucune prise au ronron quotidien.
Rendez-vous surprises, escapades coquines, flash back, cadeaux fous : tout pour le ou la faire craquer, pour le ou la séduire, pour se faire pardonner, pour l'épater, en bref pour se répéter que c'est bon de s'aimer !
Un parcours tendre, gracieux et inspiré...
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Libérez la princesse qui est en vous ! Cultivez votre moral version bleu fixe et boostez votre quotidien d'une grande et belle vitalité. Alors, pour une année insolente d'énergie, suivez le guide !
Manuel pratique, condensé de bien-être, Dorloter son moi met au service de celles qui veulent se faire du bien des méthodes, des astuces et des techniques, des plus simples aux plus ambitieuses. Relaxation de Jacobson, do-in, elixirs floraux, micro-massage.
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Construisez votre avenir ; du reve a la realisation de votre projet de vie
Alain Delourme
- Seuil
- 11 Janvier 2006
- 9782020789479
Avoir un futur intéressant et rassurant. Réformer sa vie, adapter son existence à ses projets et à ses rêves : tel est le but de l'ouvrage d'Alain Delourme. Apprendre à assumer davantage nos désirs singuliers ; tenir compte de nos envies profondes, qu'elles soient d'ordre affectif, professionnel, intime ou familial. Le projet est une orientation de vie et l'affirmation d'un désir. Il y a peu de progression sans projection, peu de progrès sans projet. Alain Delourme nous invite à nous constituer un trajet qui nous soit propre, qui nous permette de vivre au plus près de nos désirs. Il nous incite également à compléter la chaîne des causalités - qui explique notre présent et notre futur par notre passé - par la considération des intentions présentes et des aspirations finales. Il s'agit d'apprendre à concentrer son énergie pour créer du nouveau, et non pas pour se battre contre l'ancien.
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Le stress du quotidien, les difficultés que nous rencontrons dans notre vie professionnelle, sociale ou familiale, perturbent nos vies. Grâce à Coup de pouce au moral, apprenons à appréhender le monde autrement, à modifier le regard que nous portons sur les autres, n'hésitons pas à remettre en question notre mode de pensée. Bref, bousculons nos certitudes pour atteindre une certaine forme de sérénité.
Coup de pouce au moral, un livre découpé en deux parties :
Dans la première, Marie-Louise Roth présente sa philosophie de la vie.
Parmi ses idées force :
- Considérer notre vie comme une journée à l'échelle de nos vies pour relativiser ; nos actes s'inscrivent alors dans une continuité sur laquelle il est constructif de réfléchir. Cela permet d'apprivoiser le temps pour mieux l'aménager.
- Les pensées influencent les comportements et provoquent de manière inconsciente les réactions de notre entourage. Substituer aux réflexes négatifs un état d'esprit positif permet de dynamiser notre attitude au quotidien.
Dans la seconde partie, un abécédaire des mots-clés de la vie quotidienne pour se repérer et trouver des réponses immédiates : amour, altruisme, culpabilité, ego, illusion, orgueil, stress; pour ceux qui ne veulent plus subir mais choisir leur vie.
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Romantic attitude ; amour toujours, mode d'emploi
Dominique Glocheux
- Seuil
- Seuil Pratique
- 15 Janvier 2007
- 9782020918213
Adoptez la Romantic Attitude et faites rimer Amour avec Toujours...
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